1. WIEK: 23
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 93 kg / 193 cm
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : całe życie :?
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : zrobie na siłowni , wydaje mi sie ze kolo 11-13 %
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chodzi mi o wyglad nie o poziom
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening silowy 4 razy w tygodni , trening aerobowy 3 razy w tygodniu
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy , kontuzja barku ( zerwalem staw , SYLVISK + ten steryd przeciw zapalny ... nie pamietam atm ( z edytuje )
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawy nie pijam , energetyki sa pyszne :)
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: zadnych redukcyjych, chce sprawidz ze wzgledu na kontuzje ktorej sie nawbawilem , nei chce isc w sile mase na nowo , ze skrajnosci w skrajnsoc spadlo mi 10 kg miesnia , zobaczymy jak mnie "pokroji"
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak, do reduktora chce dolozyc Bialko + aminokwasy
11. STAZ TRENINGOWY: 4 lata z przerwami ( w tym polroczna , polroku temu)
12. BUDŻET: nie ograniczony
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: nigdy nie bylem chudy ( kratka na brzuchu ) nie oczekuje ze mnie potnie jak po operacji plastycznej , o ktorej myslalem juz jakis czas , (ginekomastia + oponka) chce sprobowac reduktora zanim pojde pod skalpel