mega

Dziękuję za odpowiedź. Rzeczywiście brzuch jest mega ważny, ale wydaje mi się, że barki też :)

[...] od 2 miechów, jest duży progres jak to na początku, i jest to widoczne gołym okiem (ja tam widzę :P) no ale przede wszystkim są postępy w ciężarach itp z czego jestem mega zadowolona. No i nagle wchodzi on, trener na siłowni. I mówi mi, że to źle że split robię, że "to dla kulturystów!1" i że jak chcę mieć czas na pracę i życie towarzyskie [...]

hej, mam pytanie ja teraz sobie powoli zwiększam ciężar. Ale ... powinnam np. 14,15 powtórzenie czuć mega ciężko? czy powinnam robić 10 powtórzeń i potem 5 ? nie rozumiem tego zbytnio.

hej, mam pytanie ja teraz sobie powoli zwiększam ciężar. Ale ... powinnam np. 14,15 powtórzenie czuć mega ciężko? czy powinnam robić 10 powtórzeń i potem 5 ? nie rozumiem tego zbytnio. Możesz zejść z powtórzeniami do 10. Ciężar na początek powinien być bezpieczny i pozwalać zachować poprawną technikę.

o stary, wyredukuj to a bd mega kosa !

kawał chłopa, po redu bedzie mega kosa :-)

no to zazdroszczę formy. 10:45 na 3km to jest mega dobry czas :-))

no to zazdroszczę formy. 10:45 na 3km to jest mega dobry czas :-)) Poniżej 11 bym pewnie zszedł przy wadze 100 kg.

sadzimy ze jestes suchy%-) wez sie mocno za diete i solidny trening bo na ta chwile mega slabo chudo i plasko. genetycznie obrecz widac szeroka talia fajnie waska jak naladujesz miecha masz szanse wygladac rewelacyjnie.bierz sie do roboty!

myśle że Hekade po wycince będzie naprawde bardzo mega konkretnie :D

na kozaku. Mega jakość

i po tygodniu podciągania cwalisz się juz w tematach ? . Prz mega:), a z młodego będą ludzie, jeżeli już się zdecydował na budowanie sylwetki, większosć w tym wieku myśli o tym jak matke wykręcić żeby do szkoły nie iść..

CO jak co ale barki w najszerszym tyłem to robia mega robote!

Valdekrj straszne mega przerazajace wrecz - te foty z tomografu!!! az sama sie przeraziłam, że mogłam tak skonczyc! wspolczuje!!! niekompetencja na maxa. ja sie nie moge doczekac juz powrotu do pelnej formy, podrozowania po swiecie i szybkiego zycia. pol roku na leczenie obojczyka to wystarczajaco! a masci to: amerykanski zel kelo-cote 15 g ok. [...]

Kolego spokojnie co to jest 19 dni mi zooperowali po 8 miesiącach od wypadku. Właśnie skończyłam 3 tygodnie rehabilitacji i powoli ręką wraca do ruchu. S czeka mnie jeszcze wyciąganie tej płytki i śrub. Byłeś szczęściarzem że tak mega szybko Ci to zrobili

[...] bark praktycznie stał w miejscu... po dwóch wizytach już modę podnieść w bok rękę do kąta 95 stopni a a przed pierwszym spotkaniem odchylałem ręką na 15 stopni. Więc postęp mega a wykupiłam 10 spotkań.. i chce je odbyć do kontroli u ortopedy 27 kwietnia. Co do obojczyka cały czas miejsce złamania jest takie miękkie i gumowe... ale czym bark robi [...]

A T3 na wytopienie pomału mógłbym zapodać? Rok temu brałem i nie czułem jakiegoś mega efektu mimo dopiętej michy i treningu. Jeśli tak to jakie dawki? Zmieniony przez - Mario_Cipollini w dniu 2017-05-31 22:06:18

Nigdy nie wazyl 300 funtow na scenie, najwiecej bo troche ponad 290 na Mr. Olympia 2004 i tego samego roku na Grand Prix w Rosji i Holandii. Ale faktycznie to prawie 300 futnow i byla to przy wzorowej Colemanowskiej formie z mega nabitymi miesniami. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-02-26 06:10:41

Mega fajna relacja + sylwetka:)

[...] retencji wody, a mięśnie są bardziej wypukłe. Więc moim zdaniem lepiej wydać trochę więcej pieniążków, a nie mieć "syfów" i innych. Nie chodzi mi,żeby zrobić mega postęp w miesiąc, wolę poświęcić więcej czasu aby efekt był lepszy - kulturystyka nauczyła mnie cierpliwości. I ponawiam pytanie - jak z dostępnością? Zmieniony przez - [...]