mega

kac.... mega! spac nie moge

Ale mam Ci wysłać poprostu niezłozone foty bez porównawczych? Bo to bedą te same pozy - tylko najwyżej większy format :) - i tak je musze odchudzić bo są w mega wielkiej rozdzielczości...

Dziewczyny - ja mam grubo ponad 100 mb wolnego na poczcie. Max na wiadomosc - 20 mega. Ciezki dzien dzis, beda opoznienia, robie kilka rzeczy naraz.

Wodyn tak mega postrzelony gość i fenomen także ja jestem na jego warsztacie od kilu miesięcy Apok heh z 45 banów mu wpakowałem - przemiła historia nas łączy Żal mam jednak, że Puma nie potrafił choć 1/10 tego przemiłego tonu z dnia dzisiejszego utrzymać w stosunku do reszty moderatorów w dziale zamkniętym ( w dniach poprzednich) Nie twierdzę, [...]

Bull Ja? Mega postrzelony?

[...] prozdrowotnego przed,w trakcie,oraz po zakończeniu "kuracji" z udziałem SAA" na penwo jestes autorytetem w tej dziedzinie dla osob na bombie czy na mega cyklu odzywkowym, ale moj post pisalem w oparciu o napisany przez pume ragulamin, a raczej tego punktu o kulturystyce naturalnej. Mimo wszystko jego chodzi o wiedze dla [...]

[...] moje pytanko błahe. widziałem rozległą dyskusję na bf o glikogenie po treningu ale nie wyciągnąłem wniosków co do mojej sytuacji. Mianowicie studiuję i nie stać mnie na mega full zestaw supli. po 40 minutach od zakończenia treningu jem kuraka i ryż W DOMU. A co spożywać bezpośrednio po treningu jeszcze będąc na siłowni? Aktualnie piję wpc [...]

[...] przedramion ze sztangą 3x 12x18kg/10x24kg/8x30kg 7. Uginanie o kolano 2x 12x10kg/10x10kg 8. Uginanie nadgarstków podchwytem 3x 15x26kg/15x26kg/15x26kg KOMENTARZ dziś mega zakwasy prawie na całym ciele (nogi,brzuch,klata) no i pierwszy trening nóg po prawie dwóch miechach przerwy, gdyż miałem drobny problem z kolanem. Trening poszedł [...]

Muzyka przewodnia dzisiejszego dnia:) Jak ktoś nie widział tego filmu to polecam. FILM MEGA. a Hans Zimmer kolejny raz zrobił muzykę pełną emocji:) Gra ktoś z Was na pianinie, keybordzie?? jak Wam to pływa na czułość paluchów i swobodę grania??;] Pozdrawiam:) http://www.youtube.com/watch?v=GWm8-jlddaw Niebawem zrobię wpis:D Zmieniony przez - [...]

[...] HiiT--> 10 s biegu 50 truchtu. Rozgrzewka biegowa i rozciąganie przed i po. OGÓLNIE: Samopoczucie rewelacja. Trening strasznie mi się podoba. Czuje że wszystko pracuje, mega pompa, aczkolwiek energią teraz nie tryskam. Jutro pomiary. Na oko widzę, że jest poprawa. Nie zrobiłem pomiarów bioder. Czuję jednak, że dupa zrobiła się jakby bardziej [...]

Zdrowia, szczęścia, braku kontuzji, mega formy i energii na przyszły rok! Wesołych Świąt!!!

Oczywiscie trening zmieniałem był okres masy ,okres budowania siły i redukcji. Oczywiscie zmiany ćwiczeń serii ruchów, mięsnie nie mogą sie przyzwyczaić sie do wykonywanej pracy.Zawsze wykonywałem aeroby puls według wzoru 220- wiek przez 0,6 do 0,8 tak ma to wyglądać. Przerwy rózne w zalezności od etapu ,ale nie przekraczały 1,5 minuty w [...]

na przyszłość polecam AAKG MEGA HARDCORE przed treningiem.

Powodzenia i zdrowia jak dla mnie mega dawki gąbka zamiast wątroby Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2010-03-23 16:45:43

uojciec zamknij juz pysk ok?widzialem chlopaka i zapewniam Cie , ze nie wiesz o kim piszesz.w kazdym jednym dziale robisz syf udajac sie za mega madrale i super fachure, czy TY czasem nie powinienes teraz wypoczywac ,zeby jutro wystartowac w debiutach?

cholernie jestem ciekawy co na zawodach zwojujesz dawki mega nie jeden by zszedł od takiego cyklu łap SOGA

Przede wszystkim, bez mega zmian w sposobie odżywiania, bo to nierealne. Staraj się stopniowo wprowadzać zmiany. Moze zacznij od ograniczenia spożycia np. słodyczy i wszelkich przecukrzonych produktów, typu gotowe płatki, oraz kolorowych napojów, a wprowadz do diety np. orzechy, świeże owoce, ewentualnie suszone. I mowie tu na początek o [...]

http://www.youtube.com/watch?v=xf6x-4yQ-uc gość jest mega - lepszy od Buakaw moim zdaniem oczywiście

Kiedyś ktoś wrzucił tego hl i mi sie spodobał, rok później mi się przypomniało o nim, szukałem kilka dni po sfd i nie znalazłem aż w końcu sam poszukałem na yt http://www.youtube.com/watch?v=EplDG0pusDk dla mnie mega :)

Wreszcie długo oczekiwane zmiany xD miejmy nadzieje ze nowosci nie bedą mega drogie od poprzednich miałem zamiar kupic cos u was wczesniej ale dobrze ze sie wstrzymałem poczekam i zobacze co nowego wypuscicie na rynek :) szczególnie mi zależy na klatce rack suwnicy smitha i ławce do brzuszków :)