mega

pozostało tylko to podaje linki do allegro i ZAPRASZAM DO LICYTACJI :-) - http://allegro.pl/scitec-bcaa-6400-375-tabl-aminokwasy-mega-moc-i2870423604.html - http://allegro.pl/trec-bcaa-g-force-600g-mega-moc-i2870441576.html - http://allegro.pl/trec-night-protein-blend-2-5kg-super-bialko-i2870448399.html - [...]

odświeżam :-) pozostało tylko to podaje linki do allegro i ZAPRASZAM DO LICYTACJI - http://allegro.pl/scitec-bcaa-6400-375-tabl-aminokwasy-mega-moc-i2870423604.html - http://allegro.pl/trec-bcaa-g-force-600g-mega-moc-i2870441576.html - http://allegro.pl/trec-night-protein-blend-2-5kg-super-bialko-i2870448399.html - [...]

W sumie to stracilem troche masy z klaty i plecow , bo lapy nadal sa takie jakie sa. W Pazdzierniku zaczynam studia i bede codziennie dojezdzac 30 km w jadna strone wiec chialbym teraz zrobic cykl, tzn suplementow lekko mi starczy na cykl taki 50 dni. Mam kreatyne mono + 150 caps HMB MEGA CAPS + 150 mega capsow TAURINE wszystkie suple z Olimpa.

Dzisiaj wreszcie udalo mi sie pojsc na trening!! po prawie dwutygodniowej przerwie wiec bylo mega ciezko!! Zaczelam tradycyjnie od 10min rozgrzewki pozniej trening z pierwszego dnia na aeroby niestety braklo sil tlumacze sie oslabieniem pochorobowym ale nastepny trening bedzie lepszy!! I jadlospis na dzis troche sporo mi tego wyszlo jakos martwi [...]

Wczoraj DNT Supple:Omega3,skrzypowita,magnez Warzywa:papryka,pomidor,cebula,cukinia Zlapalam wczoraj dola i to takiego mega dola :( wszystko przez ten brzuch ktory odstaje jakbym w ciazy byla:/ dobija mnie to ze ja ciagle na redukcji jestem a moj facet ktory tez na silke ciagle chodzi nic tylko masa wiec jak ja tak musze nawet bialko ograniczac [...]

DT Supple:Omega3, magnez,skrzypowita Warzywa:papryka,cukinia,pomidory,cebula,salata lodowa Wzielam sie juz dzisiaj w garsc wiem ze im bardziej o tym mysle tym bardziej to wszystko nie dziala musze robic swoje i tyle!! :) Dzisiaj zaliczylam trening w sumie niezly:) Bola mnie dzisiaj lydki jeszcze po przedwczorajszym treningu i to tak jak bola [...]

No tak racja !! to jest mysl :)jest jeszcze opcja ze mozliwe ze niedlugo zmienie silownie bo ta do ktorej chodze jest strasznie zatloczona i mega ciezko jest zrobic trening :/ do tej drugiej musialabym autem dojezdzac no ale przynajmniej moglabym chodzic o dowolnej porze a to duzy plus :) W dalszym ciagu czuje lydki ale mnie wzielo;) Dzisiaj DNT [...]

[...] Po treningu garść pigułek BCAA/AAKG, dwa małe banany i białko na wodzie (polubiłem ostatnio, a poza tym nie mogę nigdzie kupić mleka 250ml) Potem mega obiad: cycek kurzy, ryż brązowy z orzechami włoskimi, curry i łyżeczką miodu. Do tego brokuł gotowany na parze. Godzinka odpoczynku i na basen. Godzina leżenia w jakuzzi [...]

Dzisiaj DNT Supple:omega 3,skrzypowita,2xnurofen forte(jakiegos mega bolu glowy dostalam!!) Warzywa: salata lodowa,papryka,pomidor,ogorek konserwowy Miska czysta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4200ee8841a40b494d0ccd3ecea0d80.jpg

[...] zredukowac sie o jeden posilek co latwe nie bedzie:/ Poza tym czasu tez bede miec mniej bo posilek przedtreningowy bede musiala szamac w domu a do tej pory robilam to w pracy. Czasowo tez bedzie gorzej wiec mega wyzwanie przeze mna tym bardziej ze teraz bede musiala naprawde do nauki przysiasc hehe sporo tego wszystkiego ;) ale no excuses ;)

