przerwa

skoro była taka przerwa daj testa solo potem most na hcg 4-6 tyg i drugi cykl

Wtorek 27.10.2015 Dzień bez szału, z cyklu "nic nie zrobiłem a uciekł". Czyli po wykonaniu tysiąca codziennych czynności czuję niedosyt ;-) Trening - 17:00 2 obwody po 7 minut (30/10sek). Przerwa między nimi 1,5 minuty. Jeszcze trochę i trzeba będzie dorzucić 3 obwód, choć dziś specjalnej mocy nie było. Dieta Po studencku dzisiaj, wydrapałem [...]

[...] ale wliczona. Wycisnąłem dużo soczku burakowo-marchwio-papryko-pietruszko-jabłkowy, starczy na 3 dni. Pychota. Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. Odstawiam spalacz po miesiącu stosowania - przerwa 2 tygodnie. Odstawiam alcar. /SFD/Images/2015/11/2/f268cbbfab06461c9e30055f0fe4b8cf.png Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-02 21:39:55

jak o 19.20 ? o tej to mi sie przerwa konczy i tyram dalej :)

zalezy tez jak dluga jest ta przerwa bo w sniadaniu rowniez przydaloby sie szybkowchlanialne bialko

Wtedy moznabylo wlasnie dac np.jaja/twarog jesli do drugiego posilku jest dluzsza przerwa. bo tam jest zawsze ryż biały Po treningu nie musi byc ryz bialy.Jak masz male urozmaicenie produktow zbozowych to nawet wypadaloby dac tu nawet brazowy,ale bardziej rozgotowany.Chodzi o mozliwosc niedoboru witamin zgrupy b.

[...] i 35 minutami aerobow po treningu silowym), po treningu biore BCAA i wracam do domu po czym biore izolat serwatki po treningu jakies 30 minut po BCAA, odczekuje okolo godziny i jem posilek Z tego wychodz ze miedzy jednym posilkiem a drugim mam 5 godzin przerwy co jest przeciez zdecydowanie zbyt dluga przerwa... Gdzie w rozumowaniu popelniam blad?

ns8814-W przedtreningowym powinno byc bialko szybkoprzyswajalne,nie pochodzace z nabialu i przerwa powinna byc ok.1-2h a nie 6. Po treningu powinienes zjesc posilek szybko. Posilek przedostatni zalezy od Twojej diety. Ronifcb-Nie bardzo.Te 19g wegli to w wiekszosci cukier prosty (4 plaskie lyzeczki na 100g).Lepiej unikaj takihc rzeczy u rob wlasne [...]

Jestem typem hardgainera,moj wzrost to 178 cm,waga 72 kilo.Cwicze od stycznia z miesieczna przerwa,efekty jakies sa na pewno,ale dopiero teraz-o zgrozo-postanowilem ulozyc sobie diete.W tym celu sciagnalem dziennik potraw darkthorna,itd.. Posiadam xxl massa,l-glutamine,kreatyne cm3 1250(kapsulki)i jeszcze jakas creapure(proszek),plus aminokwasy w [...]

Jeśli tak to wporządku;) ale: Nie jest to za mała przerwa pomiędzy twarogiem a ZMA dla typu budowy endo mniejszy metabolizm może to mieć jakiś wpływ

bark mnei napierd... ale lipa ;/ dziala na was aakg ? bo mam zamiar zakupic zanim do koljeneo cyklu doczekam ;D a za 3 dni przerwa 2 tygodniowa <jupi> ale bedzie o******lanka

[...] od II poziomu treningowego mam zamiar wprowadzić sztangę. Mniej więcej znam swoje wymiary: Wzrost 182cm Waga ~74/75 kg Biceps 34cm Klatka 95/96 Pas ~85 (trochę się zalałem dlatego raz w tygodniu trening na skakance ewentualnie później bieganie) Kapitanie jedziemy! W Sierpniu (po 20) zapowiada się 7 dniowa przerwa ze względu na wyjazd wakacyjny.

Młody Padawan gotowy się znudzić trenowaniem ponad miesiąc tym samym programem, to też trzeba brać pod uwagę Niegodny on wtedy, aby mocy tajniki zgłębiać Żadną herezją, sam przecież proponowałem Twojej połowicy duże modyfikacje, choć jej przypadek mam za szczególny. Jak dziewczyna jest wyjątkowa to i przypadek szczególny Czy nie sądzisz jednak, [...]

Niegodny on wtedy, aby mocy tajniki zgłębiać Moc w każdego sercu skrywać się może - słabości swoje pokonać muszą Jak dziewczyna jest wyjątkowa to i przypadek szczególny Wspominała kiedyś, że słodzisz jej tak, że aż ceny cukru poszły w górę Niebędziemy ciągać się aż tak daleko w modyfikacjach - jeżeli adept uznaje, że jest już gotowy do poziomu [...]

u mnie choopaki na przerwie w szkole sie szprycowali wtedy wlasnie nauczylem sie robic zastrzyki na maturze za mna siedzial kumpel aktualnie bral wtedy omena i antka ryj jak ksiezyc i leje sie z niego ciurkiem akcje dobre dluga przerwa , do kibla ampułki z prolongatumem albo deką i *** poyeby

[...] obwody 1-3 – 12 powtórzeń w 1a i 1b; obwody 4 i 5 – 10 powtórzenia w 1a i 1b czas: 13:34 obwody 1-3 – 12 powtórzeń w 1a i 1b; obwody 4 i 5 – 10 powtórzenia w 1a i 1b przerwa 2min wszystko ze sztangielkami 2x 4,5kg 2x 3,5kg 2a. wyciskanie sztangielek nad glowę x6-8 2b. 10 przysiadów ze sztangielkami nad głową 2c. PP 4-6 2d. 10 [...]

[...] ciągnę bardziej ręką. 5. Regres, już ostatkiem sił. Twórczość: nie sądziłam, że to będzie takie straszne. Zadyszałam się i upociłam a tętno skakało pod niebiosa. Na początku przerwa tylko na łyk wody i otarcie potu z czoła. Pod koniec już bite 30sek sapałam jak parowóz. Podczas burpee pot z nosa mi kapał. Szkoda, że z wrażenia policzyłam burpee [...]

Następny pijak Ja nie pije do soboty od dłuższego czasu to jest moja najdluższa przerwa w piciu xD

makel cos nie widze Czy ja wiem czy znowu? Ostatnio tak grubiej piłem tydzien temu w piatek jeszcze tylko dziś gruuuby melanz a potem mysle przerwa minimum 2 tygodnie xD

a cwicze od tygodnia normalnie jeszcze z tydzien i znow przerwa bo do pracy na 2 tyg do innego miasta