twarog

jak najlepiej przyzadzic twarog?

z cukrem ? ja tu kminie jak wy***ac łyzke cukru z codziennej herbaty a ten twaróg z cukrem wp*****la ja teżw sumie źle robie śmietana 12% ok 20 gr i troche soli tłuszcze na noc niby moga być hehee

pierozki dobre sa ruskie-ziemniaki,twaróg i dotego polane oliwa z oliwek z cebulka przysmazon i miodzio

ma uzupełnić glikogen katabolizmowi zapobiega białko zgadnij czemu na noc ( antykatabolicznie )jesz jedno z 2 białek wolnowchłanialnych albumine ( jaja ) lub kazeine ( twaróg ) ?? jasne ? wafle + miód glukoza spozywacza najlepiej carbo bananka sobei daruj bo nie uzupełnisz nim glikogenu mięsniowego tylk wątrobowy ( fruktoza )

też zaraz ide spać, tylko jeszcze twaróg zmiksuje i wypije Branoc...

wiem...w sumie racja...bed pil carbo i co 3 dni np.miod Domis:to nie ejst prawda...mojego brata dziewczyna pracuje w aptece,to na lzuie moge to kupictylko nie chchialem sie chcwalic.... Siemka Yanasja tera juz wpierdzielam ryz +twarog+pomidor ze smietanka...

kojot - aha oraz zmiksowałem twaróg+białko+oliwa+woda do tego ryż i brokuła =]

ja twaróg właśnie w******liłem edit: widze że tylko ja jeszcze siedze przy kompie lece się myć i spać....branoc Zmieniony przez - Domis w dniu 2005-12-25 02:08:34

TYLKO roślinnego nie wliczam, twaróg jest roslin

jaki jecie twaróg tłusty, czy poł tlusty? chcem go wprowadzic do diety, nigdy go nie jedlem

próbowałem wsunąć zmiksowany twaróg z mlekiem ale się nie udało:( Już po jedny łyku brało na wymioty POLEGŁEM:/

Qrde nie wiem z czym miksować ten twaróg żeby dało się to zjeść

siema, wstałem właśnie i popijam wstretne zmiksowane śniadanie, białko mi się skończyło to mieszam teraz: twarog+oliwe+marchew+jabłko+owsianke pozdro

a Ty wogole juz "sztuczny"jestes ja zara twarog w******le,potem zma i ok.3-4pewnie kimono jak zawsze

[...] chyba nie tak 6881614 (15:57) aha 6881614 (15:57) poijeadlem tez porzadnie po tym...15 minkreaatynie i taurynie nastepne: Daro (16:05) nic wicej 6881614 (16:06) twarog czyli ten ser tak?:P Daro (16:06) buehehhehe...no ten bialy ser... jedz go przed snem ok.150g... tu sie troche przestraszyl: 6881614 (16:07) ale jajka mozna 4 na [...]

Śniadanie: - 4 jajka + łyżka oleju stołowego, pomidor kawa 620 kcal II śniadanie: Bułka grahamka, masło, szynka 300 kcal Obiad: Kasza gryczana 100g, pierś z kurczaka 200g, surówka, kawa 560 kcal Posiłek po treningowy: Banan, 25g migdałów 245 kcal Kolacja: Owsianka 50g, mleko 2% 300mln, twaróg półtłusty 150g 530 kcal Razem: Kcal 2300-2400 B [...]

Jutro musze wstac ok.5.00 zjesc kreatyne...do 5.30 musze sie wymyc itp...5.30 lub 5.40 jem sniadanie...5.55 szykuje ryz+piersi z kurzcaka i twarog do pudelka...6.07 jade autobusem jak dziki bocian 20min do teatru(kojot wie gdzie to jest)...o.6.30 mam nastepny autobus i wsiadam z moim ziomkiem i jade do tego Karpacza...jedziemy z 1h i jestesmy na [...]

jem twarog,20ml oliwy ...i zarar tez "sprobuje"spac

pije właśnie twaróg+oliwe+jakies 200g marchwi surowej ostatnio z warzyw tylko marchew wciagam koło 0,5kg i wszyscy sie mnie teraz pytaja czy na solarium chodze ide zaraz spać, branoc :*

yans- no wiem ze nie polecasz ale spytalem "co polecasz" wtedy zamian no i cena tez niebardzo wysoka bo jezdzic rowerkem mi ise nie chce ulicą miedzy samochodami teraz tyle wypadkow lisek- ja sobie nie wyobrazam nie jesc 1h a ty wytrzymujesz tyle hehe i co to za posilek kefr? no moze 1l kefir +twarog to bym podjadl troche Fiadomo