[...] sie czula po pracy moze pojde wieczorem pobiegac zeby sie wziac za ten tluszcz paskudny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/460c38546d5c409d873537995be83acf.jpg Dzisiaj DNT supple: omega3,skrzypowita,magnez warzywa:papryka,kalafior,kapusta kiszona miska czysta biegac nie poszlam sily witalne mnie opuscily i odezwaly sie mega zakwasy po wczorajszym [...]

poszlam dzisiaj z mega powerem drugi dzien z rzedu na silownie :) zaczelam od rozgrzewki tradycyjnie na biezni, tym razem po treningu nie bylo aerobow bo popoludniu w planach byl 1,5 h spacer szybkim krokiem ktory zreszta sie odbyl :) Plecy bic ABS 1. MC 12x50kg, 10x50kg, 10x50kg, 8x55kg 6x60kg poprzednio :12x40kg, 10x50kg, 10x50kg, 10x50kg [...]

[...] DNT bo po pracy bylam taka glodna ze nie dalam rady a nie chcialam tak byle jak zrobic treningu bo to tez sensu nie ma miska wczoraj nieliczona ale czysta Dzisiaj DT supple:omega3,skrzypowita,magnez warzywa:fasolka zielona,buraczki,pomidor przed treningiem 10 min na biezni po przebieglam 5 km w czasie ok 37min. na poczatku srednio mi sie bieglo [...]

dzieki, staram sie dawac jak najwiecej z siebie na treningach ale jak chwyt puszcza to jest ciezko ;) hmm ten przepis wcale nie jest jakis mega kaloryczny, mysle ze w 700 bys sie zamknal, co to jest dla takiego chlopa??! az sama zrobie niedlugo takie danie ;)

zakwasy mam i to mega na bicpesie miske wkleje jutro bo teraz tylko na chwilke wpadlam :) Jutro moze na trening pojde ehhh moze bo w pracy moge dlugo siedziec :/

[...] dnt ale byla ponad godzinka jazdy na rowerze 22km :) Tak wiec nowy rowerek sprawuje sie super:) Kupilam juz taki w miare porzadny rower wiec bedzie na lata a wybor jest mega !! kupilam ostatecznie rowerek z unibike jak dla mnie jest sliczny:) Warzywka:pomidory,fasolka szparagowa,ogorki malosolne Supple:omega3,magnez,skrzypowita,zurawit [...]

[...] być kiepsko ze stawami. Do czterdziestki trochę czasu masz dlatego moja rada dla ciebie jak cenisz sobie bardziej kondycję,wytrzymałość siłową to idź w kierunku giriewoj sportu który wyrabia mega wytrzymałość plus bieganie na dystansach nie dłuższych niż 1,5-3km .Nie ma bata zrobisz ten maraton w lepszym czasie niż te chuderlaki co tylko biegają.

Dzisiaj DT Warzywa: fasolka szparagowa,pomidory, ogorki malosoln supple:omega3,skrzypowita,zurawit trening: rozgrzewka 10min na orbitreku po treningu 30 min na orbim !! 2 - Plecy/ bic 1.Ściąganie drążka do klatki nachwytem 12x20kg/10x25kg/10x25kg/8x25kg 2.Wiosłowanie sztangielką 12x7kg/10x7kg/10x7kg/10x7kg 3.Ściąganie drążka wyciągu górnego do [...]

Yhm... A które dokładnie masz? BCAA 1100 Mega Caps? Czy jakieś inne? Tak. Właśnie te. Kupuję w Vitamin Shopie rzucając tylko krótkie: "Cześć. Potrzebuję listek BCAA." SAW - wziąłem 2x5g No, ale na trening takiego uczucia nie polecam. KAWA - akurat na mnie działa relaksująco (a pijam 1-2 dziennie), dlatego "kawa przed treningiem" na mnie nie [...]

[...] nogi i plecy powinieneś wzmocnić potwornie. Obawiam się że prócz potwornego zmęczenia, skatowania układu krążenia innych efektów nie będzie .Ale co ja tam wiem tyle co zjem;-D Panteon jak możesz to pochwal się od czasu do czasu co się dzieje pozytywnego przy tego typu trenowaniu prócz mega wytrzymałości która i tak jest wartością względną .