problemy

[...] ja mam obecnie paskudną kontuzję barku i juz 3 tyg przktycznie nic nie robię na treningach, tylko rozgrzewka, z tym że z rękami nic praktycznie nie robię, a potem rozciąganie i na ławę. i tak conajmniej jeszcze tydzień. peknięcie kosci to w zasadzie nic, ale jak się z tego zrobi jakiś stan zapalny albo inna cholera, możesz mieć powazne problemy.

asystent mojego trenera, doświadczony zawodnik, ma też powazna kontuzje kolana (problemy z wiazadłami). bierze m.in. glikozaminę, a co najwazniejsze, jest pod opieką lekarską. ostatni etap rehabilitacji - kilka seansów u fizjoterapeuty i już zaczyna pomału wdrażac noge do wysiłku na siłowni.

BTW Respekt dla Very, dał z siebie wszystko co mógł. Widać Shogun ma nie tylko problemy z kondycją ale też z wysokimi i długimi strikerami. Gilotyna w 1 rundzie jakby weszła... To masakra

[...] niechlujnie, brakuje jakosci zawiodl mnie tez Grosicki, liczylem na wiecej po dobrych wystepach w lidze tureckiej, ale tez mimo spore aktywnosci w grze jakos zagran niska i problemy z podejmowaniem dobrych decyzji martwi tez fakt, ze grajac z takim rywalem (zbieranina chlopakow z Argentyny, ktorzy nigdy z soba nie grali) nie potrafimy im [...]

1.) Dieta raz była raz nie teraz mam jakieś problemy zdrowotne chyba i muszę iść do lekarza mianowicie czasem wysokie ciśnienie a czasem b.niskie do tego serce trochę inaczej pracuję teraz b.wolno lecz mocno wali a czasem szybko i słaby apetyt a nawet bardzo więc jestem w trakcie układania diety na nowo i wstawię ją do działu odżywianie do oceny. [...]

bez diety ani rusz, do tego lekarz i komplet badań skoro masz jakieś problemy ze zdrowiem Rampa 8 polega na tym że zaczynasz powiedzmy od 50% ciężaru roboczego i lecisz po 8 powt co serie i robisz tyle serii ile dajesz rade wykonać 8 repów jak nie dajesz rady zrobić 8 repów kończysz i na kolejnym treningu starasz się dokładać, celuj w ok 6 serii [...]

[...] , że potrafię ją ogarnąć , także jak ułożę to wrzucę do działu odżywiania i tutaj też dam , także na 100% dieta będzie do treningów tylko coś ze mną nie tak ostatnio jakby problemy z sercem i ciśnieniem więc lekarz chyba jednak musi być. No a czy tym sposobem nie przetrenuję się ? Rampę dać do każdych ćwiczeń czy tylko do niektórych ? I [...]

Od lekarza zacznij możesz mieć jakieś problemy z ciśnieniem to podczas treningu mogą się objawy nasilic bez tego ani rusz Ja wychodzę z założenia, że teraz ćwiczący za mało tych serii robia jak widzę, że ktoś ma w planie np martwy ciąg 4 serie to śmiech na sali, 4 serie może robić osoba co ma staż 0 ale już miesięczny to inna liga, zwłaszcza w [...]

Staz 5 lat ale od kwietnia 2014 mozna powiedziec ze dopiero z dietą i przemyslanym treningiem, wczesniej liczyl sie glownie ciezar i ego a nie czucie miesni przez co teraz mam problemy z plecami jest poprawa ale przez to na masie nogi i plecy trenowane slabo. W przygotowaniach pomaga mi Mateusz Pietrzak aktualnie 93kg

Miska i treningi na początku zawsze sprawiają problemy, potem miskę będziesz układać bardzo szybko ;-) z treningiem podobnie ;-) A co do braku czasu, to może gotuj sobie posiłki na kilka dni. Ja tak robię jak wiem, że będę miała napięty grafik i bardzo dobrze się sprawdza ;-) Super, że się ogarnęłaś :-)

Mam problem z żołądkiem i nie wiem o co chodzi, ale zaczęło się od zmiany diety. Od kilku dni mam wzdęty brzuch, który strasznie boli. Miałam kiedyś problemy z jelitami, które zostały zdiagnozowanie jako zespół jelita drażliwego. Ogólnie już mi to przeszło, jakieś tam dolegliwości pojawiają się przy dłuższym stresie. Tak się zastanawiam czy duża [...]

