laurynka/dziennik - Redukcja - motywacja+zdrowe nawyki

Bardzo się cieszę że mnie odwiedzacie :) :) :) nie ma to jak takie wsparcie! :* :* :* u mnie dziś problemy żołądkowe więc dieta średnia i zero ruchu ... jak się położyłam to spalam jak susel :p jeszcze tylko jutro i weekend :)jutro planuje poszukać u mnie w mieście tego białka... chyba na Activlab się zdecyduje bo Ewelcia tak zachwalala :) i jutro mam nadzieję siłownia ... może pobije swój rekord w wyciskaniu :D

Tak to już jest nie odczepisz sie od NAS podbijaj i pobijaj

falka przyplywa i odplywa...
a tany u ciebie bedzie regularnie tancowac na fali! oo!!!!
albo z falką!

wiesz falka ze cie uwiebiam ?
zaraz wyjde na jakas zboczona psychopatke

laurynka ostatanio mi instruktor silowni polecal firmy z USA jesli chodzi o bialka , podobno sa najlepsze...
no ale kazdy powie co innego ile ludzi tyle opinii

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-04 23:04:31

laurynka mocy do pobijania rekordów :D:D:D:*:)

Dobry wieczór
Białko kupione ... nie mieli Activlab więc polecili coś innego firmy Dymatize smak waniliony pychotka
Jutro mam zalatany dzień więc już dziś wstawiam swój jutrzejszy jadłospis. trzeba powrócić do swojego dziennika już na dobre Internet już jest więc mogę szaleć
Jutro:
I 6.30– 2 jaja, platki razowe, twaróg, jabłko
II 9.30 - śledź z cebulką, orzechy
III 12.30 – whey, jabłko
IV 15.30 – jogurt, orzechy
V 18.30 – mięso, surówka, kasza jęczmienna
VI 21.30 – twaróg chudy, oliwa

B-135/T-69/W-115/KCAL-1638

Jutro nie zdąrzę na jogę najprawdopodobniej, więc będą tylko aeroby na orbitreku




Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-03-07 23:01:14

Dobranoc Laurcia
Ja bardzo lubię orbitowanie, mocy na treningu, buźka

ja lubię orbit- ale gumy miętowe;)

Cześć Laurynka, miłego dnia. Super, że będzie Ciebie więcej w dzienniku:)



Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-03-08 06:50:08

Cześć Laurcia Wszystkiego najlepszego dziś i nie tylko

laurynkaaaaaa w tym wykjatkowym dniu zycze ci aby spelnily sie twoje najsrytsze marzenia a redukcja byla latwa i przyjemna

Ah dziękuję Wam moje kochane! :* :* :*
Dziś była jednak joga, więc się porelaksowałam trochę ;-P Dieta trzymana w 90% Jeszcze się docieram Jutro trening siłowy Dziś cały dzień byłam zamulona, a teraz spać mi się nie chce... sprawiedliwość

Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-03-08 22:29:39