Witam :) Mniej więcej w połowie grudnia skończyłem pierwszy cykl na kreatynie - brałem Olimp Mega Caps 1250, dawka w/g zaleceń na pudle 4 capsy po treningu. Wspomagałem się gainerem też po treningu. W najbliższym czasie chciałem zacząć następny cykl. Zastanawiam się nad kombinacją: jabłczan TCM + Carbo + BCAA -Activita TCM pro -Carbo - nie wiem [...]
Są to moje 2 cykle, które planuje na jesień. Planuje zacząć 1 września ^^ Chciałbym by ktoś mi powiedziałem czy dobrze jest rozpisane dawkowanie itp. Z góry dzięki:P 1 Cykl Biogenix - Cell Pump Natural - 450g Olimp - Creatine Mega Caps - 300 kap. DT- kreatyna 4kap. rano i po treningu cell pump 9g. przed treningiem DNT-kreatyna [...]
[...] mi utracone 4 kg i spodnie zaczęły znów wpijać się w brzuch jak siedzę. Sytuacja rodzinna powoli wraca do normy, znów mogę wygospodarować czas na aktywność fizyczną. Mam mega szczęście bo mąż mnie wspiera i mocno dopinguje do wyjścia na siłkę, przejmuje moje czynności domowe, nie grymasi, że nie ma panierki w kotlecie i że rano jest owsianka [...]
Witam Poradziłem się znajomego i polecił mi następujący zestaw: Trec - Ultimate Protein - 1500g BIO TECH - Amino 2300 325 tab. OLIMP - Creatine Mega Caps 150 kaps. OLIMP - Glutamine Mega Caps 150 kap. Poczytałem trochę i uważam ze zestaw jest dobry, lecz mam małe obawy odnośnie białka. Męczę się ostatnio z oponką na brzuchu, do wakacji chciałbym [...]
Witam Poradziłem się znajomego i polecił mi następujący zestaw: Trec - Ultimate Protein - 1500g BIO TECH - Amino 2300 325 tab. OLIMP - Creatine Mega Caps 150 kaps. OLIMP - Glutamine Mega Caps 150 kap. Poczytałem trochę i uważam ze zestaw jest dobry, lecz mam małe obawy odnośnie białka. Męczę się ostatnio z oponką na brzuchu, do wakacji chciałbym [...]
Witam.Kolega zakupil Xpand 240caplets i mon0 olimp mega caps 240caps. Czy moglibyscie to rozpisac ?? Z GÓRY DZIEKI. DANE KOLEGI obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ------- Wiek: 17 lat Waga: 75 Wzrost: 178 Cel cyklu: zwiekszenie masy stosowane już wcześniej suplementy : creatine mega caps Uprawiane inne sporty: brak [...]
Mam 175 wzrostu 28 lat waze 65 kg Moja dieta to rano pierwszy posilek platki owsiane z rodzynkami ,po okolo godzinie szejk mega mas 4000 drugie sniadanie tunczyk w wodzie dwa jajka chlebek ryzowy i serek wiejski po okolo godzinie bcca obiad piers z kurczaka ryz i owoce pomiedzy nastepnym posilkiem szejk mega mas To wszystko w pracy wracam do domu [...]
Wie ktoś może coś na temat tej organizacji? Wiem że można śmiało walić KO (nie to co normalnie). Czy tam idą tylko najlepsi mega mega taekwondziści? Będę wdzięczny za normalną odpowiedź!
[...] żołnierskie " + coś na brzuch, co jest trudne i robi się w małej ilości serii Przysiady - nie wiem które lepiej wchodzi na wyskok. Wiem że jak robiłem tylni to miałem mega jumpa z miejsca, ale na łączenie elementów czy też na jumpa z innych pozycji średnio się to przekładało i dodatkowo budowało mi mega wielkie nogi. Rwanie/podrzut - [...]
[...] białka to 76gr OLIMP EGG Protein - dla mnie najbardziej renomowane EGG, jedną taką puchę już mam, zastanawiam się co kupić jako drugą, bo potrzeba mi tego 2 puchy na cały mega cyklon. W tym przypadku cena 10g białka wynosi 1,10zł 3c. Mixy białek na noc, tych produktów jest zdecydowanie więcej. Moimi faworytami są: OLIMP Prolong Protein - [...]
