mega

Jak dla mnie mega fajny trening. Sama bym z checia podkradla :-D troche mam ten problem ze duzo roznych cwiczen lubie i lubie sobie dokladac i ciezko mi sie zdecydowac i trzymac jednego planu. A ten jest super- krotkie konkretne treningi i ewentualnie zawsze cos moznaby wcisnac ;-) A jesli o kolejnosc chodzi to chyba Tobie musi pasowac

Noo talia mega, nogi widac jak sie fajnie zarysowuja. I tak jak poprzednicy pisza- na luzie i bez katowania sie :-)

[...] W sumie to nachwytem rzadko robiłam, więc trochę wyczuwam jeszcze ale dobrze czułam najszerszy 4. Zamieniłam kolejność i RDL był na końcu. Nogi i tyłek mogą więcej ale mam mega zakwasy na plecach i tricepsach i generalnie ręce bolały. Przedramiona mi spuchły i ledwo trzymałam pod koniec :( 5. OK, idealnie :) Wyszłam z siłowni z przeczuciem, [...]

[...] jak dołożę to będzie lepiej :P 2. Kombinowałam , kombinowałam i się udało. Dwa stepy- wysokość prawie jak ławeczka ale jakoś wygodniej. Jak kładę stopę na ławeczce to mi mega niewygodnie. A jak opieram na palcach to już ok. Jeszcze niech się to udo trochę rozciągnie, bo dopiero ostatnia seria jakoś lepiej weszła. 3. ok 4. Bez rękawiczek i [...]

[...] patrzenia,wskazowki i porzadna inspiracja babska. Sadze, ze nasze babskie towarzystwo, w tym jedna malutka zawodniczka, dalo nam kopa i wiare. I wsluchanie sie w cialo, oddech i glowa! I poszlo. Jak na niewyspana mamuske to zes pojechala mega z ciezarem wiec swiadczy to o potencjale. Super spotkanie Paula. Sciskam z rownie bolacym zadkiem :)

[...] widuje. No tak mi się wydaje że to dobry pomysł. Praca z gumą też była :) Będę ciągnąć najwięcej jak mogę bez pasków. No i podciąganie też na chwyt dobrze robi. Dzisiaj się mega pozytywnie zaskoczyłam. Byłam u koleżanki na treningu pole dance. Przyznam się, że rozgrzewki porządnej nie zrobiłam bo myślałam, że się nawet rurki nie będę trzymać. A [...]

[...] cm. Z wyższego dystans jest mniejszy ale ciut za wysoko haki i już nie wiem jak lepiej. W ostatniej ciężar podany i weszło super. 2. W końcu weszły wszystkie serie. Czułam mega różnice. NARESZCIE nie czułam tak czwórek a udało się świadomie poczuć pośladki. Jak kiedyś :) 3. Fajnie poszło. 40tka ciężka ale dało radę. Stwierdziłam że nie będę [...]

[...] jak nasutniki :P Więc te cm kłamią albo w plecach mniej sporo i taki efekt. Brzuszek nadal spory, ale już się przyzwyczaiłam do niego. To nie był czas na ostrą redukcję i mega pilnowanie michy. Nadal karmię. Minęło 10 miesięcy od porodu. Po drugiej ciąży może się uda. Ale to jeszcze tyle czasu, że nie ma co gdybać :P [...]

