Szacuny
9
Napisanych postów
148
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4206
Witam, jak w temacie, chcialem poznac opinie na temat ZMA od Activlabu, czy jest warte swojej ceny czy jest to raczej kiepski produkt ?
I jak jest z jego zawartoscia ? Bo roznie jest napisane, czasem ma chelaty, czasem nie, a o ile wiem chelaty lepsze od zwyklych aminow ze wzgledu na lepsza przyswajalnosc ?
A i prosilbym o nie pisanie czegos typu "jak chcesz dobre ZMA to wez MZB od Olimpu", wiem ze jakosciowo wypada bdb
Szacuny
464
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91259
ZMA/magnez to jeden z moich ulubionych suplementów. Nie licz na jakieś skoki testosteronu itp. To tylko marketing. Jednak jeśli chodzi o sen/zasypianie to działa bardzo dobrze. Warto więc wrzucić jak masz problemy ze spaniem.
Szacuny
9
Napisanych postów
148
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4206
mhm, no o tym to nie slyszalem, wiec dzieki ;)
hmm apteczne czyli z tego co czytalem najlepiej
Zincas Forte - 1 tab - 25 mg
Filomag b6 - 2 tab - 10 mg B6 + 80 mg magnez
+ok 400mg magnezu obojetnie jakiego, czy tez jest polecany jakis szczegolny ?
Szacuny
8
Napisanych postów
414
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2784
ZMA pomaga jeśli masz spore niedobory magnezu i cynku, jednak jeśli dostarczasz odpowiednią ilość tych minerałów z pożywienia to praktycznie ZMA niepotrzebne
Szacuny
9
Napisanych postów
148
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4206
tak, wiem kiedy pomaga :)
nie jestem raczej z tych ludzi ktorzy biora prochy bo maja za duzo kasy i lepiej sie czuja gdy jedza jakas chemie
jestem na redukcyjnej zbilansowanej i na pierwszy rzut oka na diete widac ze mam niedobory tych wit
ponadto mam oznaki braku tych mineralow typu lamliwe, slabe wlosy, biale plamy na paznokciach itp itd
cztli rozumiem ze magnez juz nie ma jakiegos szczegolnie zalecanego i obojetnie jaki moze byc ;)
Szacuny
45
Napisanych postów
1874
Wiek
49 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15320
Jak ciekawostkę podam że pewna skądinąd firma produkująca suple zachwala ZMA w ten sposób:
"Badania naukowe udowodniły, że kompozycja chelatów aminokwasowych cynku i magnezu z witaminą B6: Podnosi poziom wolnego testosteronu o ok. 45%;"
Niestety zapomina wspomnieć na jak bardzo zagłodzonych i niedożywionych staruszkach te badanie było robione...
Szacuny
9
Napisanych postów
148
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4206
hm, przy doborze wit na apteczne zma kierowac sie zawartoscia chelatow nie ?
np lepiej kupic olimp chela cynk i magnez + b6 niz zwykle zincas forte filomag i jakis random magnez nie ?
a taka jeszcze ciekawostka, dawki zma sa na pewno bezpieczne ? bo w zalecanej dziennej porcji zma jest srednio 500-600% rda wit b6,a czytalem ze nadmiar tej witaminy moze powodowac problemy z koordynacja ruchu itp ?