Od siedmiu dni biorę Taurynę (OLIMP TAURINE MEGA CAPS) jedną kopułkę o godzinie 10:00, a 10 minut później Kofeinę (ALLNUTRITION CAFFEINE) jedną kapsułkę (200mg) i do godziny 14:00 wypijam od dwóch do czterech energetyków (np. Red Bull). Później boli mnie głowa i czuje się podenerwowany (wiem, to skutki uboczne kofeiny) ... Ale o godzinie 17:00 [...]
Cześć, W poniedziałki po treningu chodzę na hale i dobre 1,5h na dosyć dużej intensywności gram w piłę. Ciężko mi po treningu Push gdzie robię np. siady grać, ponieważ czuje mega ociężale nogi i mega dyskomfort. Dodam że nie jestem w stanie dodać jednego dnia tylko na nogi. Czy w związku z tym można zamienić kolejnością dni treningowe i zamiast [...]
Witam. Panowie, mam do wykorzystania następujące suple. Cell Pump 665g Witalmax Creatin Monohydrate Mega Caps 500 caps. Olimp Taurine Mega Caps 1500 150 caps. Trec L-Glutamine Micronized T6 400 caps. Ostrowia WPC80 2x800g Mam zamiar dokupić Trec MAS XXL 3000g, dla uzupełnienia diety ponieważ moja dietę ustala państwo (armia) mam zagwarantowane 3 [...]
[...] liga tych bokserów i oni umieli lepiej boksować.(ale,to TEŻ genetyczne wybryki). To,że ktoś jest Freakiem polega na tym,że po kilku(!) miesiącach trenowania boksu osiaga już mega sukcesy i biję świetnych amatorów.To nie jest normalne.Tacy bokserzy jak Lewis,Tucker,Bracia Kliczko,to nie są pięściarze(ale geny też maja świetne),którzy boksowali juz [...]
Trening kończę o 20 (no i oczywiście odczuwam głód) zaraz po treningu : HMB mega tabs 1 kap + BX Glucetyl 4 kaps (carbo nie biorę bo i tak 95 w pasie) ok. 20,30 kolacja : tuńczyk 100 g , serek wiejski 150 g (w tym 3% tłuszczu) ; wafle ryżowe 50 g , sok pomidorowy 250 ml (boję się zwiększać ww z wiadomego powodu) ok. 21,40 HMB mega tabs 1 kap + BX [...]
[...] koniec 20 krokodylków 2 serie przysiadów 100,50 10 km - bieg Rozciaganie 25 min 1.Kopanie na gumce, każde po 10 każde -mae, -yoko,-mawashi a) normalne b) podwójne c) mega powolne d) mae i mawashi w powietrzu dwie techniki, przsiad-mae geri, yoko z półobrotu 2.Na szybkość, każde cwiczenie trwa 30 sek,kopac jak najszybciej, jak najwiecej a) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wszystkim, tak jak w temacie, ważę 96kg przy 175cm wzrostu, najbardziej otłuszczony mam brzuch no i oczywiście mega lipomastia (byłem na USG, lekarz stwierdził, że to nie ginekomastia). Niestety jestem też mega introwertykiem z taką no, umiarkowaną fobią społeczną, spowodowaną właśnie wyglądem. Chciałem zapisać się na siłownie, żeby w końcu [...]
[...] i inne przereklamowane pierdoły. Jak już coś to mogą być jakieś lightowe dodatki ale nie jak np. KAIZEN XTREME STACK albo nitrobolon Czy moze lepiej kupić osobno np mono mega caps z olimpu + arginine extreme mega caps 1250? Szukam stacka bo moze jest taniej a nie mam zbyt wiele gotówki :/ ps. nienawidze jak w stacku płace za jakieś [...]
witam chciałbym ze byscie ocenili moja diete i ja poprawili jezeli mozecie/zalezy mi na masie miesniowej gdyz troche tłuszczyku juz mam a wiec oto moja dieta: 7:00-płatki owsiane 100g+rodzynki 30 g.bułka z serem zółtym i szynka 7:40- Mega Mass 4000 gainer 8:00 szkoła 11:30-jabłko,banan+co drugi dzien kanapka z szynka,sałata i papryka lub jogurt [...]
Taekwondo Pro
