mega

[...] trzeba mieć żelazną kondycje, a i trzeba zwrócić uwagę że w sezonie zawodowcy grają średnio w turniejach co 2 dni przekonałem się sam wczoraj jak to jest parę godzin po tenisie pójść pobiegać proszę zobaczcie jak 2 mega wytrenowanych zawodowców jest zmaltretowanych po finale (oglądać do samego końca) https://www.youtube.com/watch?v=HhCzXwdUs_U

[...] czasie pokonywał truchtem 39 odcinków 200m w truchcie. Interwały były jego metodą na fenomenalne sprinty kilkudziesięciokrotne powtórzenia urozmaicał krótszymi 200 metrowymi mega sprintami. Kolejny pomysł Czecha to trening oporowy; zakładał wojskowe ciężkie buty i biegał w nich przez godzinę. Jak porodził sobie z brakiem możliwości treningu w [...]

[...] miałem podobnie kilka razy i domyślam się, że przyczyną była mocna kawa z kokosem. Jak trenuję o 6 rano to jestem dosłownie na czczo, oprócz BCAA i mimo, że nie ma jakiegoś mega kopa to spokojnie trening robię, mogę się skupić i siły nie brak. Drugi przypadek to czasem w łikend jadę "na czczo" na siłkę ale piję (a raczej piłem) kawę z kokosem i [...]

[...] gotowane. 25 minut w piekarniku, łycha kapusty kiszonej. /SFD/Images/2015/10/29/99f7e1d77fad47598a6f0d13e497bf34.jpg Po treningu białko, ale na mleku kokosowym. Było tak mega smaczne, że w domu poprawiłem. Dodałem tylko amarantusa, 15 g rodzynków i orzechów ziemnych. Wsio. Zbieram się do pracy. Dzisiaj mamy wizytę zagraniczną. Z dalekiego [...]

[...] Niestety, z czasem było coraz gorzej. Złe samopoczucie, kłopoty trawienne, ciągłe wzdęcia i konieczność suplementacji probiotykami. Teraz gdy wróciłem do węgli czuje się mega dobrze, żadnych problemów z trawieniem, wzdęciami, żadnych braków energii - a przecież powinny takie być bo insulina, bo to, bo tamto. Czuje się zdrowy, rześki i ciągle [...]

Klata bardzo ładnie technicznie - fajnie ci to wchodzi, kwestia tylko mostka;-) szkity mega grubasy - masz duży problem z retencją wody?

bardzo dobrze napisane, za 500pln/dziecko, których i tak pewnie nie będzie sprzedać się to mega słabo

[...] Zrobiłem kilka potraw na konkurs, a dopiero potem się doczytałem, że to śniadania i że trzeba kartkę... Nic to. Rybę dzisiaj piekłem z żółtym serem i w warzywach na oleju kokosowym. Wyszła mega. Idę spać. Nie mogę się otrząsnąć z tego kawałka. Oryginał lubię, ale ten cover może z nim rywalizować. https://www.youtube.com/watch?v=u9Dg-g7t2l4

[...] i żółtego sera, po treningu wypiłem białko na mleku (bez laktozy - przyzwyczajam się do beznadziejnego smaku), zjadłem 50 g orzechów i tyle. I wbrew pozorom jakiegoś mega zasysu nie było. W sumie to pojadłem tak ze środkowej półki. Nawet jakieś ciasto do kawy wpadło. Takie fajne. Chyba na bazie twarogu i żelatyny. Śledzie, ryby, mięso. [...]

[...] do ociekającego złotem Watykanu. Są odłamy agresywne jak islam i odmiany przeciwne jak buddyzm. Moim zdaniem religia jest czymś o co nie warto toczyć wojen, mój bóg jest mega zadowolony gdyż w swej prostocie nie wierze i nie zawracam mu głowy swoimi problemami :-) ale, ale drugi koniec kija - dzięki temu, że w Polsce w teorii jest duży [...]

[...] - itd. AMRAP przez 15 sekund. A na odpoczynek 15 burpees! Gdzie ja jestem myślałem sobie widząc kałużę potu na podłodze :-D I do domu. Byłem na kolacji po treningu. Ssanie mega. Mieli tylko żeberka i pierogi ruskie... do tego ziemniaki i sporo surówki. Może gluten nie zabija od razu? :-D I w ogóle jak się uruchomi mięśnie szkieletowe to chyba [...]

" truskawki z kozim mlekiem, awokado, rodzynkami, miodem i kakaem (mega)" No proszę, taki mix to sam bym zaatakował z przyjemnością! Mnie lulu kładzie mleko z miodem i owsianymi, ew. dokładam trochę kukurydzianych.

Ja tylko chciałem napisać, że Piotrkowicz mimo tego że jest PRO, ma mega doświadczenie to dla mnie nie jest wiarygodny w tym temacie bo on swoją masę zrobił na HC. A to że ludzie różne rzeczy "kupują" i podążają za modą to jest norma. Jednak każdy powinien spróbować różnych dróg i na sobie stwierdzić co jest dla niego dobre ;-). LC jest dietą [...]

[...] WALKA Z RAKIEM - DIETA to podstawa. Podczas chemii chodziłam na siłownie i wierzyłam że wróce na scene a start w PERUCE był mega stresem. Lekarz powiedział mi parę ciekawych zdań: Wiola mamy komórkę rakową - wiesz co jej podać aby urosła? -NIE WIEM, Odpowiedź: podajemy jej cukier, wtedy rośnie w [...]

Mega praca. Mentalna szczegółowo. Zgadzam się i popieram rozróżnieniem pomiędzy jedzeniem a ... , chociaż kryteria podziału mamy różne :)

[...] jednak będzie poniżej 100g. Garść orzechów też nie jest problemem. Czuję się wypoczęty, a co do siły to się rozliczymy za trzy tygodnie. Raz w tygodniu staram się jeść podroby (są mega! tanie, zdrowe i zaczynają mi autentycznie smakować) :-) Żadnych supli, ale... Rozważam BCAA i przedtreningówkę na ten najważniejszy tydzień z atakiem na 44 kg :-)

[...] na łyżeczkę, do ust i proszek zapić wodą . Później śniadanko i wszystkie posiłki zgodnie z planem. Przed treningiem 3o minut kawa rozpuszczalna z 2 łyżeczek. Na treningu mega pobudzenie, aż za mocne (nie wiedziałem że trzeba dać mniej kawy rozpuszczalnej, zwykle piję z niecałych 2 łyżeczek normalną kawę i dałem 2 łyżeczki rozpuszczalnej), Na [...]

Dzięki - już dzisiaj mi się nie chce robić wypiski z treningu, bo akurat po nim jestem. Jutro zrobie mega aktualizację (zdjęcia, wypisy itp ) Zapraszam jutro - ok 11:00 powinna pojawić się aktualizacja. Dzisiaj pare godzin nie miałem internetu, mam nadzieję, że jutro będzie ok

Potliwość była mega, pobudzenie lepsze niż po miarce pierwszego Show Time. Dobry produkt za małą kasę i wszystko wyszczególnione. Ostatnio żarłem 50mg gery + 200mg kofy z Treca i mnie tak nie pobudziło.

[...] sobie pewien plan i będę się go trzymał ;d Jak wszystko, nic nie przychodzi od razu! Początkowo, chciałbym po prostu być szczupłym, wręcz cienkim. - Nie jara mnie bycie mega za przeproszeniem roz*... ! ! ! ;) Każdy ma różne ambicje, chudzielcy dążą do nabrania masy, a ja? - A ja właśnie chciałbym być tym chudzielcem, dopiero później masa. [...]