problemy

Hej, co polecacie na kolana. Kilka miesięcy temu miałem z tym problemy, że praktycznie po grze w kosza/skokach, miałem bóle/kłucia itp. Po przerwie świątecznej, pograłem w kosza ok. 1h i znowu poczułem kolana, a w szczególności lewe, jeżeli miałoby to jakieś znaczenie 8-) Jaki specyfik %-) polecacie na kolana, żeby je zaleczyć itd. Albo jakieś [...]

tzn nie ze mnie boli czy cos :) poprostu czasem trzeba uwazac bo mialem nieraz z tym problemy :) martwy ciag akurat wczoraj robilem RDL.... doslownie plecy i tylek dzisiaj placze

Witam wszystkich od jakiegoś czasu czytam ten dział i postanowiłem się dołączyć. Mam do was pytanie czy macie problemy ze strzykającymi kolanami. Powoli zaczynam się denerwować, cały czas dosłownie coś mi w nich chrupie przy wstawaniu z krzesełka nawet podczas leżenia na łózku i zmiany pozycji nogi. Czy radzicie jakieś preparaty a może to [...]

Witam wszystkich od jakiegoś czasu czytam ten dział i postanowiłem się dołączyć. Mam do was pytanie czy macie problemy ze strzykającymi kolanami. Powoli zaczynam się denerwować, cały czas dosłownie coś mi w nich chrupie przy wstawaniu z krzesełka nawet podczas leżenia na łózku i zmiany pozycji nogi. Czy radzicie jakieś preparaty a może to [...]

[...] zarzutu robimy zwykla progresje na 3 powtorzeniach, push press 5x5 wykroki w tyl (reverse lunges) lub przysiad bulgarski 3x6 brzuch silowo Pojawiają się teraz u mnie dwa problemy... Pierwszy to taki, że nie mogę wykonywać push press bo mam za niski sufit się przez niego przebiję. ;p Jakim ćwiczeniem mogę to zastąpić? Drugi jest taki, że [...]

22 lata ;) trenuje siatkówkę :P Próbuje się przestawić powoli ale na salce jak już naskok wykonałem prawidłowo- w sensie sekwencja kroków, to odruchowo atakowałem lewą ręką. Oczywiście wyskok o wiele niższy ale nic w tym dziwnego bo problemy z koordynacją przy takim rozwiązaniu i brak dynamiki robi swoje ;)

rozumie chłopak ma problemy z masom, ćwiczy już rok, prosi o pomoc ale po jakiego huia w informatorze podkarpackim

ktos tu ma problemy ze snem

Szit czasami cie same napotykają a potem jeszcze są problemy. Wiadome jeszcze człowiek zdenerwowany to nie trudno o guza

Ja bym sobie na łydce zrobił GROM gotykiem ale boje się że w wojsku będę miał problemy Jeszcze mnie wezmą z komandosa czy ki **** dostane przydział do szturmówki

Mocny zobacz w profil i będziesz wiedział że nie brałem troche syfów jeszcze na plecach zostało a te problemy są u mnie genetyczne

Gorzej jak jakaś ****a dostanie po japie to dopiero się zaczynają problemy

ok 20mg 6 weksow poklepie chyba na odblok pierdykne se 6oxo powinno stykac ? do cyklu dodam spalacz areoby co by nie zalało ogolnie boje sie o uboczne dlatego tak sram zarem jeden wdupczy 3 wagony koksu i nic mu nie bedzie inny wezmie 1/10 z tego i bedzie mial problemy Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-13 22:26:44

Gra na przeciwbólach to już w ogóle d****izm totalny (ze strony trenera oczywiście). Potem zawodnik w wieku trzydziestu paru lat ma problemy z chodzeniem (nie tylko siatkarze, piłkarzy też się to dotyczy). Ale oczywiście przysiady na pełnym zakresie czy równoległe (prawdziwe równoległe a nie kilkucentymetrowe) rozwalają kolana. Idealnym dowodem [...]

Aha, zapomniałem napisać ilości powtórzeń i serii w ćwiczeniach.Jestem kompletnie zielony i przepraszam za problemy, ale staram się z całych sił napisać dobry plan. :] Czy mógłby mi ktoś poprawić go, usunąć ewentualnie jakieś ćwiczenia jeśli jest ich zbyt dużo i napisać ile powtórzeń i serii wykonywać?Z góry bardzo dziękuję, przyznam Sog'a.

[...] w których będę starał się zrobić jak najwięcej powtórzeń w określonym przedziale czasowym (na początek 10 lub 15 sek). Jestem fatalnym sprinterem co prawdopodobnie tłumaczy mój kiepski wyskok z nabiegu w porównaniu do dosiężnego (dosiężny jakieś 60 cm, z nabiegu siatkarskiego 65 cm) i problemy z zebraniem sie do ataku. Może coś z tego wyjdzie

steeler- witaj w klubie, ja przy 178 cm wzrostu waże 72 kg, kiedyś ważyłem jeszcze mniej i to około 10 kg mniej to sobie wyobraź. mam ogromne problemy z przytyciem i cieszę się z tego powodu, kiedys jadlem dzien w dzien mcdonald itd i nic nie tyłem, a dzisiaj gdy już nie ćwiczę 4 miesiące i energia się we mnie wręcz buntuje, to dalej na wadze nic [...]

szczerze Ci powiem ze nie pamietam, ja mialem pobierany przeszczep z wiezadla rzepki i mialem problemy z tym....takze jesli nie bedzie u Ciebie problemow z wiezadlem rzepki to szybciutko, 3-4 miesiac?

jak Ci coś chrupnęło to może być problem gdzieś z łąkotką, albo tak jak mówisz więzadło, ale przy naciagnięciach ACL to raczej byś miał problem z pełnym zakresem ruchu w stawie. Same problemy z kolanami więzadłami... może do fizjoterapeuty się przejdź, wymaca Ci kolano i zbada sprawę?

[...] myślę że będzie ok wczoraj byłem na orliku w ramach zajęć z uczelni na jakieś hospitacje i rzucaliśmy sobie do kosza podkusiło mnie i wsadziłem piłkę dwiema i jedną ręką z naskoku asekuracyjnie skacząc. A jak tam twoje kolano? Każdy kto tu ćwiczy wyskok ciągle ma jakieś problemy z czymś, gdybyśmy byli czarni to ciężko było by złapać kontuzję hehe