No a czy tym sposobem nie przetrenuję się ? Rampę dać do każdych ćwiczeń czy tylko do niektórych ? I jeszcze jedno może głupie pytanie ale chciałbym mieć przykład chociaż na punkcie klatki a więc skoro mój max w wyciskaniu to 85kg to jak rozłożyć tą rampę by było dobrze. Zaczynam od 42.5kg i jak dalej ?
PS: Jakie odżywki kupić ?
Białko to na 100% encono kupuję by braki uzupełnić ale co jeszcze ?
Czy carbo , omega 3 będą dobrym wyborem ? Carbo po treningu
Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-01-02 11:58:01