[...] innego. Nie wiem co o tym sądzić. Mam wrażenie, że kiedyś te redukcje szły sprawniej. Czy jestem już taki stary? Może kwestia tego, że się nie ruszam? A może jakieś ukryte problemy zdrowotne, problemy z wrażliwością insulinową? Przecież jem malutko, powinno schodzić na 1950kcal. Przecież to sam początek redukcji, 93cm w pasie, 25%bf. Więc o co [...]
Witam !! mam zamiar po długotrwałym 2 letnim męczeniu się pójść na skróty ;) (nie zwracajcie jak cos na ortografie mam z tym problemy):) Ok przechodze do rzeczy jak juz wspominałem ćwicze 2 lata cykl o którym mysle chciał bym zrobic gdzieś w Kwietniu lecz juz teraz sie do niego przykładam aby nagromadzić potrzebnych rzeczy odżywek [...]
[...] I TRENINGU: Dieta o obniżonej ilości węgli, podstawowe makroskładniki. Trneing połączenie mma/bjj interwałów plus dwa razy w tygodniu czysto siłówka 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Brak, serce zdrowe jak koń. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Brak wrażliwości. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Różne, stacki [...]
cytuje kolege buldoggga : "Temat ten kieruje tylko do osób majacych problemy z retencją podskórnej wody, inni prosze ni eczytac bo nie zrozumieja wagi problemu.Otoz sa wsród nas osoby które cierpia na permanetna retencje wody, która zaburza im definicje i tonus miesni, co ciekwe retencja ta nie jest spowodowana bledami zywieniowymi jak wielu [...]
Hej ! Już kilka razy czytałam forum i Wasze wypowiedzi i postanowiłam napisać. Mianowicie odkąd pamiętam mam problemy z wagą, a dokładnie z nadwagą. Rok temu 31.01 zaczęłam profesjonalna dietę przepisana przez dietetyka. Moje posiłki wyglądały tak: 1) zaraz po przebudzeniu 50g płatków owsianych gotowanych na wodzie + 1 owoc (zalecane jabłko lub [...]
[...] szybko obrastamy niechcianą tkanką tłuszczową, której trudno się pozbyć? Aby to zrozumieć należy poznać podstawy dotyczące metabolizmu tłuszczów. Nadwaga podobnie jak inne problemy zdrowotne jest niczym innym jak zachwianiem równowagi w organizmie. Jej powody mogą być różne: nadmierne spożycie wysokoenergetycznych pokarmów, błędy żywieniowe, [...]
Cześć, ważę aktualnie 145kg przy 184cm. Przez 3 lata miałem ogromne problemy hormonalne (zepsuta przysadka - (MUSZĘ BRAĆ TESTOSTERON W ZASTRZYKACH CAŁE ŻYCIE), co skutkowało brakiem produkcji testosteronu), problemy psychiczne też były, straciłem 4 przyjaciół w ciągu 2 lat przez samobójstwa i przedawkowanie, ale ja nie o tym. Wiem że przytyłem z [...]
[...] mam ustalonego rozkładu, wiec jeśłi pilnuje miski to jem jakies 1700 kcal, a jeśli na oko to wychodzi zwykle mniej -chyba, że dobije zjedzeniem awokado albo orzechami. Mam problemy z piciem wody,ale staram się by ten minimum 1.5 litra było wypite.Jestem typem podjada cza- uwielbiam podjadać, dlatego około godz. 17 już mi się włącza co by tu [...]
[...] negatywnych zjawisk, organizm bombardowany jest szkodliwymi związkami chemicznymi, które musza być rozkładane i rozpraszane. Związki te utleniają się w organizmie, powodując problemy zdrowotne. Świetnymi antyutleniaczami, zwalczającymi szkodliwe związki chemiczne i trucizny, są witaminy A, C i E oraz mikroelement selen. Większość witamin jest [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Piszę tutaj z prośbą o pomoc, bo wiem że macie ogromną wiedzę, a ja już się zupełnie pogubiłam. Chciałabym wrócić do formy, bo zaniedbałam się straszliwie ostatnimi czasy i czuję się trochę jak dziecko we mgle. Niby znam zasady zdrowego żywienia (wiem co jedzą lejdis ;) ), niby nie jestem człowiekiem który nie [...]
