[...] na tym, że chciałbym zakupić jakąś broń. Oczywiście nie palną! Chodzi mi o coś hukowego/na gumowe kulki/ czy farbę (chyba, że jest coś jeszcze ciekawszego). Wiem, że raczej problemy miałym i z gazem, jak i z taką bronią. Jednak chciałbym abyście mi poradzili z jaką bronią mógłbym się najmniej obawiać gdyby mnie złapała policja i jaka będzie [...]
[...] :) Swoja przygodę z siłownia zacząłem w wieku 16 lat ćwiczyłem około 4 miesięcy jednak przestałem i zapisałem się na k1 które trenuje do tej pory, lecz aby mieć lepsze efekty chciałbym trenować także na siłowni. Głównym moim cele jest nabranie większej masy co stwarza mi problemy. Dodaje tu swoich pare zdjęc do oceny, z czasem będą nowe 
[...] miesiaczkowym) Uzebienie na tym bardzo cierpi- z powodu utraty w zebach niezbednych mineralow+ brak sliny (nie pamietam dokladnego tlumaczenia) ale jest ona potzrebna do namineralizowania zebow Skurczenie zoladka- problemy z zoladkiem w tym przedewszystkim wrzody zoladka Trudno mi znalesc inne, a wiem ze bylo ich wiecej. Proszę o pomoc ew. linki.
[...] II i OLIMP TCM MEGA. Niestety nie wiem czy nadają sie dla mnie z powodu wieku.Moim marzeniem jest schudnąć gdzieś o 10kg.Jeśli chodzi o dietę to ogólnie jem mało ,ale mam problemy z przemianą materii ogólnie wolno spalam wszystko.Więc taka proźba polećcie mi jakiś dobry środek który pomoże mi z chudnąć (jakaś nie duża cena za środek) . Z góry [...]
[...] najwięcej, ale boję się o efekt jojo, które raz już zaliczyłem po zrzuceniu 15 kg. Zaplanowałem już kupno skakanki, bo to chyba dla mnie będzie najlepsze rozwiązanie. Mam problemy z kręgosłupem, którego źródło leżało w pracach fizycznych. Jeśli chodzi o odżywianie: nie jem śniadań i to raczej się nie zmieni. W pracy zjadam zwykłą bułeczkę z [...]
[...] najpierw ja zakladalo na mnie 2 kolesi przez 20 min, i nie powiem ale niezle mnie juz podczas tej procedury zmeczyli. Wsiadlem na laweczke i calkiem niezle pocisnalem tylko problemy pojawily sie pozniej. Gdy juz ja zdjalem to zobaczylem co zrobila mi z cialem. Bo w okolicach klatki (blizej pach), takze pod pachami i tuz pod glowami miesni [...]
[...] 10kg z 68 na 78 Czas w tygodniu 3/4 treningi Staż - mniej więcej rok wróciłem od miesiąca na siłownie po 2 miesięcznej przerwie obecne ciężary Martwy było 90kg teraz mam problemy z lędźwiom i wracam do formy. Płaska - 65-70kg Przysiad 75kg Jechałem tym oto treningiem: nie umieszczamy linków - edycja Dietę w oparciu o kalkulatory zrobiłem sam [...]
[...] jak „Viagra”, choć wykazują się wysoką skutecznością w leczeniu zaburzeń erekcji, to mogą powodować działania niepożądane, takie jak bóle głowy, zaczerwienienie twarzy, problemy żołądkowo-jelitowe i zaburzenia neurologiczne. Naukowcy przebadali różne ekstrakty roślinne pod kątem wpływu na aktywność enzymu (PDE5), który kontroluje przepływ [...]
[...] 105,mc-brak,ławeczka 80-85 To coś o sobie .. tak jak pisałem siłownia nie jest mi obca,ale róznie z nią bywało ..brak czasu,brak motywacji,inny sport ( gram w piłke ),problemy zdrowotne .. i gdy już cwiczylem na dietce to własnie przychodziło .. moment zwatpienia. Ale koniec tego,lato blizej nas,wiec glowa do gory :) dlatego pisze tutaj [...]
