mega

[...] kieszeni) %) Ozzy odkad robie dluzsze przerwy od posilkow (post) jestem jak beczka bez dna%) wczoraj po treningowo wpadlo ogolem 500g wegli hehe ogolnie przez te ladowanie i mniejsze korzystanie ze stymulantow dzisiaj chodzilem jak zombi caly dzien nieco ospaly. obecnie dopiero czuje mega zastrzyk energii, czyli okolo 5h po skonczeniu jedzenia.

Graty a terz czas na mega forme :-D

[...] suwnicy 3x15 Suple przed treningowo ST 2.0+BA+Kreatyna+25g oleju MCT w trakcie BCAA po treningu BA+Kreatyna Dieta B 248g W 106g T 198g Dzisiaj treninga na czczo wpadl, bylo mega intensywnie, plus pogoda dawala sie we znaki, ale max zadowolony bylem;) jutro rowniez planuje trening okolo 8 na czczo po okolo 13h postu. PS: od dzisiaj ruszam juz na [...]

[...] luznego klocka%) Pump IT, kreatyna, dendrobium, kofeina w trakcie bcaa po treningu kreatyna, ba, magnez Dieta /SFD/Images/2015/8/4/44b1b343e31e4e29b3221a87765a0e44.jpg mega salatka!!!!!!!!! wedzony kurczak, por, majonez, ogorek malosolny, zjadlbym z 5kg%) /SFD/Images/2015/8/4/55f9cd6900874907894ef6dc81152e2a.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

[...] ktore sa bogatym zrodlem biala, i kostka twarogu z nabialu, aaa na sniadanie standardowo leci 5 jaj. w dni treningowe dodatkowo wpc po treningowo przewanie 30g, ostatnio mam mega apetyt i czasem taka ilosc jest trudna to utrzymania w ryzach tzn ze zjadlbym wiecej bez problemu. ilosc kotrowersyjna FAKT, ale nie zawsze tak jadlem, obecnie testuje [...]

[...] stojac 3x max 5b Wspiecia siedzac 3x max 6.Wyciskanie siedzac maszyna (barki) 4x8-20 7a Wznos przod 3x 12 7b Wznos bok 3x8 7c Wznos w opadzie 3x max troche tego bylo, mega intensywny trening, zastanawiam sie czy nie rozbic jednak naramiennego na 3 treningi, bo cos mi sie wydaje, ze po tych nogach robie barki na odp******... Suple witaminy [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/3/5e1f384995394a89984b00bb4ce9e4cb.jpg INFO jutro ostatni dzien szalonego tygodnia, powiem wam, ze jest mega moc zyjac takim trybem, ale kogo na to stac?%-) jakbym mial jeszcze jeden taki tydzien to bym podzielil treninga na 2 i robil rano i wieczorem, pewnie by byla bajka max [...]

[...] nie ma co tutaj zbytnio sie czego obawiac, ze jego podwyzszona kocentracja w odzywianiu ma jakiej negatywne skutki dla organizmu w dawkach rozsadnych, kiedys bawilem sie mega dawkami, ale malo precyzyjny byl moj test i obecnie zbytnio juz go nie przytaczam nigdzie;] moze kiedys znowu pobawie sie... mialem zamiar z glutamina, ale stwierdzilem, [...]

[...] treningu, nawet grzbietek nie moglem zrobic bo bolaly czworki na lawce rzymskiej:) Suple troche zakombinowalem dzisiaj z weglami, nie bylo zle, jedyne co odczulem nowego to mega pompe. przed treningowo 30min przed 50g carbo+15g bcaa+pumpIT+kreatyna+kofeina w trakcie 50g carbo+15g bcaa po treningu wpc30g+leucyna 6g+wegle glownie z lodow i resztki [...]

tez sie skusilem, bo z rok nie jadlem tego typu zupek:) ale chyba gusta mi sie zmieniaja bo szalu nie bylo, a myslalem, ze zjem z mega smakiem

dzisiaj polecialy nogi, w nocy dam wypiske:) mega trening ogolnie:) sily nie bylo na poczatku, ale wolalem dzisiaj zrobic niz jutro po nocce:) za to jutro sobie wroce, bede jadl i podsypial caly dzien:) mozliwe, ze skusze sie na jakies aero na czczo, dawno nie robilem i troche mam smaka:) ale nic nie obiecuje, bo zazwyczaj na drugi dzien po nocce [...]

Ostatnio te izolaty mnie zaskoczyły, bananowy bardzo dobry.. tylko lipa z orzechowym może chce ktoś się wymienić czy coś? mega nie smaczny jak dla mnie :D Zmieniając temat, masówka do stycznia?

[...] pobudzic krezenie centralnie, bo zazwyczaj jestem zamulony na 2h po wysilku i tutaj trace najwiecej czasu, dodatkowo leci hepaplus na poprawe trawienia 3 razy dziennie, robi mega robote. zurawine tez uro complex z olimpa wcinam, to z takich typowych supli na uklad trawienny/moczowy, mysle teraz o enzymach monkey nie licze nigdy, staram sie [...]

Mi narazie średnio wychodzi z 3 k kcal a co dopiero 6 %-) 6k to już mega dużo z czystej michy, ale 3? Toż to idzie trzema posiłkami zjeść i jescze głodny człowiek pod wieczór 8-)

[...] nas uksztaltowala i w kontekscie szukania idealnej matki naszych dzieci jezeli chodzi o proporcje8-) jak i byla wyrozumiala, ze facet musi byc w dobrej formie czesciej niz kobieta, ktorej zadaniem jest nosic wiekszy zapas energetyczny na sobie by w razie nieurodzaju wykarmic swoje potomstwo%) PS: dzisiaj od rana w mega humorze bo bede ladowal8-)

z brzucha -5cm juz zlecialo wiec jest dobrze:) zapomnialem napisac komentarz odnosnie ladowania. zdecydowanie 1700g weglowodanow+posilek zbilansowany na zakonczenie wypadl mega pozytwynie. rano obudzilem sie ze ssaniem, mialem wstac o 6.30 na trening, jednak wylaczylem 2 budziki i wstalem po 8, musialem isc na czczo na trening. na treningu pomimo [...]

[...] jade na ertrtytolu wlasnie firmy intension, ktora sprzedaje swoje produkty w dziale BIO w leclerc, za 500g okolo 15zl starcza mi na dobry miesiac, bo ja nie jestem jakos mega napalony na slodkie smaki%) erytrytol ma okolo 70% slodkosci sacharozy, wiec jak sypalas 10g, to trzeba dac 13g by odpowiadal slodkiemu smakowi, obecnie dalem laska [...]

Mega te posiłki wyglądają %-)

[...] \-) To chyba jakaś sugestia. Czas iść do sklepu. Tzn. jak otworzą \-) Tego mięsa by mi starczyło na ponad tydzień - naprawdę. Ja z węglami mam tak np., że jak nie jestem mega zmęczony i zjem, to mnie mulą, ale jak mam przerwę w pracy i zjem to na zmęczeniu, to mnie pobudzają trochę. Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-06-11 04:18:57

Ja w sierpniu chcę do gór stołowych pojechać ;) Ponoć mega tam jest. Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-07-10 08:03:34