[...] wody w celu sprawdzenia tolerancji.. Z czasem mozna zwiekszać wielkość porcji. W dzień nietreningowy bierz jedną miarkę ze 150ml wody. Uwagi: Jeśli posiadasz jakiekolwiek problemy natury zdrowotnej zasięgnij opinii lekarza przed użyciem produktu. Szczególnie jeśli posiadasz niskie lub wysokie ciśnienie krwi, arytmię, choroby serca, wątroby lub [...]
[...] Będę go prowadził w taki sposób jaki mi się spodoba. Coś o sobie : Rocznik 93 Waga - W granicach 76/77 kg Wzrost - 194 cm :) Z masą mięśniową jest ciężko, zawsze miałem problemy z szybką przemianą materii, wszystkie dotychczasowe próby masowania kończyły się z bardzo słabymi efektami. Ćwiczę od 2 lat, powiedzmy ;) Raczej udaje że ćwiczę, w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 4x12 - wyciskanie sztangi na ławeczce dodatniej 4x12 ( to ćwiczenie chciałbym zmienić, ponieważ nie czułem tego ćwiczenia i miałem problemy ) - rozpiętki 4x12 - młotki 4x12 - zginanie rąk ze sztangą podchwytem 4x12 -uginanie rąk ze sztangą opierając się o kolano 4x12 - uginanie rąk przy wyciągu dolnym [...]
[...] do jego osiągnięcia, przy czym ustalaj sobie cele i rewiduj je w miarę, jak będziesz robił postępy. Zanim się zorientujesz, twój trening dobiegnie końca, a twoje codzienne problemy wydadzą ci się nieważne. 4. Statyczny odpoczynek pomiędzy seriami Po ostrej serii zaczynasz odczuwać zmęczenie i możesz mieć ochotę na chwilę bezruchu. Zrobiłeś [...]
[...] jestem z siebie dumny, bo doszedłem tak daleko. Rywalizowałem zupełnie na czysto, bez żadnych sterydów, z najlepszymi siłaczami na świecie" - mówi. Jego karierę przerwały problemy ze zdrowiem. Przeszedł kilka operacji serca. Sam po latach wspomina, że trzy razy zmarł na salach operacyjnych. Tak przynajmniej sądzili lekarze. CT jednak przetrwał [...]
[...] poziom całkowitego cholesterolu i LDL cholesterolu, obniża też poziom fibrynogenu, czynnika VII krzepnięcia i inhibitora aktywacji plasminogenu I (PAI-I). Czy mogą być problemy? Podawanie testosteronu w ramach leczenia hormonalnego zmniejsza objętość jąder i hamuje spermatogenezę, co u starszych mężczyzn nie ma istotnego znaczenia. [...]
[...] DŁUGO) 3 lata temu stosowalam diete bialkowa i w bardzo krotkim czasie schudlam do 55 kg, efekt jojo się pojawil do 78 kggdyz musialam zaczac jesc normalnie, bo miałam problemy z miesiączką, potem zaczęłam cwiczyc i stosowac zdrową dietę i spadło 6 kg ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE [...]
[...] PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Schudnąć, nie mieć problemòw z ruszaniem sie. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: arytmia serca i problemy z błednikiem obecnie bez leków. PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: problem z bolącymi kolanami od [...]
[...] dieta podkrecona maksymalnie jzu wkoncu wiem jak jesc zeby tyć :P i po tym cyklu nadchodzi cykl sterydowy i tu prosze o wskazówki .. to znaczy czytam duzo o tym itd ale mam problemy z załapniem tego tzn an sfd ejstem z 2 lata jzu chyba :PP i tu mam problem co zastanawiałem sie nad PH ale ten wybór już za mną wybieram igłe :P mhm i na cykl [...]
Dziennik Cytryny
