PK_Kaczor
możesz spróbować, mozesz dawać ketchup, musztarde też, tylko rozsądnie nie całe opakowanie na raz 
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Ekspert
Szacuny
108
Napisanych postów
11936
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
90986
...
majorzorro
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
106
rano zamiast jajek gotowanych, może być jajecznica smażona bez tłuszczu ? można zrobić sobie spaghetti z makaronu pełnoziarnistym, mięsem wieprzowym i tylko sos ze słoika ? na kolacje zamiast sera twarogowego może być serek wiejski ? :D
...
Ludi_
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2485
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40637
Można można i jeszcze raz można 
Chociaż twaróg dużo lepszy od serka wiejskiego.
Chociaż twaróg dużo lepszy od serka wiejskiego.
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Można majonez wlasnej roboty.
Jak robisz owsiane? Spróbuj zalać je dzień wcześniej gorącą wodą i zostawić. Zmiekną znacznie. Jeśli dalej będą ciężko wchodzić możesz spróbowac zamienników w postaci np. płatków żytnich, lub orkiszowych.
Lub pobalansować z dodatkami. Np. orzechy, owoce. Lub np. częsc porcji owsianych zastąpić kukurydzianymi.
Nie ma sensu się męczyc i jesc cos na sile. Nie tedy droga.
Pamietaj, ze diete ukladasz pod siebie, a nie siebie pod diete.
A produktow w sklepach nie brakuje.
Co do sphagetti to polecam przecier, czy tam sos pomidorowy Pudliszki. Posiada tylko pomidory i sól. Doprawić, dorzucić mięso i wychodzi świetne sphagetti, które smialo mozna jesc.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2011-09-12 14:50:29
Jak robisz owsiane? Spróbuj zalać je dzień wcześniej gorącą wodą i zostawić. Zmiekną znacznie. Jeśli dalej będą ciężko wchodzić możesz spróbowac zamienników w postaci np. płatków żytnich, lub orkiszowych.
Lub pobalansować z dodatkami. Np. orzechy, owoce. Lub np. częsc porcji owsianych zastąpić kukurydzianymi.
Nie ma sensu się męczyc i jesc cos na sile. Nie tedy droga.
Pamietaj, ze diete ukladasz pod siebie, a nie siebie pod diete.
A produktow w sklepach nie brakuje.
Co do sphagetti to polecam przecier, czy tam sos pomidorowy Pudliszki. Posiada tylko pomidory i sól. Doprawić, dorzucić mięso i wychodzi świetne sphagetti, które smialo mozna jesc.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2011-09-12 14:50:29
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta niskowęglowodanowa, ładowanie, leptyna
