SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega

  • Witam! Po okresie robenia masy (podczas którego zwracałem uwagę głównie na ilość białka w diecie, a niestety gorzej było z pilnowaniem węglowodanów i tłuszczy) przybyło mi dużo kilogramów, w tym wyraźnie zbyt duzo tłuszczu :) Nie martwię się tym jednak, bo wierzę, że uda mi się zrzucic sporą jego część dzięki przemyślanym treningom, aerobom, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2005-06-22 10:43:16 Liczba szacunów: 0
  • 6 dniowy plan treningowy, prośba o sugestie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chodzic na treningi tajskiego, i w to miejsce chcialbym wsadzic dodatkowe treningi silowe. Probowalem FBW i tradycyjne splity ale niezbyt się w tym czuje, a ze nie jestem mega pakerem i zawodowcem to moge bez obaw poeksperymentowac. Cwiczenia staralem sie dobierac wedlug sprzetu dostepnego domu i zasady pilnowania się jak najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2011-01-07 14:27:16 Liczba szacunów: 0
  • DT ciotkarutkowska

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć, dzień dobry! Szukając porady dotyczącej mojej diety na powrót - znalazłam forum SFD :-) boż, gdzie ja żyłam te 5 lat w niewiedzy?! Ok, pora wyjść z piwnicy! Mega mi się podoba możliwość prowadzenia dziennika ;-) więc - zaczynam! :) Za komentarze będę wdzięczna. Mam genetycznie taki typ budowy: predyspozycja do ulaństwa. Wszystko co złe, [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 9729 Data: 2020-06-15 21:51:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening + dieta na masę do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej, Moje doświadczenie na siłowni to w sumie około 2 lat, nie traktowałem tego nigdy jakoś mega poważnie, głównie jako dodatek do piłki nożnej, nie trzymałem diety, były u mnie znaczne przerwy między jednym a drugim treningiem, itd. Ostatnio korzystając z tego że mam dostęp do profesjnalnej siłowni wróciłem, z myślą by zbudować lepszą [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2014-12-26 22:14:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening z dietka CKD

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waga: 92 Wzrost: 188 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 6 msc Uprawiane inne sporty: Koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Dieta CKD 180B 30W 170 T Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: BCAA Olimp mega caps 15 caps dziennie, TSE 4 caps dziennie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2011-05-07 11:45:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] - nie znam się na tym... Wrzucam zdjęcie z wynikami i jeżeli ktoś jest w stanie powiedzieć mi, czy generalnie wszystko jest w jak najlepszym porządku z moją tarczycą będę mega wdzięczny. Badania wykonalem, ponieważ efekty mojej redukcji są dosyć oporne, ogólnie fat spadł, mięsnie wypełninło i super... lecz po przerwie wakacyjnej znajomi mi [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5813 Data: 2014-10-02 15:31:12 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie wzrasta. Do tego wciągam kreatynę + białko (dopiero po krecie masa ruszyła całkiem ku górze). I teraz pytam. Jakieś pewne ćwiczenia na wyrobienie tego brzucha? Zależy mi mega na tym, dostęp do sprzętu mam pełny. Ćwiczenia najlepiej max 5 razy w tygodniu (wykonywałbym po reszcie ćwiczeń siłowych). Dla ludzi, którzy chcą zobaczyć dorzucę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2013-10-07 02:33:51 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji tkanki tluszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stało się. Kilka lat hodowli dało efekt, wychodowałem potwora - mega brzuch. Nie wierzę w żadne diety cud. Moim marzeniem jest by w sierpniu 2008 bez wstydu zdjąć bluzkę na plaży. Proszę o rady. Taki post widnieje kilka pod moim, i musze powiedzec ze mam podobny problem :( . Najwieksza moja zmora sa slodycze (szczegolnie czekolada) oraz "nocne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2007-11-14 19:41:41 Liczba szacunów: 0
  • 17 lat, pare miesięcy...

