problemy

- Problemy trawienie typu wzdęcia,jakieś bóle brzucha nic z tych rzeczy nie ma, kiedyś były przez płatki owsiane ale je odstawiłem całkowicie. - ryż ważę na surowo przed ugotowaniem - smak to jedząc tak pare lat poprostu już się przyzwyczaiłem i szczerze mówiąc już mi to nie smakuje - od czasu do czasu (pare razy na tydzień) w ktoryms z posilkow [...]

[...] minimalnym skosie w górę 2s 12 10 (przy Twoim stażu nie rozpiętki i tak niewiele dają) -krzyżowanie linek wyciągu 2s 15 12 (dobre ćwiczenie na koniec i eliminuje późniejsze problemy ze środkiem klaty) Plecy -MC 3s 12 10 9 (zaraz zobaczysz, dlaczego tylko 3 serie) -podciąganie 4s x max. (trzeba ćwiczyć podciąganie ) -wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

[...] pije dużo wody i zielonej herbaty, dalej ćwiczę w domu, dalej spaceruje i jem 5/6 posiłków dziennie, nie chodzę głodny :) Tak więc warto czasem poczekać, aż ciałko pokona kolejne problemy, oczyści się i zacznie współpracować Aczkolwiek dołożyłem ciężarki od paru dni, bicepsy, tricepsy, barki, plecy - w małej ilości, ale zawsze jakieś urozmaicenie

[...] test, ktory pozwala orientacyjnie zaplanowac dlugosc faz. Zazywyczaj 2-5 dni {a to, ze w sieci ludzie wiedza lepiej i tak doradzaja + cala reszta slepo wierzy - to potem sa problemy}. W pierwszej fazie oprócz białka (chude mięso, jaja, woce morza), jemy rowniez ryby (w tym te tluste) + codziennie porcja otrab owsianych. Mamy tu troche wegli, [...]

[...] gdzie ich szukac. Wiem tez ze ciezko zgubic tłusz, bez utraty miesni, ale ja praktycznie mam go tylko za wiele na brzuchu i wcale nie jest on jakis zaniedbany, mam tylko problemy z dorzeźnieniem dolnych partii, prawdopodobie przez zwiekszone spozycie węgli w stosunku do okresu wczesniejszego kiedy nie mialem zadnej konkretnej diety i jadlem [...]

[...] chelatow nie ? np lepiej kupic olimp chela cynk i magnez + b6 niz zwykle zincas forte filomag i jakis random magnez nie ? a taka jeszcze ciekawostka, dawki zma sa na pewno bezpieczne ? bo w zalecanej dziennej porcji zma jest srednio 500-600% rda wit b6,a czytalem ze nadmiar tej witaminy moze powodowac problemy z koordynacja ruchu itp ?

ZMA/magnez to jeden z moich ulubionych suplementów. Nie licz na jakieś skoki testosteronu itp. To tylko marketing. Jednak jeśli chodzi o sen/zasypianie to działa bardzo dobrze. Warto więc wrzucić jak masz problemy ze spaniem.

[...] miesnie i sciegna ud sie wzmocnily i uniosly kolana do gory. poniewaz masz slabe miesnie nog z gory Ci mowie ze jesli sie tym teraz nie zajmiesz mozesz miec w przyszlosci problemy ze stawami kolanowymi (u mnie tak sie wlasnie historia przedstawiala). naprawde bardzo Ci polecam cwiczenia silowe. aeroby swoja droga, w koncu kondycja tez wazna, [...]

czy ty masz problemy z czytaniem? Poczytaj nasze dzienniki, poczytaj podwieszone linki, bo nikt nie bedzie pisal tego samego 100X. Akurat owsianka na wodzie jest do doopy a serek wiejski nie lepszy %-)

[...] straszna, ciężko ćwiczyć/ biegać- wzdęcia. I najgorsze blokuje jak diabli. bardzo podnosi poziom prolaktyny, w moim przypadku miesiąc absencji- deprechy. jak ktoś ma poważne problemy z łaknieniem to ok ale wg mnie stosowanie tego jako "doping" to głupota. Lepiej kupić citropepsin.. WAŻNA RZECZ- mówicie nie hormon, nie blokuje. [...]

A wiesz ze nadmiar bialka bardzo zle dziala na zdrowie. Zakwaszenia, problemy z watroba. Rak nerki itp itd.po co robic sobie krzywdę na sile

[...] przed kontuzją chronić nas będzie konkretna rozgrzewka ogólnorozwojowa i trening piramidalny, który przygotuje mięśnie do większych obciążeń. Do Drehu, jeżeli masz problemy z kręgosłupem i nie posiadasz pasa to stawia to pod znakiem zapytania słuszność treningu siłowego w tym okresie treningowym. Metodyke treningu na ławie dobrze [...]

cwiczył 4 miesiace to chyba umie w garcie stac nie ? chyba ze ma ogromne problemy z percepcją. po c*** to cwiczyc pol roku a nie wziasc sie za cos na powaznie.

[...] T3, podkrecenie metabolizmu, poprzez co moj organizm przyzwyczail sie do duzych ilosci posilkow i jeszcze szybciej spala. Czy wizyta u specialisty pomoze? Moja matka miala problemy z tarczyca, bierze teraz leki stymulujące, pewnie to dziedziczne. Ostatnia rzecza jaka mi pozostanie to SSA, ale chcialbym jak na razie tego uniknac. Przepraszam, [...]

[...] ale momentami gubię się w układaniu planu tak aby to miało ręce i nogi. Jak z dietą nie mam problemów tzn potrafię sobie wszystko ogarnąć tak z treningiem jeszcze te problemy są. Ogólnie trenuje na siłowni gdzie nie mam linek , wyciągów , bram. Jest to siłownia " domowa " . Jest w niej wszystko podstawowe czyli : - ławeczka z regulacją ( [...]

[...] na siłowni taki plan wprowadzający i przyzwyczajający moje mięśnie do wysiłku. Kilka lat temu trenowałem brzuch i miałem kaloryfer ale jakoś tego nie doceniałem i z własnej głupoty go zatraciłem. Jeśli chodzi o problemy z wagą to jest jeden: Za nic nie moge przytyć, a chciałbym bo ważę mało jak na swój wzrost. Budowa ektomorficzna (szczupła).

mam pytanie jeżeli mam problemy z wątrobą to czy jabłczan kompletnie mi jej nie dobije ?

jabłczan kreatyny mam zamiar zacząć suplementacje tylko właśnie ze względu na moje problemy z wątrobom rozważam zrobienie badań

no nandro raczej wolalbym uniknąć bo mam jakby problemy z erekcja, które pojawiły się na odbloku, nie wiem 'o co kaman';/ Jądra ok, zasyfienie na+ i objętość nasienia też na+ więc clomid chyba nie wałek. Mam nadzieje, że to wina psychy. Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2010-09-09 08:58:49 Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2010-09-09 09:04:59

[...] wyjściu ze szpitala biłem sie i dostałem w nos i złamał sie drugi raz! Teraz jest makabrycznie co prawda przegroda nosowa została usunięta ale kość jest bardzo krzywa i mam problemy z oddychaniem.Szukam jakiegoś sposobu żeby nastawić tą kość i żeby nos był prosty.Tylko chodzi mi o narkozę ponieważ znieczulenia miejscowego nie przeżyje ból...same [...]