problemy

[...] POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: tak zeby oponka zeszła i odpowiedni zarys brzucha 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3-4 razy w tygodniu dieta białkowa 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): astma oskrzelowa i choroba Crohna Leśniewskiego . 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: zadne [...]

[...] : 21%BF teraz, planowany z 10% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10%BF 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta 2g bialka, 2-2,5g ww, 0,75-1g t 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: co to za zycie bez tigera 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ze spalaczy scorch, [...]

Szybkie pytanie: Wcześniej ze 3 miechy na Therm Line Forte Olimpa. Teraz mam Animal Cuts - chce brać połowę dawki przez 2 miesiące tylko. Jak dawkować tę jedną saszetkę? - rano na czczo? - do głównego posiłku? - 30 min przed treningiem (zaczynam trening o 19 - bedą potem problemy z zaśnięciem) Inne sugestie?

[...] ale zakładam że po prostu wrzucę kolejny plan treningowy dla biegaczy tylko trochę bardziej zaawansowany i dorzucę 2-3 razy w tygodniu basen 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dobry tylko dotychczas leniwy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: bez sensacji, generalnie po kawie mogę iść spać a napoje [...]

[...] najmniejszy , dolny zarys kratki. 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta zawsze i wszedzie , b 2,5 / ww 2.7 / t1.3 (Aeroby rowerek 2x dziennie po 1h) 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kiedys efka, 2 lata temu venom. 10. STOSOWANE [...]

[...] nizej 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: jak wyzej, trening silowy w domu + za pewien czas silownia/ dietra z ujemnym bilansem kal, HIIT 3 razy w tygodniu 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak [...]

[...] o % a o brak lipo chodzi) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, 2,8g białka / max 50-70g ww / reszta tłuszcze // fbw 3x tydzień + 3x tydzien aero 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): wszystko ok 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: zerowa reakcja na kawę :) 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: amp2, thermo stim [...]

[...] W JAKI CELUJEMY: chodzi mi o wyglad nie o poziom 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening silowy 4 razy w tygodni , trening aerobowy 3 razy w tygodniu 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy , kontuzja barku ( zerwalem staw , SYLVISK + ten steryd przeciw zapalny ... nie pamietam atm ( z edytuje ) 8. WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

[...] dunkana, codziennie biegam, chodze na silke i uprawiam wszystkie prawie sporty {piłka nozna, koszykowka, siatkowka i plywam od czasu do czasu) 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dobry, nie biore zadnych lekow 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: l-carnityna 10. [...]

[...] migdałow, o3 z suplementu nie wliczaj nawet do bilansu. Twoja dieta raczej nie dostarcza wsytarczającej ilosci o3 - wiec suplement zasadny. Niedobory = miedzy innymi problemy metaboliczne. Stad przy redukcji zwłaszcza - zasadne jest suplementowanie. - BCAA bierz przed i po całej sesji treningowej po 5 - 10g na porcje. Przy tak niskim [...]

[...] TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok. 15-17% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Będę leciał na Ultimate Diet 2.0 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Nie wiem czy to się zalicza do chorób, ale mam ginekomastię. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Prawie w ogóle nie reaguję na [...]

[...] 4 posiłki dziennie, sniadanie, 2 sniadanie kolo 11, obiad kolo 14/15 jakas przekaska kolo 17/18 TRENING; 2 razy w tyg silownia - rece i klata 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: l-karnityna - slaby efekt (dawka zalecana) 10. [...]

[...] ;) TRENING; 5 razy w tyg silownia - trening wszystkich partii ciała oraz 3,4 razy w tyg aeroby w postaci jazdy na rowerze,biegania i pływania 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Man Scorch 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: pkt [...]

[...] trening poniedziałek Nogi+bicieps + triceps wtorek: klata + plecy + barki środa czwartek aeroby/interwały/ piątek całościowy sobota aero interwały 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): elegancki :) 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ze spalaczy tse animal cut 10. STOSOWANE [...]

[...] w zasadzie ok 7% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta właściwa, trening FBW 3xtyg, tabata ok 5 x tyg, trochę biegania (zamiennie cardio i interwały) 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): lekkie nadcisnienie (nie kwalifikujące się do brania leków ale reaguje na zmiane pogody, obecnie biorę Tegretol - to lek na neuralgie [...]

[...] 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:TRENING NA RZEŹBĘ-5/6 RAZY W TYGODNIU 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:NOVEDEX,TRIBULUS 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:TRIBULUS [...]

[...] do pazdziernika 85 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:15?:P 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: jest nizej 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):na wku wyszlo niby lekkie cisnienie ale kat. A jest :P 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:raczej nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

[...] (fotka sylwetki) : pow15 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 10 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening jest trenuje już ok 6lat dieta jest 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:dużo ale zadne spalacze 10. STOSOWANE AKTUALNIE [...]

[...] zdrowo. Dożo nabiału(lubię ser,serki,jogurty itd). Mój obiad zazwyczaj wygląda tak ryż pierś z kurczaka +surówka. przynajmniej jeden owoc dziennie. 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):żadnych problemów 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:aminokwasy w czasie siłowni krótki okres [...]

[...] dni tygodnia biegam a raczej zaczynam wedlug "Jak zacząć bieganie" jestem na 2 tygodniu - Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy) 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): bardzo dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie czuje zeby działaly na mnie ;) 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: białko 10. [...]