[...] trening też by się przydały ;) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-08-18 18:32:59 Z decą się boję trochę, bo dużo się o niej naczytałem. Po niej podobno ciężej o odblok + problemy z ptaszkiem. A i bez niej ja mam z tym problemy. I w kwestii estro, tamoxifen też się sprawdzi? Bo nie ukrywam, że byłoby mi prościej, jako że mam jeszcze jedną [...]
[...] Nstec, tak jak piszesz. Chamillion, 1 jezeli mozesz to zakup jeszcze aminokwasy i zma( najlepiej pm)cyklicznie wspomagaj sie rowniez kretka(mono) 2 ja sam mialem duze problemy z kregoslupem za mlodu i nie stanowilo to wiekszego problemu, zalerzy jakiego rodzaju sa to problemy. Jezeli jest to skrzywienie niewielkiego stopnia to bez paniki. [...]
cytuje kolege buldoggga : "Temat ten kieruje tylko do osób majacych problemy z retencją podskórnej wody, inni prosze ni eczytac bo nie zrozumieja wagi problemu.Otoz sa wsród nas osoby które cierpia na permanetna retencje wody, która zaburza im definicje i tonus miesni, co ciekwe retencja ta nie jest spowodowana bledami zywieniowymi jak wielu [...]
[...] Jeffren, szampon i perfumy Barca przebadała szampon, żel i perfumy zawodnika, by wykryć wszelkie możliwe reakcje chemiczne, które mogłyby być odpowiedzialne za jego problemy zdrowotne. W tym sezonie Jeffren doznał czterech kontuzji. Tym samym spędził łącznie 115 dni na ich leczeniu. Nic dziwnego, że w przeciągu całego sezonu zawodnik [...]
[...] łatwiej, niż 47,5kg. A2 - może i ciężar śmieszny, ale dał żywo popalić, nie dokładałam, bo walczę o ładne technicznie wykonanie i utrzymanie tempa, niestety były z tym problemy. Bardzo dobrze było czuć te 15kg B1 - tutaj czuję się pokonana i upokorzona doszczętnie. Starałam się robić jak najdokładniej, ale pewnie technika pozostawiała sporo [...]
Ok panowie, wreszcie jestem spowrotem;) ostatni tydzien byl dosc problematyczny: kontuzja reki, problemy zdrowotne reszty rodziny, problemy w pracy itp.... ogolnie do d..y..... ale juz jest ok i wracam do pisania dziennika;) zeby nikt nie pomyslal, ze sie obijalem to macie tu pare fotek robionych kilka min temu i czworoglowy z wczoraj wieczor;) [...]
[...] (szło,ale...) MC(rozgrzewka) 75x5 92,5x5 110x3 robocze 137,5x5 157,5x3 175x7(max) single 185x1 185x1 Co do WL- raczej o regres bym się nie martwił,jak pisałem ostatnio-mam problemy z techniką,bo ściąga mi sztangę albo na twarz albo na brzuch,trochę za długo też faza negatywna u mnie trwa+do tego zatrzymanie i idzie jak idzie. Od poniedziałku [...]
[...] zmniejszenie o 5kg 4 pierwszych serii w RIP było bardzo mądrym posunięciem.Tak jak sądziłem ostatnio miałem kłopoty z dynamiką i techniką.Dziś problemu już nie było. Zrobię sobie teraz ze 3 tyg dynamikę,żeby totalnie odsunąć te problemy i forma powinna iść w górę. Wiosła sztangielką nie robiłem,bo trochę mam zajechane prostowniki po poniedziałku.
[...] wcześniej. W piątek sprawdzę,czy już wszystko ok i będę kręcił dalej. dipsy-mocno oszczędzane z obciążeniem i skrócony ROM,dodatkowo nie przepadam za wersją obciążoną,bo mam problemy z barkami oba ćwiczenia natomiast uwielbiam bez obciążenia i robię w dni dodatkowe ;) dzięki,a ja cały czas Cię namawiam do założenia dziennika najlepiej od razu w [...]
