mega

[...] 3. Wykroki 3x 12 4. Wypychanie na maszynie z guma 4x 20-12 5. Wyprosty 3×10- wolna faza negatywna i 2s spiecia w szczycie Lydka 2cw po 4s do odciecia. Ogolnie trening mega dobry. Jedynie ciezar w siadach mały bo konczylen na 140 ale przerwy robiłem tez max 30s. Cardio 20 min przed treningiem i 10 minut po bo czasu nie bylo. Wieczorem [...]

[...] ma za bardzo co. Pije po 10l wody ed, duzo sole, idzie pokrzywa urosept, jem tyle co nic. Przynajmniej treningi wchodzą swietnie i waga leci a forma sie poprawia. Treningi fbw - mega intensywne. Mimo wszystko samopoczucie nawet dobre :) przed zawodami wrzuce jeszcze jakies poglądowe fotki. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-03-07 15:01:25

kurde no nogi mega, góra na scenie też jeszcze lepiej wyjdzie po napompowaniu.. Powodzenia życzę oczywiście jak najwyższego miejsca.

[...] podszedł po zawodach i powiedział ze to jakieś nieporozumienie. Trudno. Gdyby nie to co slyszalem byl bym zadowolony z wyniku. Na zawodach nie spotkakem nikogo kto stawiał mnie dalej niz na 2 miejscu. Trudno. Podłamalem wie na maxa. Ten wynik to dla mnie mega porażka. Forma miałem zyciowa. Gość ktory byl 3 przegrał ze mna 6 dni temu.

ja po redukcji mam mega skrzywiona psyche na punkcie formy i tez cisne sporo cardio, nawet czitowac sie nie zdarza %-) ale minie 2msc od reduckji i cardio sladowe ilosci + pizza co 2gi dzien %-)

U mnie przerost nie jest mega duzy niby 5 mm od górnej normy, właśnie jak dzwoniłem do kuzyna kumpla (lekarza) to się śmiał i mówił ze przerost normalką tylko warto to co roku kontrolować. Bzyku do Wrocka jakieś 200 km wiec do ogarnięcia ale najpierw ogarnę tego nefrologa bo jednak mysle ze problem leży po stronie nerek. Przy okazji wypiska z [...]

Jest mega Mati! Jakby jeszcze woda zeszła, to w ogóle byłaby już kosa forma ;-) No i Twoje proporcje - do pozazdroszczenia!

probuj ten Vacum na moje mega to wyglada :)

[...] total z marszu , wygrał skończylas czego nikt się nie spodziewał a drugi saniewski. Skoczylas sylwetkowo nieco słabszy ale suchość cos niesamowitego. Obaj panowie wychodzili na 100% i z rozmowy sędziami wiem ze tylko suchość zaważyła na miejscach wiec jestem mega zadowolony tym bardziej ze cała top 6 dość mocna:) będą foty to cos wrzucę :)

[...] mam jak jem a nie pije. Ogólnie złe się czułem w ten dzień, prawie 2 doby bez snu i odcinało mnie co chwila przez co nie zawsze zrobiłem vacum, ogólnie pozowanie zawaliłem mega i dowolny tez nie wyszedł jak należy. Mino to 3 miejsce. Na finał ogólnie mnie wysuszyło dość ładnie - zauwazylem ze im dłużej bez wody (powyżej 20 h) tym bardziej suchy [...]

[...] w bok siedząc 7,5x20 12,5x11 Wznosy sztangi przodem siedząc 2x15x13,13 Francuz hantlami leżąc 17,5x11 12,5x19 Prostowanie nachwyt 43,5x20 58,5x12 33,5x28 Brzuch łydka ,25 min cardio Wczoraj zrobiłem takie burgery : mielona pierś z indyka, chleb żytni, ketchup musztarda i wyszło mega dobre :p /SFD/2018/6/8/384d3600907540fbbdd4c0003b1d41e3.jpg

Po fotce rzeczywiscie tej retencji nie widac a wrecz przeciwnie wyglada to mega :-)) Ale wiadomo lepiej sie przebadac :-))

No jak wody tyle wchodzi to i Cisnienie wali. To pewnie srodki powodujace wieksza retencje tez nie sa pomocne. Wiadomo Retencja to tez glownie Micha ale srodki swoje tez robiom pewnie. Ja powoli teraz tez odczuwam bo pare kilo wiecej ale wiadomo Cardio leci i tez jakiegos mega obzarastwa nie ma zeby duze skoki wody byly.

Mati dalej pod Łukaszem jesteś nie? I widziałem stare miejsce do zdjęć, co mnie mega ucieszyło :) Pisał parę postów wcześniej że działa na aktualną chwile sam :-)

Dziękuję! Opinia od takich zawodników to mega motywacja. Oby tylko Redu przeszło pomyślnie i udało się wyjść na scenę w końcu i docietym i w miarę pełnym bo póki co tego zawsze brakowało. Zapas bejcy mam od Mariusza więc liczę że też przyniesie szczęście :p A co do talii to jak ostatnio mierzylem to w najszerszym miejscu gdzieś 85-86 cm więc nie [...]

Mario ja miałem po 10 sesji na partie. Po kilku zabiegach włosy byly rzadsze i słabsze ale po 2 czy 3 miesiącach wszystko wróciło niestety do normy. A też niby miałem robione jakimś mega laserem, gdzie po 5 zabiagach miało nie być śladu po włosach. Wolał bym wydać to siano ma kilkaset iu gh :P

Siemanko Mati :) nogi robią mega wrażenie :) powodzenia! :)

Przód mega fajnie ;) ja bym chyba kurde szedł w ten klasyk a jak btw teraz? widać że powoli wypłaszcza wiec jak limit bedzie bezpieczny to gitara bo załądujesz dobrze

[...] Wznosy bokiem z linka wyc dolnego 5x15 7,5x10 5x15 Serie powyżej to serie robocze. Główna seria do załamania, wcześniejsze staram się ustawić na +-rpe8. Kolejny mega trening. Jedzenia więcej a ssanie jak na koniec redu albo i większe. Byłem wczoraj też na badaniach. Morfologia w normie, wątroba poza ggtp też idealnie mimo że dzień [...]

[...] nachwyt 50x8 70x5 60x8 50x10 Wiosło hantlami leżąc na ławce poziomej 4x22,5x12,10,12,12 Wznosy w opadzie 10x12,12,14,15 Face pull z guma niebieska 4x10 Brzuch Kolejny mega trening. W końcu wiem jak to jest mieć najszersze spompowane. Waga na początku tygodnia w górę do prawie 94. Jednak teraz od 2 dni tendencja spadkowa. Później aktualna [...]