mega

No to kura poćwiartowana :-) https://dl.dropbox.com/u/18183159/vol2/Darek/201212121937.jpg Na epi, mega ubicie, twardy mięsień, siła mocno up.

[...] z prostym drążkiem 10/12/15 Brzuch 1 Unoszenie nog w zwisie na drążku 4 serie maks powtrz 2 Spięcia z linka klęcząc 4 serie 20-25 powtrz BCAA, 20 min aero Kobita poleciała swoje pierwsze FBW i jest mega zadowolona :-) W środę kolejny trening. NPP nie doleciało więc nie powiem czy nowa biosira boli. Ale mam nadzieję, że jutro przybiję :D

Ładnie Karp, coraz lepiej wyglądasz, oby tak dalej, dotyraj te plecy i będzie mega. Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2013-01-12 20:41:32

Jakby w UK byla ostrowia dostepna to bym tylko ja kupowal, te wszytskie mega bialka to sam syf sie okazuje

Jakby w UK byla ostrowia dostepna to bym tylko ja kupowal, te wszytskie mega bialka to sam syf sie okazuje Micz jadłeś tą ostrawię?

Poszukam na stronie producenta. Mega trening zrobiłem dzisiaj. Klata i przedramię. Nagrałem jakies filmiory nawet. Zaraz wrzutka. Co do bfu wcale nie jest tak źle u mnie. Proszę o wyrozumiałość :-) I nie wiem ile mi się tłuszczu brunatnego spali najpierw jakby co :P

Waga pokazała magiczne 115kg. Już po lekkim jedzeniu ale jednak :-) W środę były barki, wczoraj plecy po których odczułem mega pompę i zakwasy aż do późnych godzin porannych. Dzisiaj zmęczę klatę i tydzień zamknięty :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-02-23 15:29:01

o k***a ale kozackie ziemniory, daj przepis , wygladaja mega apetycznie

karpiu myślałem ześ ty bardziej ulany karpik a ty pare kg w dól i fitness, przy tych 115kg jak zbijesz troche tego to bedzie kosa bo mięsa masz w cholerę Barano, nawet nie wiesz jak mnie cieszą te słowa :-) Idę teraz z bfem maxymalnie jak się da. Zakładam, że mniej więcej 20kg musi spaść i będzie mega kosa :-))

[...] rąk nachwytem ze sztagną stojąc prostą 10 powtrz 4 serie 2. Uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną za plecami 4 serie po 20 powtrz Nie wiem jak to ale wszystko było mega lekkie. Nic nie ważyło. Skończyły mi się hantle na 42kg a szło po 10powt bo czułem, że mogę :-) Przedramię jak zwykle paliło. Wcześniej nie przykładałem do niego takiej [...]

w sumie z checia bym cie zobaczył na mega zyle bo teraz troche taka kluseczka jestes};-) takze decyduj sie i napyerdalaj;-)

[...] Mogę go wrzucić od 5 tygodnia. Sprawa do przemyślenia, to nie problem. Skonsultuję z trenerem :-)) Co do rygoru diety nie mam z tym problemów. Leciałem nieświadomie na mega niskich węglach jak z grubasa zrobiłem z siebie człowieka. Dałem radę. Teraz też dam :-)) Nie takie rzeczy się robiło Panowie :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu [...]

Rysiu, od Ciebie każda porada się liczy. Wiem jakie cykle walą prosi a ja na pewno nim nie zostanę, chociaż kto wie:-)) Nie będę orał sobie zdrowia mega dawkami bo (mimo tego co jest ogólnie przyjęte) widzę po sobie, że działają dawki mniejsze. Skutecznie wrzuciłem kilka kg masy i nie tylko tłuszczowej na 500mg nandro/wk. Pewnie z biegiem czasu [...]

Na rowerku, jak już skint wspomniał, mega się robi interwały. Minuta luźne tempo średnie obciążenie, 30-45sek max obciążenie i max tempo. 4-5 obwodów takich i cały mokry jestem, a do tego nogi spuchnięte jak po przysiadach. :-D

Dlatego tak zostanie. Jako ciężkie potraktuję podciąganie z dołożeniem ciężaru + wiosło, a technicznie jakieś wyciągi z mega poprawną techniką i będzie szło. Bo co ma nie iść? :-))

Bling, wlasnie biedoburgery wcinam. Mega smak! :-))

Bravo, bedzie mega kosa

[...] co masz wywalić: żadnego t3, żadnej efedryny, nie potrzebujesz hGH, najlepszy koks jaki ci jest potrzebny to DIETA, musisz byc zmotywowany tym wiedząc ze za chwile będziesz mega dociety!! To twój koks!! -nie bądź miękka cipa, nie pytaj mnie o cheat meal, poprostu tego nie rób, miałem 5-7 % bf przez ponad dwa lata, wiem doskonale jak to osiągnąć. [...]

Też miałem nadzieje, że pogadamy Przemo, ale siła wyższa. Będzie jeszcze nie jedna okazja i potwierdzam Artur mega progres zrobił u Twojego boku :)

Extra relacja, zresztą jak cała ustawka. Urodziny sklepy trzeba na stałe wpisać w roczny harmonogram Raczej tak będzie Za rok - możliwe, że ogarnę trening na świeżym powietrzu, do tego kolega ma m.in nowoczesne drony i super sprzęt do nich, tak więc byłby to kolejne mega pamiątki