SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

Witam

1. WIEK: 23
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 93 kg / 193 cm

3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : całe życie :?

4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : zrobie na siłowni , wydaje mi sie ze kolo 11-13 %

5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chodzi mi o wyglad nie o poziom

6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening silowy 4 razy w tygodni , trening aerobowy 3 razy w tygodniu

7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy , kontuzja barku ( zerwalem staw , SYLVISK + ten steryd przeciw zapalny ... nie pamietam atm ( z edytuje )

8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawy nie pijam , energetyki sa pyszne :)

9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: zadnych redukcyjych, chce sprawidz ze wzgledu na kontuzje ktorej sie nawbawilem , nei chce isc w sile mase na nowo , ze skrajnosci w skrajnsoc spadlo mi 10 kg miesnia , zobaczymy jak mnie "pokroji"

10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak, do reduktora chce dolozyc Bialko + aminokwasy

11. STAZ TRENINGOWY: 4 lata z przerwami ( w tym polroczna , polroku temu)

12. BUDŻET: nie ograniczony

13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: nigdy nie bylem chudy ( kratka na brzuchu ) nie oczekuje ze mnie potnie jak po operacji plastycznej , o ktorej myslalem juz jakis czas , (ginekomastia + oponka) chce sprobowac reduktora zanim pojde pod skalpel

Witan jakie bcaa do redukcji mozna zakupic?

dowolne
ja polecam i stosuje tst peaka

borris TST hi teca lub Kaizena Xtreme BCAA 5000

Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-07-15 15:02:11

Ya
11-13% poziom sylwetki plażowej prawie

jak nie stosowałeś wcześniej spalaczy to odpowiedni i najlepszy będzie scorch
i standard dawka 2x3caps dziennie
to tego proponuje witaminy z minerałami olimp
antykatabolicznie warto tez bcaa w prochu np tst peak'a

po 20 dniach daj znać i jedziemy dalej

faftaq, bull

A jak się ma Novedex do lipomastii, że tak spytam? Lepiej jego spróbować, czy też pobawić się w jakieś transdermale(napalm, eviscerate), przy BF ~13%? Wiek 20.

bucefau masz dojście do maści? jak tak to daj mi na pw :)
zszedłeś na 13% bf i lipo nie zminimalizowało sie??

dawidowicz

Nie mam jak wysłać PW, wstukaj w google napalm + sklep/eviscerate + sklep i wyskoczy :) Co najmniej dwa sklepy sprzedają.

Zminimalizowało się jak najbardziej i to sporo, ale całkiem pozbyć to mi się nawet przy ~11% nie udało, dlatego chciałbym jakichś wymysłów pobróbować

mam!:) dziękuję;)

faftaq ja dopiero zaczynam jesli chodzi o redukcje