mega

No to MEGA dobrze A jak ze słodyczami?

zakupiłam różowe trampkiiii szczęścia :D:D:D i chodzę mega szczesliwa:D:D:D i filmik nowy jest z vt i pozdro:D:D:D

i chodzę mega szczesliwa zawsze tak jest :D mmmm filmik :> fajnie tak leżysz ;* ;* Branoc wam

9. CEL CYKLU: Nabranie masy + siła + dalsza definicja Czyli masosiłorzeźba %-) Takie rzeczy tylko w erze %-) tak wiem jak to wyglada :)) po prostu nie mam potrzeby się jakoś mega masować.. a sama oxa uwielbiam - dla moich potrzeb!

serum z BU wygląda całkiem ciekawie choć i tak najlepszy na rozstępy jest czysty olej z róży rdzawej. Cepan natomiast źle wspominam, nie dość że cuchnie, to jeszcze kiedyś przyszło mi do głowy smarować nim nie tylko rozstępy, ale blizny potrądzikowe, a tak w składzie parafinka, skończyło się mega wysypem...

[...] kiszony + ananas (mało) 3. Indyk, sałata, jabłko, cynamon + Trening: bieganie 40 minut (bardziej wyszedł szybki marsz bo to pierwszy raz albo może marsz z podbieganiem i mega zadyszką) + Codziennie: kawa z mlekiem x2, woda, herbata miętowa i czerwona + Codziennie: Wita D, Wapń, Magnez, Tran, Omega 3, Mertz Special, Folix, 3 orzechy [...]

tez jestem bardzo ciekaw tych zawodow a poziom wsrod mezczyzn czuje ze bedzie mega mocny ..... widac np po krzysku piekarzu obstawiam ze ma duze szanse ograc open bo warunki niesamowite no i forma tez

[...] podziękowania i gratulacje składam także na ręce wszystkich członków reprezentacji Polski, którzy byli ze mną w Santa Susanna:-) dziękuję wam za super atmosferę, pomoc i mega emocje:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbae8129f92542af97451803a319f5f8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eadb40a5cffa41e4bca022ca0166196a.jpg [...]

Tomku najważniejszy występ zaliczony mega sukcesem i to się liczy! wiadomo, że trzymanie formy zbyt długo nie sprzyja organizmowi a wielu zawodników robiło formę tylko pod te zawody.

MÓJ MEGA ZESTAW REDUKCYJNY !!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64d4097526c34b8bb3adaefcb566a84f.jpg

Po kilkudniowej nieobecności czas na krótką relację z pobytu w Hiszpanii. Pomimo tego, iż forma nie była jeszcze dopięta na ostatni guzik zdecydowałam się wystartować na Arnold Classic 2014 w Madrycie. Swój występ zakończyłam na wejściu do top 15- nie uważam tego za sukces ale dało mi to jeszcze większego kopa do cięższej pracy i wykorzystaniu 3 [...]

oj tak :) ten wyjazd nastawił mnie MEGA pozytywnie :)

no najgorsze w tych startach wszystkich jesiennych dla zawodnikow to daleka podroz .... meksyk brazylia kanada ... to mega dlugie loty a dla kulturysty to nic fajnego

Witajcie! przepraszam, że tak późno ale zaraz po ogłoszeniu wyników musiałam jechać na uczelnię do Szczytna na cały tydzień i nawet nie miałam kiedy na spokojnie zobaczyć fotek ze startu. Ogólnie mówiąc były to moje ostatki sił i w zasadzie nie powinnam w ogóle wystąpić już na tych zawodach, gdyż mój organizm był wypalony po tak długim sezonie i [...]

[...] do zawodów, a dopiero po nich zacznę kombinować z boxami. 2. Pierwszą serię na 160kg robiłem do ławki na której położona była jeszcze jedna dziesiątka, ale poszło tak mega lekko, że postanowiłem ją zdjąć. Po zdjęciu jej siady były naprawdę dość głębokie, a zapas i tak pozostał. Moc czuje straszną w tym ćwiczeniu. Za tydzień podchodzę pod [...]

[...] Wspięcia na palce: - 100kg/15, - 130kg/15, - 150kg/15, - 170kg/15, (pas) - 190kg/10 ?. 4. Różnego rodzaju wyskoki ( jeśli ktoś będzie ciekawy to opisze). 1. Siady poszły mega ciężko, ale jestem zadowolony, że w ogóle udało się wykonać ten ciężar na 5x5, ale i tak czułem się słabo. W święta ciągle mnie głowa bolała i byłem słaby, więc trochę [...]

[...] chciało mi się każdemu kolesiowi z osobna tłumaczyć jak kłaść butlę. 3. Po około 20 s. Na lajcie, po 2 serii było czuć, że nadgarstki cierpią przy tym, ale jeszcze nie bolały. 4. Na 60kg obydwie serie mega wymęczone, ale siła jest, zwłaszcza, że dopiero 2 tygodnie robię mniej niż 6 powt. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-04-28 21:22:51

[...] - 60kg/4, - 70kg/3,3. 3. Martwy ciąg: - 20kg/8, - 60kg/6, - 90kg/4, (pas) - 120kg/3,3. Trening w strasznie szybkim tempie, bo nie miałem w ogóle czasu. Wszystko poszło mega lekko, prócz ławki która dziwnie szła, może nie ciężko, ale jak na 60% to*****owo. W niedziele w końcu start Teraz będę się starał jak najwięcej odpoczywać, ale wiadomo [...]

joł, gratulacje udanego startu! w WL chyba psychicznie zyebałeś to peirwsze podejście bo potem jak szmata poszło, a w 3cim na 120 był zapas ładna walka na 205 w MC szkoda ze nie poszło i masz mega plusa za muzyke, bo akurat na winampie lecieli gdy włączałem video stopuje Union a tu 40:1

[...] siła musiała spaść, ale potem nadrobiłem z nawiązką. Progres znaczny w siadach i WL, martwy prawie w ogóle nie ruszył do przodu biorąc pod uwagę, że grudniowe 175 kg było z mega zapasem. Siady niestety na zawodach zawaliłem technicznie bo siła była na 170 kg, na treningu tydzień przed 175 lekko, a więc bardzo dobry wynik. Przeskok kg w Wl jest [...]