[...] siostra stosowała-schudła z 72 do 65-więc bosko,natomiast co najważniejsze nie ma w ogóle apetytu i już waży 60 kg,więc jojo odpada.generalnie narazie spotkałam się z samymi pozytywnymi opiniami wśród moich znajomych ja się jej boję bo ostatnio mam mega apetyt,ale no nic trzeba się w końcu ogarnąć;) powodzenia dla zaczynających!!!!!!! pozdrawiam

czytam czytam...hm Paniom zycze wiecej dystans'a. a humor Panow, absolutnie zasluguje na nadanie MEGA PIECZARY FORUM. buhahahaha. Tyka, nie zlosc sie , juz nie bede 'spamowac' :)

Na redukcji jestem wiec jest to mega cheat :-)

Dziś mega CHEAT DAY. Zdjęcia poniżej . :-) -M&M'S http://i60.tinypic.com/35i4ugj.jpg -FRUVITA Z BIEDRY http://i60.tinypic.com/2zix40m.jpg -YOGOCRUNCH http://i57.tinypic.com/2lij4eo.jpg -PASZTET Z CIECIERZYCY http://i60.tinypic.com/1rzy49.jpg -TOSTY http://i58.tinypic.com/2akiljc.jpg -3 ŚLIWKI I NEKTARYNKA http://i58.tinypic.com/2hn10gg.jpg -FRUGO [...]

Dziś mega CHEAT DAY. Zdjęcia poniżej . :-) -M&M'S http://i60.tinypic.com/35i4ugj.jpg -FRUVITA Z BIEDRY http://i60.tinypic.com/2zix40m.jpg -YOGOCRUNCH http://i57.tinypic.com/2lij4eo.jpg -PASZTET Z CIECIERZYCY http://i60.tinypic.com/1rzy49.jpg -TOSTY http://i58.tinypic.com/2akiljc.jpg -3 ŚLIWKI I NEKTARYNKA http://i58.tinypic.com/2hn10gg.jpg -FRUGO [...]

hejka, szukam właśnie co się rozumie przez cheat meal, dla mnie dziś to była cała mega bagieta pszenna z masłem, a nie powinna, bo dietę stosuję dopiero od jakiegoś miesiąca edit. fotka, waga hm jakieś 30dag + czubata łyżka masła extra /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b3f0c7fd2d948c698fbc12e6e5da161.JPG Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-08-24 [...]

spam. wow, robi wrażenie, ale szczerze? dlaczego podstawą "czitów" są słodycze!!! p.s. mówi ta, co 3 mega tabliczki czekolady potrafiła po obiedzie zjeść :)

Lekki Spam. Jak często robić cheat day ? Widząc 'wasze' cheaty po kilkanaście tysięcy kcal od razu mi lepiej, bo ja po oddaniu krwi walnąłem koło 9 tys w dwa dni i miałem mega wyrzuty sumienia xd. Jak pozbyć sie tego poczucia winy po takim obżarstwie xd?

No ok tylko u mnie bf oscyluje w granicach 10%, krata jest i zależy mi na powolnym reverse jak najczyściej i poooowoli bo nie interesuje mnie mega rozwój masy.....fajna estetyczna sylwetka....dllatego też tylko 15g wegli na tydz czyli 60kcal, a redukcja trwała od 1 lutego, wiem ze 0,4kg to mało....ale ja już nie potrzebuje gubić kg, ten bf [...]

Tiramisu jest dobra , gruba czekolada , srodek tez smaczny , 300g wiec mega słodko i się najeść można jedna konkretnie %-) brownie jeszcze nie jadlem , z tego co widziałem to jeszcze sa panna cotta i creme brulle kiedyś trzeba będzie tez obczaic... tak jak pisałes w kauflandzie kupione , pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-03-01 20:02:46

#pizza #kebab z frytkami w mega bułce /SFD/Images/2015/3/29/b053a102d4394cc3bbaa58cff27fe1b8.jpg /SFD/Images/2015/3/29/4534f1173733452abd8a1c25d0981b78.jpg

[...] ;-) ../Content/img/noimage.png 6. Domowe Rafaello przygotowane przez ukochaną, bez pieczenia , lody Hagen Dazs o smaku pralin- to chyba był najlepszy posiłek tego dnia mega smak, dwie takie porcje weszły. ../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/7/22/784e8525223d493e9797527bbd23a66d.jpg 7. Ciastka maryland- czekoladowe brownie z [...]