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] przez te 3/4 tygodnie nabrałem spowrotem troche ciała. Waga: 65kg Bic: 34cm Max na klate : 75 Dieta: Idealna nie jest ale staram się systematycznie jeść i do tego zakupiłem mega mass 4000 7kg, bardzo dużo mi to daje, bo nie zawsze mam czas na zrobienie sobie jakiegoś dobrego posiłku. Chciałbym uslyszec co mam poprawić i czy jestem na dobrej [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 12464 Data: 2009-09-23 20:12:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny/poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Poniżej to co wymyśliłem. Pierwszy posiłek (śniadanie): - Płatki kukurydziane (50g) - Płatki zbożowe wraz z musli (50g), - Kefirem (400g) - Serek wiejski (200g) - Kapsułka Omega-3 - Kapsułka witamin „Mega 100" Posiłek drugi (na uczelni): - Chleb razowy pełnoziarnisty - Ser żółty - Białe mięsem (około 6 kanapek) Posiłek trzeci (obiad): - Ryż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2006-10-03 19:02:25 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] lutym planuje zacząc redukcje. Ale moje pytanie czy dieta jest konieczna... Np teraz waże 96kg,przed spotkaniem z siłownią ważyłem 96+ ale byłem totalną kulą tłuszczu. Moja mega kontuzja miałą miejsce w połowie wakacji,przed tą kontuzją byłem w swietnej formie,mogłem biegac długie dystanse,przejezdzac na rowerze kilometry bez zatrzymania,na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2011-12-10 21:28:56 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Szukam porady odnośnie mojej planowanej redukcji. Jedną "redukcję" o ile można tak to nazwać już przeszedłem. Nie miałem wtedy diety szczególnej, po prostu zdrowiej się odżywiałem, nie jadłem śmieciowego jedzenia, unikałem słodyczy, alkoholu, jadłem o równych porach i się ruszałem. Na ruch składało się bieganie, 3-4x w tygodniu (4-5km w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2016-02-06 01:10:53 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, niskie WW i ładowania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się, że był to strzał w 10. Na wysokich tłuszczach i braku węgli czuje się świetnie. Motywacja,energia,trzeźwość myślenia i takie tam. Zauważyłem, że po WW łapie mnie muł, mega ssanie i ciężko pohamować apetyt. Ale jak wiadomo WW są niezbędne stąd też mam kilka pytań co do tego rodzaju diety. Ale najpierw może zrzuty. DT: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2015-12-25 19:36:48 Liczba szacunów: 0
  • Hipogonadyzm

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Low - Estradiol <13 (norma 11-44) - Prolaktyna 6,55 (norma 2,5-18) - FSH 1,49 (norma 0,95-11) - LH 0,82 ( norma 1,14-8,75) Low Generalnie od zmniejszenia dawki nastapilo mega spadek w samopoczuciu, libido ponownie na poziomie poniżej zera, dramatyczne nastawienie do życia. Ciągłe zmęczenie, brak jakiejkoliwke radosci z zycia Wizyta u lekarza [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2021-09-04 00:03:15 Liczba szacunów: 0
  • Przywitanie i pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kilku chłopaków z siłowni co by polecili na przyrost masy. 3 razy spotkałem się z odpowiedzią: WEIDER MEGA MASS (coś takiego: http://www.allegro.pl/item153306880_weider_mega_mass_4000_7kgnaj... ) Zauważyłem również, że w tutejszym sklepie SFD towar ten jest dostępny. Czy ktoś z Was tego używał i może wypowiedzieć się na ten temat? Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2007-01-05 11:38:03 Liczba szacunów: 0
  • 1. Z Sylvią tylko cud 2. Teorie niektórych użytkowników o jakiś cudownych właściwościach, niesamowitej woli walki i psychice, kondycji, szybkości, o tym, że ma ultra mocny cios, czołówce światowej pękły kompletnie wg. mnie. Ale i tak szacun mega za wygraną

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 00:20:05 Liczba szacunów: 0
  • Scitec nutrition - DAILY VITA-MIN

    Temat
    Scitec nutrition

    [...] wysiłkiem fizycznym - amerykański suplement jest idealny jako uzupełnienie suplementacji każdego profesjonalnego sportowca. Zalecane dawkowanie Zaleca się stosować tę mega silną odżywkę witaminową raz dziennie 1 tabletkę - najlepiej do posiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Daily Vita Min Porcja 1tab. Ilość porcji w opakowaniu 75 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 2012-07-19 21:36:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny/poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ostatni raz logowałem sie tutaj jak miałem 13/14 lat :) Oczywiście forum odwiedzam na bieżąco. A więc jakiejś mega redukcji nie potrzebuje, jak na razie chce się zdrowo odżywiać aby zdrowo rosnąć, nie zależy mi na super masie, chciałbym się utrzymać mniej więcej w przedziale 77-82 kg. Podejmuję się planu treningowego p90x. Trenuję pompki, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2010-07-26 04:14:51 Liczba szacunów: 0
  • MEGA kulturystyczna zapiekanka

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam. Zaprezentuje wam mój następny przepis, tym razem MEGA kulturystyczna zapiekanka. Jak dla mnie niebo w gębie, ja swoją po porcjowałem i zamroziłem. Potrzebne składniki: -2000g piersi z kurczaka -700g ryżu (wiadomo proporcje można zmieniać, ja ustaliłem według diety) -400g cebuli -400g marchewki -100g pietruszki -5 jajka -przyprawy: sól, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12535 Data: 2010-08-02 23:40:42 Liczba szacunów: 5
  • Trening 4x w tygodniu do oceny!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] góry dzieki :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 197 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mega mass weidera

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2008-12-23 14:35:39 Liczba szacunów: 0