Ja też miałam problemy ze wzdęciami przez dłuższy czas odkąd zmieniłam dietę, ale generalnie się unormowało ;-) Jak jem czysto, to nie mam żadnych problemów ;-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-04-24 23:25:12

[...] kiszonej kapusty i ogórków, ale mi nie pomogły. Po kapuście czułam się jeszcze gorzej. A potem jakoś samo zniknęło. Ogólnie mój żołądek jest problematyczny po bulimii i stąd może u mnie te problemy były. W każdym razie proponuje obserwować jak brzuch reaguje na to, co zjadłaś, bo ja kilka rzeczy wyeliminowałam, bo się źle po nich czułam ;-)

:)) Człowieku, jakie warunki do masowania? Z taką ilością tkanki tłuszczowej (to jest z małą ilością adiponektyny) na bank masz problemy z gospodarką insulinową. Chcesz do tego wrzucić 600 gram węgli o średnim ig? Celujesz w zespół metaboliczny czy cukrzycę typu II? Rozumiesz, że możesz sobie zafundować poważne kłopoty? Im jesteś chudszy, tym masz [...]

[...] pod prysznic oszamac i spac o 4 pobodka pievdole te fbw od poniedzialku split zmiana na 3 docelowe nic nie dala jak sila poleciala. edit Dzien 26 Redukcji DNT normalny mam problemy natury spania tydzien treningowy bede zaczynal od srody dzisiaj odpuszczam nie mam sily patrzec na sztange trening zrobie w niedziele dzisiaj micha trzymana do 3 [...]

[...] pokarmach wysokiej jakości, dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ma również smakować, nie powodować problemów trawiennych, głodu czy ospałości. Jeśli masz problemy ze słodyczami to proponuje ,,oszukać'' mózg przepisami które smakują jak słodycze tylko są stworzone ze zdrowych produktów. http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/

[...] Opierając się na tym ułóż dietę 1700kcal, rozkład BWT 30%/30%/40% i wklej do sprawdzenia. Pokaż swój plan treningów siłowych. I sprawdź, czy masz distasis. Tutaj opisałam jak: http://www.sfd.pl/-t721508.html#post4 No i na koniec mi powiedz, czy masz jakieś problemy z trawieniem, zgaga, wzdęcia, uczucie cięzkości po posiłku itd.

[...] - 81 cm Pas - 88 cm Udo - 52 cm Łydka - 38 cm Staż treningowy - (rzetelnie) 3,5 roku (w sumie około 5 lat) Typ budowy - raczej ektomorfik; szybko robie się syty, mam problemy z przybraniem na wadze; Wcześniejsze suplementy - próbowałem kiedyś kreatyny, hmb, nitrobolonu - poza nitrobolonem, który zadziałał średnio, nic mnie nie poruszało [...]

[...] wszystkie pasy ale czy jest to możliwe : UFC Heavyweight Champ Tim Sylvia vs Fedor no ok tutaj nie będzie problemów UFC Light Heavyweight Champ Liddell vs Silva tutaj problemy sie zaczynają chociaż i tak postawie na wanda, dlaczego temat rozwinąłem we wczesniejszym poście UFC Middleweight Champ Rich Franklin vs Dan Henderson i własnie [...]

LHW strasznie się zmieniło. Teraz zawodnicy mają średnio 1,9 m i więcej wagi na codzień. Jednego Shoguna można uznać, wtedy za top lhw skończony przez JJ. IMO Shogun już, wtedy miał poważne problemy z kolanami i nie był w formie.