Jak jest protrakcja to ja bym nie ryzykował z ćwiczeiami zza karku. Jeśli jest konieczność wzmocnienia tyłu barków to ćwiczeniami bezpośrednimi, przy wyciskach zza karku mogą się pojawić problemy z barkami. Wysunięte barki mają wiele przyczyn przykurcze w klatce piersiowej, słabe mięśnie wokół łopatek, odstające łopatki trzeb by znaleźć geneze.
A jakieś ćwiczenie na barki przy protrakcji? Zakres ruchy jest tylko delikatnie ograniczony, nie przeszkadza w zyciu i ćwiczeniach. Bo slyszalem, ze zolnierskie moze pogłębiać ją, a zza karku pomaga. Jak mogą się pojawić problemy to może podciąnie do karku, lub coś innego?
[...] ruchy jest tylko delikatnie ograniczony, nie przeszkadza w zyciu i ćwiczeniach. Bo slyszalem, ze zolnierskie moze pogłębiać ją, a zza karku pomaga. Jak mogą się pojawić problemy to może podciąnie do karku, lub coś innego? Wyciskanie też może szkodzić ale jeśli wada jest mała to nie powinno być problemu ewentualnie wyciskanie hantli w [...]
[...] jeśli się przeliczy na gramy bo nie ma dodatkowych kosztów dla producenta pakowania w kapsułki i to może przeważyć nieco ekonomie. Tylko musisz pamiętać, że suplementy na stawy z reguły trzeba przyjmować przez dłuższy okres czasu bo takie mają zadania. Sprawdź też z czego wynikają problemy ze stawami. Może zła rozgrzewka bądź kiepska technika.
[...] nieco ekonomie. Tylko musisz pamiętać, że suplementy na stawy z reguły trzeba przyjmować przez dłuższy okres czasu bo takie mają zadania. Sprawdź też z czego wynikają problemy ze stawami. Może zła rozgrzewka bądź kiepska technika. Problem ze stawami mam już od jakiegoś czasu, ale ponad 3 miesiące już nie ćwiczę, więc nie będzie to kwestia [...]
[...] klatki jest ok, natomiast przy wyciskaniu hantli/sztangi na barki w lewej części pracuje mi górna część klatki piersiowej a bark ledwo czuje ze trenuje. Myślalem ze mam problemy z retrakcją łopatek ale to poprawiłem i nadal nie czuje różnicy. Czy mam się udać z tym do fizjoterapeuty czy są jakieś cwiczenia które mogą mi pomóc (np na maszynie [...]
[...] bo tak na prawdę nie wiadomo co się stało w tym barku, a nawet takie codzienne czynności mogą pogorszyć sprawę. Z barkami niestety tak jest, że jak miałeś wcześniej jakieś problemy to mogą się pojawić ponownie i trzeba dmuchać na zimne. A może się okazać, że faktycznie sprawa nie jest poważna i pomogą Ci od razu na sorze i będziesz mieć problem [...]
[...] z fijoterapeutą czy coś się tam złego nie dzieje w obrębie tego kolana i co ważniejsze trzeba przyjrzeć się technice wykonania ćwiczeń. Często jeśli się pojawiają jakieś problemy w obrębie stawów to najczęściej to problem natury technicznej i z reguły po poprawie problem się rozwiązuje, a przynajmniej nie pogłębia z treningu na trening.
[...] osób, z którymi pracowałem lub znam, a miały problem z nadwagą to wyłania się jeden obraz. Ciało dużo zniesie do pewnego wieku i młody organizm da radę, natomiast problemy zaczną się później powiedzmy 35+. Dlatego uważam, że teraz jest dla Ciebie najlepszy czas, jesteś młody siła, energia jest trzeba tylko mocnego postanowienia i [...]
[...] na odpowiednim poziomie w innym wypadku by Cię to dyskwalifikowało jako dawcę krwi choćby ten jeden raz. Bo wiadomo, że to częściej kobiety mają jako dawczynie krwi problemy z odpowiednią ilością hemoglobiny. Nie jestem znawca w tym temacie, ale jeśli masz za niski poziom to warto by było zrobić jakieś badania choćby poziom żelaza. Choć [...]