[...] i wiosło jednorącz-nic więcej prócz ab wheela nie potrzeba. Ew dodałbym "side bend" lub boczny martwy ciąg na skośne,ale tylko gdy ktoś ma na prawdę wielkie problemy z utrzymaniem pionu-Ty np. trochę wzrostu masz,więc możesz dodać po 2 serie side bendów i bocznego ciągu. Darek-"nigdy nie mów nigdy",ale raczej nie do [...]
Szczerze przyznam ze najwieksze problemy mam zawsze na samym dole w siadach, z kolei ciagi z deadstartu ida ok, podejrzewam ze slabe posladkowe a moze i nawet same przywodziciele...skoki na skrzynie mysle, ze beda ok :) ostatnio robilem skoki ze sztanga na barkach z pelnego przysiadu - na skromnym ciezarze ale rewelacja byla :) mysle zeby isc w [...]
[...] sądziłem,że styknie, ale przez te dni kiepsko było z plecami. Wczoraj to była głupota,że nie przerwałem treningu. Dzisiaj przespałem cały dzień,chodzę w pasie po domu i mam problemy dosłownie ze wszystkim,łącznie ze wstawaniem z kibla ;/ Rozgrzewka jest w porządku,całe ciało rozgrzewam zawsze,przed siłownią też roluję się na rurce PVC i robię na [...]
Dzisiaj przespałem cały dzień,chodzę w pasie po domu i mam problemy dosłownie ze wszystkim,łącznie ze wstawaniem z kibla ;/ Miałem tak zimą br nazajutrz po 220 x 6 w mc gdzie w ostatnim powtórzeniu była walka a po serii musiałem się położyć bo i tak bym się przewrócił. Cały dzień leżałem i to głównie na dywanie.
[...] zrobienie jednej serii na 3p z 80% raz w tyg, to hmmm... lenistwo? A propo Twojego przetrenowywania się. Nie wiem czy kiedykolwiek śledzileś mój dziennik,ale miałem ogromne problemy z regeneracją. Ale jak się okazało- organizm trzeba i tego nauczyć. W wakacje był taki czas,że zwiększyłem ilość snu 2x, ilość białka 1,5x, i ćwiczyłem po 3-5dni w [...]
Trenuję...ale jakoś w połowie stycznia miałem problemy z obręczą biodrową, siady musiałem na jakiś czas odpuścić, poza tym problemy natury zawodowej zupełnie niespodziewane nie nastrajały do treningów :) Nie piszę w dzienniku, bo na razie nie ma co pisać, ciężary symboliczne :P Ale co tydzień większe :)
[...] - czas się na pewno sam na to nie znajdzie. A z brakiem motywacji to chyba wszyscy poza Viki mamy teraz problem... Zgadzam się w całej rozciągłości. Na to że nagle wszystkie problemy znikną nie ma co liczyć. Znikną jedne - pojawią się inne. tak już z dziećmi jest i trzeba do tego przywyknąć. Natomiast ja osobiście wolę mieć te problemy i mieć [...]
[...] xD Ale dobra wiem o co Ci chodzi. teraz jakby to wygladalo (jakbys mnie zrozumial): lamany 3 x 12-6 maszyna prostowanie j.w. porecze 3 12-6 razem 9 serii i kto tu ma problemy z czytaniem ze zrozumieniem??? Moznaby się spytać kto tu ma problemy z pisaniem? Gdybyś napisał od razu poprawnie to na pewno bym zrozumiał. Trochę się już zrobiło [...]
powiem Ci szczerze ze na siłowni już od dawna nie mogę dawać z siebie ile bym chciał bo problemy z kręgosłupem mam już ponad dwa lata ale wczoraj tak mnie zabolało że dziś mam problemy z pochylaniem więc szykuje sie kolejna przerwa w treningach lipa pozdro
to sa niestety powazne problemy w kadrze bo Arsenal rezerwowych pilkarzy nie ma za dobrych a tymbardziej jesli chodzi o obrone. Moga byc straszne problemy
[...] bliska tej, którą dysponował sam Bergkamp, powinna wystarczyć do sukcesu. Problemem Czecha mogą być tylko pojedynki bark w bark w lidze angielskiej, z którymi takie problemy mają do dziś Fabregas czy Reyes. Zauważyć należy jednak, że i Pires nie był osiłkiem, a mimo to znakomicie wkomponował się do angielskiej piłki, zdecydowanie [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
