mega

[...] tej samej wadze robiłem w seriach hantlami 20 kg. Teraz po pierwszej serii z 15 się poddałem i zszedłem do 12.5. Pewnie częściowo to wina choojwego podparcia, ale i tak mega słabo Co tam jeszcze: Wiosło hantlą w opadzie, odwrocone rozpiętki, pompowanie bicka, szrugsy i inne pierdoły… Dzisiejsza miska: Miska placków:-)) [...]

Wjechał nowy sprzęt%-) Ławeczka Marbo z regulacją, mega stabilna z prasą do nóg. Wyszarpana za 180 zł. Dzisiaj siłowy. Pierwsze wyciskanie od strycznia. Myślałem że będzie dramat- a nie było źle. Siły uciekło - ale znacznie mniej niż po ostatniej przerwie. WL: 53kg x 10 53kg x 10 63kg x 6 53kg x 12 58kg x 8 53kg x 8 Uginanie przedramion ze [...]

Turoń - ta fota strona przed - to mega Ci wyszła. Super rower, zawodnik pro odziany - i garaż... To tak jak w playboyu była kiedyś Justyna Żyła "góralka" - na futrze leżała w góralskiej chacie. Sorki za odjechane skojarzenie ale nie mogłam sie powstrzymać. Fota naprawdę bardzo udana.

Turoń - ta fota strona przed - to mega Ci wyszła. Super rower, zawodnik pro odziany - i garaż... To tak jak w playboyu była kiedyś Justyna Żyła "góralka" - na futrze leżała w góralskiej chacie. Sorki za odjechane skojarzenie ale nie mogłam sie powstrzymać. Fota naprawdę bardzo udana. fota w przykucu też pro - wypisz wymaluj z magazynu dla biegaczy [...]

18 czerwca znaczy się wczoraj. Cały dzień spędziłem na zmianie ogumienia i doprowadzania nowej tymczasowej maszynki do stanu używalności. Strasznie kosmiczna i mega niewygodna przez umieszczenie klamkomanetek. Ale przynajmniej będzie okazja do oswojenia się z tempo sykkelem. Wpadła krótka testowa jazda. Wszystko git [...]

Lubię taki "klimat" mega!

Viki, Paatik, kabo- dzięki. Viki, tempo jak tempo, ale fatalnie pobiegłem ten maraton. Średnia pierwszych 10 km -4:35 a 10 ostatnich z 5:15.%-) No cóż - debiuty rządzą się swoimi prawami. No i zabrakło pace-makera. Ale z samego wyniku jestem mega zadowolony

Smak białeczka MEGA! Jest naprawdę bardzo dobry i słodki, a ma tylko 0,5g cukru w 100g produktu. Super się sprawdza na redukcji :D

Chciałem napisać 1,1grama na 10kg wagi ciała, nie zdąrzyłem edytować. Ja stosuję 10-12 przed i 15-18 caps po treningu z olimpa mega caps. Pozdrawiam

Pytanie w walce Vitka z LL brzmi- który z nich był bliżej swojego Prime? Stary, zapuszczony,ale mega doświadczony LL, czy młody Vitek, nie aż tak silny fizycznie jak później (choć już wtedy był silny), który o walce dowiedział się trochę późno no i nie miał takiego doświadczenia. To jest zagwozdka...

[...] bez Twych cennych rad Heehh i ja sobie życzę, żebym była taką zapartą bestią jak Ty patrząc na Twój dziennik W imię nie oszczędzania na jedzeniu zaserwowałam sobie dzisiaj mega wypasiony omlecik z orzeszkami, cynamonem, owsem i nawet jabłuszkiem Mniamm mniamm....mam nadzieję że się strawi do tej 11, bo trzeba będzie wszamać jeszcze coś [...]

Hmm...jakieś mega zakręty to nie były, żeby nie stracić zanadto prędkości, choć jednak..ale to już chyba przejdzie do przeszłości, bo znalazłam ładny odcineczek i tam się będę trenować. Dziś....ehhh...jakoś nie jestem szczególnie z siebie dumna po tym HIIT, mogłam jeszcze trochę się spocić, ale trudno Może zdołowało mnie lekko moje odbicie w [...]

Hej dziewczynki dzis drugi dzień bez treningu z powodu pracy 13 h na nogach :( Za to jutro przed praca pójde od 7 rano, wiem, że sen jest mega ważny wiec nie chce przemeczac na max organizmu. Mimo tego zwiekszenie kalorycznosci i BTW chyba oddzialywuje dziwnie na moja psychike bo mam wrazenie, że zalwam sie na brzuchu fatem (Niestety sylwetka [...]

dokładnie, Compton jest mega medialny - sporo fotek i filmików, do tego wydaje się w porządku, progress jaki poczynił w kilka lat robi piorunujące wrażenie - te wszystkie czynniki sprawiają, że wielu ludzi mu kibicuje

Compton to mega gość, amator zawodowiec, nie jak jakiś Vailant co 2 lata melanżuje Mam nadzieje że Justin zostanie kiedyś Mr.O

solo mega wielki, zobaczymy jak wyjdzie w porównaniach

tak myslalem ze lyknie, na olimpie spot ma, forma bdb ale nogi dalej przymale :-( chociaz progres mega zrobil

[...] kiszony, fasola czerwona - indyk + pomidor - twaróg Kupiłam sobie cyce kurze, dla urozmaicenia diety, już trudno W przyszłym tygodniu dostane BSN Lean Dessert Chodzę mega obżarta!!! Może kupię sobie wagę kuchenną i będę ważyła wszystkie produkty, żeby wiedzieć potem 'na oko' ile czego dawać. Hmmm... HMMMM... PS. Dziś dzień wolny od [...]

Możesz coś zmienić we własnym zakresie. Dodaj przysiadybez uzgadniania z trenerką, a już po pierwszym dniu zobaczysz, że jest to mega ćwiczenie i więcej na pupę już nie potrzebujesz. Poproś tylko o zaprezentowanie Ci techniki wykonywania, bo to bardzo ważne. Zrób na próbę ze 2/3 serie po 15 powtórzeń z samym gryfem na ramionach - na początek [...]

[...] rację tyle, że te wszystkie twarożki i serki są już bardzo przetworzone i nie byłbym pewnych ich aminogramu. Tak wiem wołowina jest droga ale chociażby wątrbóka wołowa jest mega tania - raz na jakiś czas nie zaszkodzi, pałki z kurczaka tanie udka na promocji tanie więc można kombinować. Jeśli ktoś ciężko pracuje na swoją sylwetkę to każdy [...]