[...] zapas na nogach jeszcze byl. Tam ciezar mialem rozlozony na biodrach. Szlo mi sie bardzo przyjemnie. Tutaj mimo wszystko kompletnie nie bralem pod uwage, ze pojawia sie jakiekolwiek problemy, to tylko 10kg, hmm.. Musze to jeszcze rozwazyc, bo chcialbym mimo wszystko marszowac z obciazeniem i najlepiej jeszcze progresowac z ciezarem/odlegloscia.
Nikt niestety nie podejmie się ułożenia Ci planu treningowe gdy masz jakieś problemy z kręgosłupem. Lekarz jest osobą odpowiednią do tego choć rzadko się zdarza żeby mieli doświadczenie w treningu więc w Twoim przypadku należałoby poszukać jakiegoś ogarniętego fizjoterapeuty i skonsultować z nim ewentualne możliwości treningowe. Pokarzesz mu [...]
/SFD/2023/4/3/39d2d72544d44f579213c47a59d35fcd.jpg To bardzo częste zjawisko, że po rozpoczęciu treningów mięśni brzucha pojawiają się problemy z odcinkiem lędźwiowym. Problemy najczęściej są dwa. Po pierwsze w codziennym funkcjonowaniu bez treningów mamy zachowany jakiś balans mięśniowy tzn. mięśnie brzucha równoważą napięcie prostowników [...]
Do tematu %-) Mam problemy z spore problemy z kolanami i najprawdopodobniej z barkami. Lekarz zrobił USG kolana, i stwierdził ubytki chrząstki i przepisał jakieś tabsy/proszki na odbudowę. Gdy skończyły się, to kupiłem Animal Flexa %-) . Nie zauważyłem jakiejś znaczącej poprawy. Teraz znowu się wybieram do znajomego lekarza, i tutaj moje pytanie - [...]
Też mam takie, jednak potwierdza się ze nie tylko u mnie wystąpiły takie problemy. Dali ciała z tymi rękawicami, słaba jakość, cena duża. Itas16 gdzie poszły w twoich rękawicach szwy, na rzepach? Czy jeszcze gdzieś? Ja miałem tylko problem z szwami na rzepach ale po wizycie u szewca za kilka zł są jak nowe. Tyle żeby nie było za kolorowo w środku [...]
Tagashi nie cwicze niestety, problemy ze zdrowiem. Dzieki za odp. Jesli ktos zna sie na workach to prosze o pomoc w tym temacie :) http://www.sfd.pl/Sprzęt_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155-s30.html#post7
Szukam rękawic MMA, dla amatora, głównie do worka (ale nie do nauki bosku). Które będą najlepsze i najlepiej będą chronić nadgarstek (mam problemy)? http://allegro.pl/rekawice-treningowe-mma-krav-magi-bushido-s-m-i6222090298.html http://allegro.pl/rekawice-do-mma-everlast-i6735934303.html#thumb/1 [...]
[...] inny cel treningowy. Siłownia jest bardzo dobrym pomysłem do poprawy sylwetki, ale musisz postępować rozsądnie i najlepiej z kimś bardziej doświadczonym. Jeśli się pojawiały problemy ze stawem ramiennym to przy nieumiejętnym wykonywaniu ćwiczeń siłowych te problemy szybko wrócą, a szkoda nabawić się kolejnej kontuzji. Tak na prawdę wszystko [...]
Koszt leków w obecnych czasach niestety nie należy do najtańszych. Każdy z nas kiedyś choruje, mniej lub bardziej i niestety przy obecnych zarobkach wiele osób ma spore problemy, aby wyżyć, a co dopiero wykupywać co miesiąc drogie leki. Szczególnie w sytuacji, gdy chorujemy na ciężką chorobę, której leki nie są refundowane. Obesan, czyli [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
