mega

Dobra dobra Dori, coś tam podjadam nie bede wam walił kitu, ale naprawde sie ograniczam jak moge. No i podkrecam aero :) Nie moge tez sie szczypac jakos mega bo jak chce startować tomam do dołożenia duuużoooo Tylko, żebyś za bardzo nie sfiksował %-) Jak podjadasz to pisz co i w jakich ilościach /-)

pomimo prawie 10kg wiecej dalej jest mega estetyka, tez bym tak chciał ;-)

Byłbym sam to siedziałbym tam pewnie 75% dnia, ale tak to jest jak jednak połówka druga nie ma zajawki... eh. Yebać. Dla mnie 3city mega. Zapraszam Doris do Szczecina i zobaczysz jak tutaj wieje szarością hehe, sopot tętni życiem, dobre jedzenie, fajne molo, plaża, dużo klubów, fajny klimat. W gdyni nie byłem. Ale Gdańsk dużo fajnych galerii, [...]

GRATULACJE !! Za hart ducha i walke do konca, pomimo przeciwnosci losu, pecha, naprzekor chorobie. Jestes dla mnie wzorem i bohaterem ! Nie bede uprzedzal faktow - Adam sam napisze, co przezyl. Powiem tylko - jest MEGA KOZAKIEM ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2eb50fbd4ff04ce594b8ff05a40765b6.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-07-28 13:02:33

nie no klata mega!!! ogolnie wszystko ładnie wygląda oby tak dalej! Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-12-16 20:18:52

[...] zapominam mu zdjęcie zrobić. Smaczny bardzo. Po wczorajszym treningu obudziłam się dziś z bólem w lewej łopatce i piersi, nie jest to żadne mikrouszkodzenie tylko makro mega ból zwłaszcza nad piersią, chyba coś nadszarpnęłam. Zobaczę czy do jutra przejdzie. Ogólnie wczorajszy dzień słaby i bez progresów, bo strasznie zmęczona byłam i hantle [...]

[...] wiedzialam ze to pewnie mam, jesli jak kilak tygodni temu po takim weglodowanowym dniu na drugi dzien na ulicy chodzilam jak 90 letnia staruszka z balkonikime bo dostalalm mega skurczu w lydkach ktory nie odpuszczal az do konca dnia. Poczytam dzienniki, zmieniam kalorycznosc, i jak da rade podaje info o glukozie i reszcie. Milego weekendu :) [...]

Martucca, dzieki wielkie, to jutro robie zakupy i od wtorku zaczynam :) Jeszcze tylko pytanie do treningu, wiem ze to mega lipa ze nie moge robic na razie treningu silowego, wiec czy jesli chodzi o redukcje to te moje tzw. obwody i bieganie (ktore mam zamiar uskuteczniac jakos 3 razy w tyg 30 min) wystarczy czy raczej moge sobie robic ale na cuda [...]

[...] mountain climbers Suple: tran, complex wit B, witaminy centrum senior Własnie sie zastanawiam czy nie dolożyć to supli KOZIRADKI? Ktos podpowie? Trzymajcie kciuki za moja obrone...zebym miala to juz za soba bo to jakas mega zmora :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a660f07027b74df28296b6b53bde6245.png Zmieniony przez - ky_cs w dniu 2012-06-11 20:35:38

[...] (lacznie za gryfem sasiad mi pozyczyl taka jakas spawana :D) 10x MC 10x Wiosłowanie 10x Przysiad 10x Push press 10x thurders 40x russian twist (hantel 5kg) rozciaganie (I dzis mega zakwasy na calym cielsku %-)) Suple tran, complex wit B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1474b84065034ef0b22d5f83e2c3b05b.png Zmieniony przez - ky_cs w dniu 2012-06-22 23:35:08

Ja też na low-carb teraz.. OK, jak byłem na CKD miałem pod koniec taki mega spadek, że machałem takimi cieżarami jak Ty pig Miętas: a na co komu ta siła? Jak nawet troche spadnie to i lepiej. Miesnie bedą gotowe na owe bodzce i bedą rosły nawet przy mniejszych cieżarach a wzrost siły nie idzie (niestety) w nieskończonośc i przy ciąglym masowaniu [...]

no no wierzchołek na bicu Ci sie lepszy zrobił Klatka kiedyś ruszy Nie ma źle. Plecy fajne. Żyłka wyszła fajna, to jest mega bajer mi też teraz na masie powychodziły aż dziw nawet na barku

eh na razie mam tylko foto mojego brzucha przy mega napięciu... nie jest dobrze sorki za jakość, ale telefonem robione na szybko

szczerze to chyba to zdjęcie wyszło tak dobrze normalnie wygląda to o wiele gorzej no i to mega napięty brzuch ja bym chciała mieć taki normalnie to wklejam inne jak widać jest znaczna różnica teraz chyba widać o co mi chodzi i gdzie jest ten fat Zmieniony przez - katti w dniu 2009-03-15 11:59:24

[...] nic nie ma... 2 rowerki, orbitrek, atlas,ławeczka no i chyba ta sztanga musi być, skoro to siłownia, niestety czynna tylko od pon do pt, no ale mogę od razu po pracy jechać, a nie na wyznaczoną godzinę, więc myślę że 2 razy w tyg dam radę droższa koedukacyjna, mega wypasiona, otwarta w weekend Zmieniony przez - katti w dniu 2009-03-24 21:22:01

[...] ciasto albo lody... tak glupio zamowic tylko sok lub herbate... ja zawsze biore mrozone cappucino ofk bez cukru i bitej smietany ale pewnie to ze jest z mlekiem czyni je mega kalorycznym :(:( musze sobie odmawiac kawy w kawiarni ? bo sama to wiadomo ze z mlekiem 0,5%.... a wszedzie daja 3% :/:/. buu.... zawsze mi glupio jak łazimy po [...]

w niedzielę sobie zrobiłam dzień pomiarów i waga w dół delikatnie, pewnie przez to że w święta się nie napychałam ale na brzuchu mega opona, i w innych miejscach też za dużo zostało mi 11 tygodni do wakacji- dziś siłka

Obli dzięki za wszystkie rady postaram się przetestować mój organizm bo mnie to już dobija powoli z tego co widzę co dziś znowu się dzieje... to chyba muszę przystopować z owsianymi dziś zjadlam 100g i znowu mega wzdęcie dobrze że mam tunikę choć teraz pewnie wyglądam jakby to była ciążówka... Zmieniony przez - katti w dniu 2009-06-04 13:03:31

to chyba muszę przystopować z owsianymi dziś zjadlam 100g i znowu mega wzdęcie a może za dużo na jeden raz te 100g lepiej rozbić na 2-3razy

jakiś nudny dzień dziś pogoda nieciekawa a miał być rower właśnie zrobiłam sobie mega wycisk ćwiczenia w domu też potrafią zmęczyć ledwo zipiąc idę się prysznicować