Czyli carb nite/vlcd odpada dla naturali? Co byś w takim razie proponował, myślałem nad takim vlcd + 50-80g węgli z owoców po treningu
Zmieniony przez - OnyxRua w dniu 2015-03-23 10:21:12
Zmieniony przez - OnyxRua w dniu 2015-03-23 10:21:12
tyle że bez refeedu tylko stopniowe dokładanie węgli do stanu równowagi. Wtedy wiadomo jaką się ma minimalną ilość węgli dającą stabilizację - zmniejszysz - zaczniesz redukować