SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega

  • prośba o pomoc przy rozpisce

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] -waga 63kg -wzrost 175.5cm -wiek 17lat Juz wczesniej duzo trenowałem w domu, ale na siłowni chciałem pożadnie zaczac trenowac, jeszcze tydzien bede bral kreatyne olimp mega caps.(w sumie półtora miecha) Prosze o pomoc przy sprawdzeniu mojej rozpiski do której nie jestem pewien. Ćwicze 3 dni w tygodniu. pon(lub wtorek) - klata na atlasie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2008-05-13 21:14:35 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FX3 - Johnson vs McCall 2

    Temat
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/waga.jpg Rewanż tym razem 5-rundowy, i bardzo dobrze, poprzednia walka była mega :-)) wg mnie McCall wygrał, myśle że teraz wyjdzie w jeszcze lepszej formie i zmotywowany na maksa i nie będzie żadnych wątpliwości komu należy sie walka o tytuł w wadze muszej. Warty uwagi jest także co-main event, Erick Silva to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2012-06-08 13:00:32 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować kreatynę.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kupiłęm sobie kreatynę olimp 300 mega caps. Ile dni mam ją brać i jak długą zrobić przerwę po cyklu. Chce podkreślić, żę to mój pierwszy suplement. Odpiszcie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12477 Data: 2008-07-04 20:42:07 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemacie, zaczynam stawiac pierwsze kroki na siłowni no i pytanie odnosnie planu czy mozna trenowac czy moze tez cos do poprawy. Jedyna sprawa to nogi - nie zwieksze ilosci cwiczen, bo i tak mam silniejsze giry niz gore i ogolnie duzo bardziej rozbudowane. Najpierw chce wyrownac spora dysproporcje tym planem, a pozniej przerzucic sie na trening na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2020-08-28 06:17:35 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik potrzebuje porady

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ektomorfika idealnie tutaj pasuje. Obecnie mam 20 lat. W 2013 do 2014 przez niecały rok uczęszczałem na siłownię i udało mi się dobić do 67kg (co jak na mnie i tak uważam za mega wynik bo zawsze był problem z przytyciem chociaż o 1kg). Wspomagałem się białkiem i węglami, dieta jakaś była ale nie ukrywam zawsze mam problem z jej regularnym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2015-04-28 11:29:48 Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie pytanie gdyż trenuję już od 3 lat systematycznie na siłowni,niedawno jednak miałem przerwę chyba 2 może 3 miesięczną ponieważ wyjechałem (wyleciałem) za granicę i zamierzam trochę przytyć tańszym kosztem na urlopie w Polsce, bo za granicą jakoś szkoda tak wydawać pieniądze na suple.Może moglibyście polecić jakiś dobry gainer?Dobry [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2013-02-15 22:26:30 Liczba szacunów: 0
  • Jakie Odzywki Na Masę??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam do dyspozycji maximum 300zł i creatyne mega caps 300. Chciałbym dokupić xpanda energize przed treningiem i ten co się bierze po cena 190zł i dotego białko ostrawi z 2.7kg 105zł. ale zastanawiam się czy nie lepiej było by wziąść cell pump 3 małe puszki kosztują 125zł i obliczałem że stosująć z mono starczyło by na 3 miesiące a xpand na 2 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2008-11-02 19:51:31 Liczba szacunów: 3
  • dieta na mase do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 60g WW, 20g B, 10g T 19.15 - Kolacja * 100g wołowiny (polędwica) * 10g oliwy z oliwek 20gB, 13,5gT 21.45 - Kolacja II * 5 białka jaj * 2 żółtka 30g B Suma: 333gWW, 144gB, 51gT I ostatnie pytanie:czy * 60g odżywki typu Carbo, 30g białka serwatki moge zastapic dynamize super mega gainerem ?jak tak to w jakich porcjach ..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2010-05-04 18:47:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening ramion 2x w tygodniu ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cos niekoniecznie sie sprawdzi i da jakis wiekszy efekt w porownaniu ze standardowym trybem, ale zalezy mi na wrzuceniu dodatkowego treningu ramion, dlatego ze sprawia mi on mega przyjemnosc, jedyne czego sie boje to, ze zbyt duza ilosc cwiczen wplynie negatywnie na przyrosty, w tamtym roku probowalem cos podobnie, ale 2-3 razy w miesiacu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2016-09-12 10:57:16 Liczba szacunów: 0
  • moje odżywki+ dieta- proszę specjalistów o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z grilla 21/22 mleko z płatkami corn flakes To by było na tyle. Teraz odżywki, które kupiłem: Whey Gainer 4000 Creatine micronized 200mesh Glutamine micronized L-Glutamine mega caps 1400 Serwatka Proszę o pomoc, co dodać do mojej diety, a może wszystko zmienić :D, co ewentualnie z odżywek dokupić. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. P.S JESLI DODALEM TO [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2008-07-07 11:58:32 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jestem ektomorfikiem 61kg 178 wzrostu 21 lat. Ostatnio postanowiłem się wziąć za siłownię i mam mega motywacje. Póki co 3 minął 3 tydzień treningu ogólnorozwojowego. Mam zamiar poćwiczyć jeszcze tydzień tym planem który mam tj: pon, śr, pt po 4 sersje: przysiady ze sztanga, martwy ciąg , wyciskanie sztangi na ławce, 2 serie podciągania na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2013-04-13 11:49:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, byłbym mega wdzięczny za ocenę ! :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wzrośnie? Czy może zarzucić jakieś białko przed treningiem, co by podnieść ilość kalorii? Bo jak na razie ćwiczę na czczo. Nie mam czasu rano na przed treningowy, dlatego 4 posiłki uwzględniłem. Byłbym mega wdzięczny za pomoc ! :) /SFD/Images/2015/5/28/984c4428d6cf4ec694b96e90195c54e2.jpg Zmieniony przez - Ashi w dniu 2015-05-28 21:26:21