[...] nadal duze ilosci białka (dieta jest w mioch wypowiedziach pod hasłęm ''prosze o ocene diety :)''gruba trzcianka od razu rzuca sie w oczy) od jakiegos czasu miałem problemy ukałądem trawiennym wzdecia czeste gazy zaparcia oprocz tego gorsze efekty na silce poszedłęm do lekarza testy trawienny wykazały w kale zelatyne co swiadczy o [...]
[...] roboty) + mięso + oliwa z oliwek 16.00 mięso+ ryż/ziemniory 19.00 mięso + ryż 22.00 biały ser+oliwa+odżywka białkowa nie chodzi mi tu o kcal bo te się zgadzają, no ale o problemy żoładkowe - raz są to gazy+wzdęcia a raz zaparcia :( przeważnie pojawiają się one po 16 ! Ale czy to jest zależne akurat od tego posiłku ? Próbowałem zmienić ryż na [...]
[...] trenowalem 4 lata potem nic kompletnie i od półtora roku MMA. Miałem przerwę chyba z pół roku i doszedłem do wniosku,że nie za bardzo dobrze się czuję w tej płaszczyźnie. Lubię kopać nogami ale też mam problemy z rozciąganiem ;/ praca rękami nie jest zła. Jak o czymś zapomniałem możecie dopisać byłbym wdzięczny licze na szybką odp dzięki z góry.
[...] Zacznę od początku. Dwa tygodnie temu z własnej głupoty, pracując na dworze złapał mnie deszcz, przemoklem, do tego mnie przewialo. i od tamtej pory pojawiły się problemy. Zaczęło się od pierwszego barku, w nocy - straszny bol, szczególnie przy poruszaniu ( w środku barku). Kiedy wstane po jakimś czasie jest lepiej, jakby krew [...]
[...] fatu przy jednoczesnym zachowaniu gospodarki hormonalnej w jak najlepszym stanie, czyli bez gwałtownego ucinania kcal czy dziesiątek godzin cardio %-) . Miałem dosyć poważne problemy hormonalne z których już wydaje mi się że wychodzę więc chyba czas na jakieś zmiany w sylwetce. Początkowo 0 cardio jak będzie już ciężej to się coś pomyśli - leń [...]
[...] sztanga w opadzie D. Sciaganie drazka wyciagu do klatki E1. uginanie ramion gryfem lamanym tzw. 21 E2. uginanie mlotkowe Barki+Nogi z tym dniem mialam najwieksze problemy, bo obawialam sie ze bedzie zbyt przeladowany A. Wyciskanie sztangielek siedzac B. Wyciskanie zolnierskie C. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie D. Szrugsy [...]
[...] rozwój, siłę, trochę rzeźba i trochę masa Aktywność fizyczna - rower(dużo), pompki co jakiś czas Sprzęt - drążek, rower Czytałem trochę forum, ale nadal mam problemy z ułożeniem planu, więc przydała by mi się pomoc. Mam dostępne 7 dni w tygodniu na ćwiczenia, więc z tym nie było by problemów, dużo jeżdżę na rowerze, więc swój [...]
[...] firm produkujących 2. WAŻNE Chodzi o kumpele. Mój wiek, ok. 179 cm wzrostu waga 0k. 69-71 kg Dziewczyna jest totalnie spoko jeśli chodzi o przyprawianie o ślinotok ale ma problemy z kondychą i zdrowiem ogólnie . Troche sie o nią boje, bo nie trenuje tak jak ja ( bo z treningów to mnie praktycznie wynoszą po 4 godz. zapierdzielu albo 3 siłki) [...]
[...] nie ustąpił, ale widzę mniejsze natężenie bólu. Czy jest to jakieś naciągnięcie, czy zwykłe przetrenowanie? Co powinienem z tym zrobić? No dobra, żeby nie było mało mam też problemy z wyrostkiem barkowym ( tak mi się zdaje ) Otóż przy robieniu dipsów po jakichś 10-15 powtórzeniach, przy zejściu z drążków czuję okropny ból kości w okolicy barku, [...]
[...] do poziomu aktywnosci. gubie sie w tym wszystkim. I jak z tymi btw, poziom BMI wyszedł mi 27% (wiem, dużo - ale jestem po pół roku bez jakiegokolwiek ruchu przez problemy z kolanem - gwoli wyjaśnienia). wiec sucha masa 74kg i tą masę mam mnożyć razy ilosc gram bialek, wegli i tluszczy(do odpowiednio dobranej diety) ? Jeśli tak to [...]
