twarog

Malina-zabiję Cię!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Poproszę bana na 3 dni na temat Zdjęcia Szamy ale nie do działu kuchnia \-) CHUDY twaróg z kopą sciteca czokomasłowoorzechowego http://www.editer.pl/fotka/bf8f567a31b227f9ef26c81fb4d01af0_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-22 16:47:51 dokładka %-) wytrzymałem 20 min [...]

Pieczywo niestety dziś białe. bułka 112g - 304,6 kcal twaróg 138g - 162,8 kcal pomidor 196g - 29,4 kcal banan 150g - 142,5 kcal mleko 2% 200ml - 100 kcal slonecznik 33g - 191,4 kcal Białko 48g tłuszcz 28g węglowodany 119g - 931 kcal http://i.imgur.com/rlTg95b.jpg Zmieniony przez - siwylkw w dniu 2014-07-30 12:21:35

Musze się Wam pochwalić co nowego wykombinowałem! Mogę? Ogółem siedząc w internecie, o 17 mi połowa stron nie działała, bo było jakieś 70 sekund ciszy. No i wtedy właśnie, gdy siedziałem cichutko (nawet starałem się nie oddychać w miarę solidarności!), to wymyśliłem! Dostałem weny. Wiecie co wymyśliłem? Że przedstawię na talerzu wojnę! Zacząłem [...]

Ja twaróg zjem ze wszystkim co jest słodkie. Ostatnio najczęściej jem z lodami.

twaróg zmiksowany z jogurtem %-) uwierzcie- smakuje lepiej, niż wygląda :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e5ba58d33f642fe881455d11013726d.PNG

to był banan potraktowany widelcem, po prostu tak się spieszyłam zjeść, że nie miałam twórczej weny, żeby to ładniej wyglądało :-P a tu kolejny uroczy pancake pod kakaową polewką %-) i jeszcze jogurcik twaróg/malinki z chocapicami orzechowymi mniam %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08b10873a7384fa2bd8491bcba305f12.jpg [...]

Wykwintne danie: rozgnieciony twaróg a na nim 2 jaja z grilla z kilkoma różyczkami brokuła pięknie pomazane jogurtem naturalnym z czosnkiem i 10 pestek moreli ;) http://i.imgur.com/kvJaKhx.jpg

MrmPl1: wcześnie naszykowałeś %-) Nie będzie to wyglądało jutro jak raz już jedzone? :-D Nie będzie, zawsze robię jedzenie dnia poprzedniego czasami wcześniej czasami później zależy jak mam czas, a o to w tym roku się najbardziej martwię. A ryżu nie mam bo zaczynam węgle dopiero zwiększać {:-( Najwyżej będę jadł jak mój kolega - serek i buła 1-2 [...]

9 kwietnia TRENING 1. rozpietki ze sztangielkami na ławce poziomej 3kg 2. wyciskanie sztangielek leząc na ławce poziomej 3kg 3. podciąganie sztangielek w opadzie (wiosłowanie) 3kg 4. wyciskanie sztangielek siedząc 3kg 5. brzuch - skłony tułowia z oporem na maszynie siedząc ? (3 "belka") przyciaganie kolan do klatki piersiowej na maszynie [...]

[...] białko po trenie? Dorzuć do tego węglowodany (ostatnio SFD wypuściło węgle, w miarę rozsądnej cenie) i to będzie dobra porcja potreningowa. Samo białko dobre na noc, zamiast twarogu, oczywiście jak komuś się twaróg przejadł i patrzeć na niego nie może. Ale generalnie nie lubię spożywać posiłków nocnych, a ważne są. Ewentualnie dodać do niego [...]

No i jest bardzo very good. Z bieganiem możesz zamienić posiłki, przed dać przedtreningowy, a po po. Wtedy jesz wcześniej jeden posiłek dodatkowo, a twaróg możesz zmieszać z odżywką.

Przepis wygląda ciekawie : granulowany czosnek zastąpiłabym świeżym wyciskanym/miażdżonym, a chudy twaróg półtłustym.

Nie ma przepisu. Ja przepisów nie uznaję \-) Twaróg + zmielony owies + jajco --> wymieszać dokładnie --> ugotować --> jeść :-D

Dziewczynki, jakiś dobry przepis na ciasto do pierogów? Mega smacznie i bez tłuszczu najlepiej, dodam twaróg ze stevią i maliny ale przepis na ciasto potrzebuje (dietetyczny)

5 białek.....1 całe jajko 30 gram otrębów.... łyżka cynamonu (tu przyznaję sie do uzależnienia) łyżeczka sody jakieś 50 gram kefiru..... 2 łyżeczki oliwy Wszystko potraktować blenderem - wlewać na patelnie i smażyć jako naleśniki.... Do smaku twaróg ze stevią.....i odrobiną kefiru...... Dużo białka...mało węgla.... smacznego:) Będę wpadał tu [...]

pomocy! ;-D dostałam od ciotki mleko prosto od krowy i nie wypiję 2,5 litra %-) chciałabym zrobić twaróg, ale zupełnie nie wiem, jak do tego się zabrać. trudne to jest? :->

ja sobie robię pierożki owsiane : mielone płatki + twaróg + jajko + sól, pieprz -> ugotować, polać masłem. ale nie każdemu one pewnie posmakują ;-)

Szkoda, że już po północy! Bo upiekłem korzystając z tutejszej kuchni takie cudeńka: GREKAR - ale tymi naleśnikami mi smaka zrobiłeś. Ja tu na wschodzie przez te 3 dni zapominam o wyrażeniu "zdrowa i zbilansowana dieta, o w miarę podobnych i stałych godzinach, aktywnego człowieka trenującego". To będą 3 dni wpierniczania wszystkiego. Kiedy chcę i [...]

Ziemniaki, żołądki kurczaka, sos własny + sałatka z fasolki szparagowej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b8429ad18f644bfbfa9b6c9d573c05b.jpg Sernik: jaja, budyń, twaróg, wpc, kakao, słodzik. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0acaf4a931ba467ba2d2e40038fc3255.jpg Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-09-14 00:58:23

Twaróg masło migdałowe crunchy i serek ziarnisty. http://i60.tinypic.com/es234g.jpg