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2015-05-28 21:22:42 Liczba szacunów: 0
  • Wyskok-silownia+plyo

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] nie mierzylem.Sile nog robie moze od ponad 2 miechow z malymi przerwami.Od 3 lat trenuje siatkowke ,a teraz gdy cieplo duzo gram w kosza.W drodze do mnie jest kreatynka mega caps olimpu i zeby jak najlepiej ja wykorzystac postanowilem dolaczyc do treningu wyskoku plyometryke.I tu mam prosbe aby ktos doradzil zeby polaczyc jakos 1x w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2006-05-14 22:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Siemano przerwalem cykl bo strasz źle się czuje i psychicznie i fizycznie (ból serca i ciągły ucisk z lewej strony) mam zaburzenia snu i mega doła Brałem dece 300mg po 1ml x2 tygodniowo Testosteron Prop 100mg 1ml x3 tyhodniowo Teraz żeby się odblokować to brać jeszcze przez 3 tygodnie propa i wtedy HCG ? I jak ogólnie przeprowadzić odblok po [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2020-06-26 03:14:57 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fc5257aae474cf28832268730f53215.jpg Zapraszamy na 6 Urodziny Fitness Center 24 26-27 marca środa/czwartek 2014 Dni Otwarte!!! Wstęp wolny na siłownię i fitness, tylko w tych dniach brak opłaty wpisowej, oraz urodzinowe ceny karnetów! Środa 26 marca start o godzinie 17:00 Centrum Kosmetologii PRESTIGE zaprasza na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2014-03-18 11:51:58 Liczba szacunów: 0
  • Trzy miesiące siłowni i co dalej?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kreatyny i trochę białka, ale bez większych efektów. Teraz postanowiłem chodzić na poważnie, około miesiąca jechałem bez odżywek. W listopadzie zacząłem brać kreatynę (mega caps 1250 creatine Monohydrate 400 caps firmy Olimp) i HMB (450 caps firmy Olimp zostało mi ok. 30 tabsów ). Po tym cyklu wziąłem na przyrost masy węglowodany-białko [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2010-12-29 23:40:56 Liczba szacunów: 0
  • suplementy przy treningu muay thai

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jeszcze dorzucić BCAA ?? - większość z tych preparatów ma w sobie aminokwasy, więc czy jest sens dodawać je jeszcze w formie tabletek - jeżeli tak, to pewnie bcaa z olimpu - mega Caps może kreatynę ?? - tutaj nie mam uzasadnienia, luźne pytanie. dodam, że treningi mam 4 razy w tygodniu od poniedziałku do czwartku, po 1,5h. ( do tego codziennie 8 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2011-09-21 12:36:34 Liczba szacunów: 0
  • HST - Jak ustawic Priorytety!?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chodzi mi o ustawienie priorytetów na klatke, barki i bicepsy (nie wiem czy nie za dużo tego) w treningu HST. bedzie to moje drugie HST. Podcza pierwszego jadelm kreatyne mega cpas 1250 olimpa, a trening wygladal nastepujaco: 1. Drazek na szeroko nachwytem do karku (3 serie z nogami opartymi o sztange) 2. Wiosłowanie polsztanga jednoracz 3. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2010-01-29 11:58:45 Liczba szacunów: 0
  • Torbiel włosowa! Help!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] marca bede miał operacje usuniecia tej torbieli. 5 dni w szpitalu, potem conajmniej jeden miesiac bez treningu. Zakładam że dwa;/ Ćwicze na siłowni już 5 lat i jestem mega zadowolony z tego jak wyglądam. Najdluzsza przerwa w treningach mialem dwa tygodnie. ogolnie jestem maniakiem siłki. . Przez te dwa miechy oczywyiscie zamierzam sie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3023 Data: 2013-02-10 22:55:50 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w doborze suplementów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziendobry chce zakupic 3xOstrowia WPC80 900g ,3xOlimp HMB mega caps (blistry) ,1xActivlab Termo Shape ,czy te rzeczy pomoga mi schudnac i wyrzezbic sylwetke? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 173 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2009-03-22 13:22:27 Liczba szacunów: 0