mega

jest dobrze, ale nie mów, że nie może być lepiej :-P nogi mega porobione już są :-) a to 11-oxo warto wrzucić? kortyzol mam wysoko, nie pamiętam teraz ale ostatnio badałem to wystrzelony był, a jeszcze jakieś plusy niesie?

jest dobrze, ale nie mów, że nie może być lepiej :-P nogi mega porobione już są :-) a to 11-oxo warto wrzucić? kortyzol mam wysoko, nie pamiętam teraz ale ostatnio badałem to wystrzelony był, a jeszcze jakieś plusy niesie? Czy warto ? Okaże się :) Stosowałem raz jedyny pod koniec krótkiej redu na koniec 2017, z badaniami kortyzolu przed / po [...]

Mega! Na pewno zdrowsze, lepiej sie je domywa, wszystko smakuje idealnie, a z plastikami na przestrzeni lat różnie bywało ;) No ale swoje waza, największy jaki mam blisko 1.5kg i nie mieści mi się do mikrofali %-)

[...] - po powrocie znowu coś na szybko i piszę to bez żadnej ściemy , albo to już efekty redukcji, ze tak mi smakują niektóe rzeczy, ale te posiłki są naprawdę mega, ryż w słodko kwasnym był bardzo dobry, ale ta druga wersja to po prostu PETARDA! polecam spróbować, a juz to, ze mozna je sobie przenosic w temp do 25 st bodajze, maja [...]

no KUba forma mega, otwracie sklepu tez udane, wiec tylko sie cieszyc:-)

[...] od łyknięcia czuję już jej działanie relaksacyjno - wyciszające, spłycenie oddechu. Po chwili odlatuje i śpi mi się super, nieważne czy 4-5 czy więcej godzin, czuję się mega wyspany :-)) Mam drugie opakowanie i na nim zakończę, bo ogólnie niedługo pokończy mi się większość supli i odpoczywam od wszystkiego, będę dojadał jakieś prozdrowotne [...]

[...] Przed treningiem: 1 kaps REDOX EXTREME + 15g bcaa max support + cytrulina/arginina Po treningu: 50g izolatu AN Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, potas, witaminy, d3+k2, czosnek Do posiłków z ww: do dwóch w ciągu dnia berberyna Na noc: magnez i cynk, minerały, gaba Adaptogeny: po 2 kaps w ciągu dnia do posiłków

Kuba wielki szacunek za formę jaką udało się Tobie wykręcić! I dodatkowo za to, że nie żyłeś jak mnich w klasztorze, a wiedziałeś kiedy poluzować, a i tak wyszło mega! :-P

Wpisałem coś od siebie w głównym temacie- ogólnie to MEGA.

[...] do pozycji ze sciagnietymi lopatkami cwiczenie to jest tym skteczniejsze czym bardziej rozciagniesz srodkowe kapturydobrze sprawdza sie tu -wioslowanie jednoracz ze mega akcentem na rozciaganie lopatek -boksowanie "dalekosiezne" z lekkimi sztangielkami wykonywanie stretchingu dolnych i srodkowych kapturow obowiazkowe znowu [...]

[...] robić np. unoszeń ze zwisu, bo po prostu omdlenie gotowe TSE- jak kawa xelerate- fajne, podobne do TSE, lajcikowe Stary venom- niby stary, ale g**** warte, miałam po nim mega wrzuty na słodycze, nie spalał, pewnie wyjepka heat hardcore- rewelacja, mnóstwo mocy, power jak nie wiem, palił, na nim zjechałam najwięcej procentowo tłuszczu ( który [...]

[...] podciaganie przynajmniej do trzech treningow w tygodniu. ad2. Wioslo poszlo ok, spory zapas. Nagralem filmik ale kumpel ktory robil za kamermana cos pomieszal i jakosc jest mega slaba. ad3. Pierwszy raz robilem to cwiczenie i musze powiedziec ze fajnie wchodzi. Ciezar maly ale 20 ruchow daje sie odczuc. Jednak chyba na nastepnym treningu [...]

