mega

Grzesiu looknij tam do naszych pleców w galerii zdj Micz dzięki, Twoja forma ok, a różnica między nami taka że ja kończę cykla a Ty jeszcze nie zacząłeś więc będzie pewnie mega kozak

Dzień 29 Jestem mega osłabiony ;/ Siłowo i wytrzymałościowo to już tragedia ;/ jednak 4 tygodnie z rzędu tak chodzenie po 5 razy w tygodniu siłownia + basen + czasem piłka nożna mnie wykańcza. Dzisiaj: Klatka + przedramie + bieganie 4 serie wyciskanie na ławeczce prostej sztangą - 1-wsza seria 80kg x15, 2-ga 60kg x 20, 3-cia 50kg x15, 4-ta 40kg [...]

[...] takie wrażenie. Dzisiaj trener na siłowni miał na mnie oko i dał mi pewne wskazówki jeszcze. Za tydzień jadę na wakacje, więc siłka pójdzie w odstawkę. Jak wrócę to pewnie mega zakwasy mnie dopadną ;-) Jak pisałam moja galareta zaczyna się robić jakaś taka bardziej zwarta, więc jakby ciało zaczyna nieśmiało odpowiadać na treningi. Zobaczymy... [...]

[...] gorzej :/ Już nie będę się tutaj dalej rozpisywał w tym temacie bo przecież sam miałeś te ataki i wiesz jak to jest, ale chciałem zadać jeszcze pare pytań. Czy ataki ustąpiły, a jeśli nie to czy dalej bierzesz telfexo? I jeszcze czy wiadomo już co to jest za dolegliwość oraz z czym jest związana? Będę mega wdzięczny za odpowiedź ;-) Pozdrawiam

[...] będę po południu oglądać filmiki i coś wybiorę :-) W końcu będzie jakaś odmiana w treningu brzucha. Co do oddychania w przysiadzie, to na 100% nabieram powietrza (nie jakoś mega dużo) i przytrzymuję przez całe zejście w dół. Co do dalszej części musiałabym zwrócić uwagę na treningu, bo nie jestem pewna czy trzymam je do samej góry czy wypuszczam [...]

Naprawde mega dobrze.Szacunek

Jeszcze boczki poprawic i będzie mega git! Jaką masz wagę i obw?

Konkretna przemiana i mega sog :) wstawiaj link do tematu na wszystkich babskich forach bo tam wielu paniom brakuje motywacji i silnej woli.

zayebiście jest bary mega, no i łapy, ale to już nie raz mówiłem

Te zdj ''wczoraj na czczo'' dobrze to wygląda :) No jeszcze 2-3 tygodnie i by było mega dobrze, ale nie jest źle :) Soga już dałem ale spisałeś się nieźle :). Pozdrawiam :)

Sylwetka zaj**ista!!! mega konrket tylko się wzorować! Oczywiście sog Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-08-15 21:42:01

Wlasnie miałem napisać, że klata zaj**iscie wyglada. Odtluscila się mega i widać pięknie zarys. Gratuluję jeszcze raz tutaj i zazdroszczę :-)

Sylwetka kozacka , w stosunku do tego z czego zaczynałes to mega progres , zwłaszcza że z tego co widze z dziennika treningowego to ćwiczysz na własnej siłce .

Jest mega, ciśnij dalej powodzenia :)

Mega panie Marianie. Szacunek :)

Cienki zobaczysz jak ty zrobisz forme startową co to dopiero bedzie, teraz masz mega mase przy dobrym bf%;-)

[...] na słono. Ogólnie jeżeli chodzi o ziemniaki to bardziej na słono, ale tu dałem mniej soli , smak wyszedł delikatny tak że mogłem robić w jakikolwiek sposób a i tak były mega dobre :). Moje kubki smakowe dziś zostały wypieszczone . A na kolacje , serek wiejski + maślanka truskawkowa + starta czekolada 90% [...]

Vitalmax ma kreatynę w kapsólkach i to mega-kapsółkach. Z tauryny polecam Olimp MC 1500mg - jedna kapsóła do porcji kreatyny. Rośnij. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-09-10 13:17:54

[...] uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 34kilo 2serie Brzuch Unoszenie nóg 2serie Spinanie 1serie ========================================================== Trening mega udany bardzo jestem zadowolony, do tego w szkole wygraliśmy 3 dni bez pytania dzięki przedstawieniu Swojej kwestii nie pomyliłem pewnie dlatego wygralismy I kto [...]

[...] zauważ, że może mieć blokadę psychiczną, tak plan jest nudny i każdemu może się szybko znudzić, a gdy wkradnie się do tego stagnacja osoba od razu zrezygnuje. Gdyby miał mega opory przed nim może go zmienić wiadome, to nie jest jakiś wymóg, bez którego nie zrobi się masy. Ogólnie można być elastycznym, ale pod względem treningu powinno się [...]