SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega

  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mega to wygląda!

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-12 13:20:54 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kleiku i raz wychodziło, a raz nie, jak uwielbiam kleik to później na tydzień dwa odpuszczałem i znowu wracałem i zaś się wkurzałem, a tak jest super, ja rozrabiam jeszcze izolat z mlekiem migdałowym i mikserem mieszam. No i tak samo mega opcja z jajecznica na słodko zamiast omleta który jest suchy, na taka jajecznicę tez polew z izo i sztos :-D

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-12 16:37:56 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    To już w ogóle konsystencja musi być mega jak dajesz mleko migdałowe i mieszasz mikserem. Dokladnie ile dajesz mleka na ile gramów wpi?

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-12 17:43:28 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wąsko 12x38,5kg, 11x38,5kg 5.Odwrotny peck deck 16x60kg, 15x60kg 6.Modlitewnik jednorącz 12x20kg, 12x20kg Mimo, że ta redukcja już trochę trwa to trenuje mi się ciagle mega dobrze, progres zazwyczaj też jest zachowany, nie ma co ukrywać, że jedzenia jest ciagle bardzo dużo i to pewnie tez temu jednak sylwetka również cały czas na plus.

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-18 20:33:53 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 11x150kg 2.Uginanie nóg leżąc 13x90kg, 12x90kg 3.Prostowanie nóg 12x130kg, 12x120kg 4.Hack squat 8x180kg, 7x180kg 5.Wypychanie suwnica stopy wąsko 12x300kg, 12x300kg 6.Żuraw ławka rzymska z gumą 12, 11 7.Łydka maszyna siedząc 15x50kg, 15x50kg Ciężary z treningu na trening coraz większe, przynajmniej przy nogach, mega pozytywnie %-)

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-27 16:11:58 Liczba szacunów: 1
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    forma mega, a ja po ostatnim wpisie myslalem, ze te zawody w Lodzi są %-)

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-10 10:35:29 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ale ma świetne proporcje, talia mega ;-) Przy tym wydaje się być bardzo pełny już ;-)

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-10 10:39:20 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    wyglada to już naprawdę mega ;-)

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-13 08:24:24 Liczba szacunów: 1
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Łapy mega poprawione!

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-13 09:37:20 Liczba szacunów: 1
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki wielkie :-D Mega miło to słyszeć... ogólnie jak widać dupa jeszcze wisi, czwórka też sporo za mgłą, zobaczymy jak będzie za parę tygodni.

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-13 11:16:03 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mega progres

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-18 10:44:13 Liczba szacunów: 1
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dokladnie , tyłem też rewelacja :-)) Jest wszystko co powinno, mega rozmiar i świetne proporcje co przy takim wzroście robi ogromne wrażenie.

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-18 12:39:27 Liczba szacunów: 1
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] albo stoi w miejscu, a też nie chce przesadzić na raz, więc pewnie teraz cardio poleci w dół %-) Powiem Wam szczerze, że sam jestem pozytywnie tymi plecami zaskoczony, nigdy nie były mega słabe ale ogólnie często te ćwiczenia które robię jak dla mnie nie są wykonane z techniką jaką bym chciał, a jednak mimo wszystko jest na nich ciągle progres.

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-18 19:26:23 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mega forma! Aż szkoda ze nie zdecydowałeś się na start bo na zywo dopiero musisz robić wrażenie.

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-18 20:06:02 Liczba szacunów: 1
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mega forma! Aż szkoda ze nie zdecydowałeś się na start bo na zywo dopiero musisz robić wrażenie. Chyba jednak ten kompleks brzucha mi na to nie pozwolił, teraz mocno zacząłem nad nim pracować, przed startem chciałbym przynajmniej zrobić plastykę tej blizny. No ale plany jakieś już są na przyszły rok wiec może się uda… teraz chce powoli i z głowa [...]

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-18 20:55:34 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] spadek siły… tak trochę niespodziewanie, do tej pory wszystko szło super, może gdzieś na nogach był spadek mocy przez dwa tygodnie ale to tyle. Jutro w końcu idę do fizjo z plecami które mnie męczą od dłuższego czasu, mega dyskomfort, nawet jakbym chciał zrobić ciągi to nie jestem w stanie bo mam blok w plecach/pośladku, zobaczymy co mi powie %-)

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-18 20:58:51 Liczba szacunów: 1
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mega forma! Aż szkoda ze nie zdecydowałeś się na start bo na zywo dopiero musisz robić wrażenie. Chyba jednak ten kompleks brzucha mi na to nie pozwolił, teraz mocno zacząłem nad nim pracować, przed startem chciałbym przynajmniej zrobić plastykę tej blizny. No ale plany jakieś już są na przyszły rok wiec może się uda… teraz chce powoli i z głowa [...]

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-19 06:55:27 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jednorącz przy wyciągu 13x10kg, 12x10kg, 11x10kg 5.Odwodzenie na wyciągu jednorącz 15x2,5kg, 15x2,5kg, 15x2,5kg 6.Allahy 20x45,5kg, 20x45,5kg, 20x45,5kg 7.Plank 3x 40s Ramiona trenuje ciagle z mega czuciem i dokładnością, co prawda już na niższych zakresach jednak nic innego się nie zmieniło, tak najlepiej czuje wiec tutaj nic nie kombinuje.

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-22 18:45:07 Liczba szacunów: 1
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 8x160kg, 7x160kg -Wypychanie suwnica 9x320kg, 8x320kg -Żuraw ławka rzymska + guma 13, 13, 12 -Przywodzenie 15x130kg, 14x130kg, 13x130kg -Łydka na suwnicy 15x140kg, 14x140kg, 13x140kg Dzisiaj trening ze znajomym, tempo trzymane i wszystko wyszło świetnie, ze względu na kolana prostowanie poszło z gumą i jest to u mnie mega dobra opcja.

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-03 20:53:21 Liczba szacunów: 2
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 10x14kg, 10x14kg -Crucifix 15x9,5kg, 15x9,5kg, 14x9,5kg -Odwodzenie na wyciągu jednorącz 15x5kg, 15x5kg, 14x5kg -Allahy 20x45,5kg, 20x45,5kg, 20x45,5kg Dzisiaj znowu trening z Maćkiem, narzucił mi takie tempo w tych łączonych, praktycznie bez żadnych przerw ale pompa była mega. Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2021-06-04 11:06:29

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-04 11:06:00 Liczba szacunów: 1