problemy

Będzie dobrze, byle pogoda dopisała. Treningi wyglądają solidnie, a i z tego co piszesz idą sprawnie i dają efekty. Dobrze wyczytałam, że tętno z nadgarstka w corosie nie działa za dobrze i wróciłaś do biegania z pasem? Z czym dokładnie miałaś problemy/co się działo?

Nie wiem, zobaczymy. Jak trenowałam porządnie w 2019 wg planu to w marcu też miałam takie problemy. Druga sprawa, że sytuacja na świecie jest jaka jest i to wszystko gdzieś w głowie siedzi. Drożyzna to się dopiero zacznie. Ciągniki powinny dawno ruszyć w pole a u nas na wsi cisza... Gdybym dzieci nie miała to bym tak się nie przejmowała. A mój [...]

Nadinka przykro mi :-( Jak masz teraz dodatkowe problemy i zmartwienia to napewno nie jest łatwo. Może nie warto się jeszcze dodatkowo tym bieganiem dołować? Może lepiej pobiegać intuicyjnie, w zależności od samopoczucia?

Jak dla mnie to joga po prostu pokazuje słabe punkty, dla kogoś będzie to brak siły, dla innych brak mobilności, jedni będą mieli większe problemy ze spiętym dołem a inni z górą. Nawet oglądając niektóre filmik z poradami można zauważyć że są różne wskazówki w zależności od tego gdzie leży problem.

[...] jak będę się bardzo starała to może mam szansę chociaż spróbować. Są osoby obok , które w to wierzą. No i wyszło jak zwykle. Wiem, że taki problem to nie problem. Że ludzie w koło mają rzeczywiste problemy ale na ten moment czuję się tak rozgoryczona i rozczarowana... W sumie nie wiem po co to piszę. Chyba potrzebuje to z siebie wyrzucić.

Każdy ma swoje problemy i akurat na forum sportowym z pewnością znajdziesz zrozumienie w takiej sprawie :) Trzymam kciuki, żeby jednak przeszło i się udało spełnić marzenia! A jak nie, to jeszcze będzie niejedna szansa :)

[...] się, zostawiałem dość spory zapas w niektórych np martwym sumo, nigdy nie robiłem więc też podszedłem do tego ostrożnie bo jednak tutaj ważna jest technika(tym bardziej, że problemy z kręgosłupem były), otworzenie biodra a ja jakiś mega mobilny nie jestem. Dieta standard 1- owsiane,jaja,białka jaj,wpc 2-ryż kura 3-ryż kura 4-kleik, płatki, wpi [...]

[...] jak taki zbity pies po siłowni ;p Oczywiście dieta, cardio, ilość treningów mimo wszystko wykonana według planu. Jak już ta sytuacja się unormowała to zaczęły się kolejne problemy, od 2 do 10 kwietnia zupełny off od siłowni, jedynie tyle co jakieś pompki porobiłem w domu (wiadomo z jakich względów) i szczerze to się załamałem, wk***iłem bo [...]

[...] tydzień to B/T/W w proporcjach 2.2/1/2.6). W będę zwiększał węglowodany, żeby osiągnąć 2000kcal. Przyznam szczerze, że dzisiaj ustawiłem dietkę na 1950kcal i miałem ogromne problemy żeby zjeść taką ilość i dodałem 7-my posiłek, żeby "wszamać" wszystko. Warzywa traktuję osobno w 2,3,5 tym posiłku jest mniej więcej tak kalafior [...]

[...] na piłce (mięśnie brzucha, skos) 12.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) Dieta: I - 10.00 3 jaja płatki owsiane 45 g jabłko 0mega3 II- 13.00 kasza gryczana mięso kalafior Trening III - 16.00 jabłko - żeby usprawnić trawienie bo znów są problemy mięso warzywa 2 kromki pieczywa chrupkiego 7 ziaren IV - 20.00 2 jaja orzechy włoskie 5 szt. omega-3

Mi na te problemy pomaga zielona cherbatka Widzę że dziś towarzyszyła Ci piłka, a jak z utrzymaniem równowagi pod czas takich ćwiczeń? Mi by chyba uciekała na boki

Na te problemy to u mnie jednak otręby najszybciej działają (tzn. lyżka i po kłopocie). Ale jeśli w Twojej diecie odradzono Ci ich stosowanie to owoc na śniadanie taki jak greyfrut byłby super;D

[...] ale w zamian rosnie ilosc miesni i powoli fatu ubywa, wiec jest dobrze. Tak trzymaj dalej a na pewno beda jeszcze lepsze efekty. Z nietrzymaniem diety tez mialem na poczatku problemy, po pewnym czasie coraz rzadziej zdarzaja sie wybryki, i slodyczy juz sie nie chce jesc. Wazne zeby jesc regularnie i wg wlasnych zalozen. Nie zjedzenie posilku [...]

Fala: dziś szybko nie zaśniesz No wlasnie - po HIIT organizm jest tak nakrecony ze jak sie robi zbyt pozno to moga byc potem problemy z zasnieciem. Wynika to prawdopodobnie z silnego pobudzenia ukladu nerwowego i wyrzutu roznych hormonow, m.in. Adrenaliny. Nie bezposrednio po HIIT ale po 1-2h mnie dopadal wilczy glod, ktory trzeba bylo jednak [...]

Jestem dziewczyny! Miałam i nadal mam problemy z Internetem, także jeśli mnie nie będzie to oznacza, że znów coś nie tak... Dzięki Falusia za życzenia :* Elaine oo jaki ładny avatar

Laurynka ale za te parowki to powinnas lanie dostac. Juz nawet abstrah**ac od "zdrowego zywienia" to jak sie ma problemy z alergia to sie nie je byle czego naszpikowanego wszelkim E tego swiata Musisz wiedziec dokladnie co trafia na twoj talerz by moc tym sterowac. Tak samo jogurt truskawkowy eliminuj, jak i reszta [...]

Bardzo się cieszę że mnie odwiedzacie :) :) :) nie ma to jak takie wsparcie! :* :* :* u mnie dziś problemy żołądkowe więc dieta średnia i zero ruchu ... jak się położyłam to spalam jak susel :p jeszcze tylko jutro i weekend :)jutro planuje poszukać u mnie w mieście tego białka... chyba na Activlab się zdecyduje bo Ewelcia tak zachwalala :) i jutro [...]

[...] na treningach :-( Ale nie ma co narzekać, tylko zacisnąć zęby i cisnąć dalej. Bo Jak już jestem na treningu i łapie ciężary to cała reszta idzie w zapomnienie, zmęczenie i problemy znikają. Jest to dla mnie najlepsza terapia na wszystko :-) I foto wczorajszego ostatniego posiłku. Lubię takie wersje na słodko :-). [...]

Wtorek! Noc z wczoraj na dziś najgorsza do tej pory. Nie dość że spałem przez 2 doby na raty po półtorej godziny to problemy ze spaniem w nocy i pół nocy puste, do tego walka z głodem i ratowwlem siw w nocy posolonymi pomidorami, kapusta kiszona i miarka izolatu. Chyba pierwszy raz bylem.tak bliskinzebybsie złamać.. . Chyba już organizm [...]

Środa! 12h w pracy. Jak to u mnie w zwyczaju z buta i po powrocie do domu 25min skręcone na rowerze :-) Ale po tych ostatnich lydkach sposobem jak u Przema napisałem problemy z poruszaniem się %-)