[...] Dwie serie ze sztangielkami i dwie odwrotnych rozpiętek. Oczywiście żeby poćwiczyć na maszynie musiałem poczekać a później robić z kumplem i jednym typem na zmianę. Gość był mega mocny, założył dwa razy tyle kg co my zrobił tregiczne 5 ruchów i patrzył na nas z wyższością że my tylko po 40kg. Skąd tacy kolesie się biorą?? Trening elegancki, jak [...]

[...] nie wpier****ja do moich cwiczen. Dieta Plan wykonany na 100% Chyba znalazlem zrodlo moich problemow ze wzdeciami. Jestem na 90% pewny ze to wina bialka z FA. Po nim sadze mega bony... Suplementacja Juz jakies 2tyg jestem na krecie i zaczynam czuc powoli jej dzialanie. Pociagnalem juz troche wody i tak jakbym sie pelniejszy zrobil. Kretka [...]

[...] / 12x60 / 12x70 / 12x80 5. Wznosy z opadu 10xcc / 10xcc / 10xcc / 10xcc Kiedyś nie lubiłem treningu pleców, nie czułem ich dobrze. Od jakiś 2 miesięcy każdy trening jest mega. Idę robić plecy z uśmiechniętym ryjem i mimo że po treningu padam na pysk to satysfakcje mam niesamowitą. Na dobicie fajnie weszło 15min cardio Trening dobry, bez MC [...]

[...] czuje zaje mięśnie w tym cwiczeniu ale wczoraj za nic nie mogłem się wczuć w pracę mięśni 3. Wiosłowanie półsztangą jednorącz 8x30 / 8x40 / 8x50 / 8x55 To ćwiczenie jest mega 4. Wiosłowanie sztangielka 10x35 / 10x37.5 / 10x40 / 10x42.5 Na ost treningu szło 45kg w ostatniej serii ale wczoraj nie było mowy, może dlatego ze w silowni było chyba [...]

[...] 10 serii podciągania po 6 powt i 10 serii wyciskania na smithie na 30 kg w szerszym chwycie i bez lockoutu. Wezmę sobie też notes do odhaczania setów, bo w ferworze treningu za dużo jest rozkmin typu "zrobiłem 6 czy 7 serii?". Jutro za to przywalę 3000 kcal, także anabolizm mode-on %-) Jak będzie mega ssanie, to się dorzuci jeszcze jabłko %-)

[...] 50 kg + 50 kg 50 kg na skosie weszłoby 20-30 razy spokojnie, nawet nie wiem czy na jakichś zawodach nie więcej. Waga nadal 78-78,5; stoi. Zakwasy na górze dwójek i tyłku mega. Od weekendu początek rekompu Dam teraz plan partia 2 x w tygodniu, bo łatwiej mi będzie przesuwać treningi i ewentualnie opuszczać, jak nie będzie czasu. W weekend będą [...]

[...] na co popatrzeć; była chyba pierwszą osobą, która ćwiczyła na tej siłowni- przysiady 60 kg i przerwy pomiędzy setami 30-40 sekund. A co do mojego trisetu- żołnierskie mega niszczy, ale nie chcę odpuszczać, bo nawet te 15 powtórzeń po skosie jest lepsze, niż nic. W następnym cyklu poprzesuwam tam delikatnie, żeby załapać jakiś progres. [...]

Slawod, ale to nie był jakiś mega ciężar, tylko podjechanie z % cm maksymalnego. Między 50 a 65 % nie ma żadnej różnicy, za to między powiedzmy 90 a 95 % (ba, nawet 93% )- kosmos... Mój błąd polegał na tym, że chciałem złapać na zapas tlenu (co zawsze robię), bo planowałem 3-5 ruchów, ale przedobrzyłem i więcej wydaliłem, niż wziąłem. Dlatego [...]