mega

[...] 20-25p, 20-25p, 20-25p Dziś w dniu nó wyjątkowo cardio, bo jak w sobotę się ułozy dobrze to chce rano skoczyć na badania, a potem praca i nie miłbym kiedy Sam trening mega super poszedł, dołożone wszędzie, ale jeszcze z zapasem, w połowie już byłem konkretnie zajechnay i nogi jak z waty :D Kupiłem tez monstery bo tamte stare z bulkspower [...]

Jakieś 13kg ;) nie no jak będzie jakos mega dużo do zrzutu a forma będzie kosa xD to trzeba to będzie z Adamem dobrze rozegrać czy jest sens zabijać czy jednak 4fun ciężka bo bilety już mam kuione tak i tak;) ale wątpię że będzie taka sytuacja i raczej na luzie się te wagę zrobi ;) nawet jak będzie 5kg w ostatnim tygodniu to luz minus taki ze na [...]

[...] na czczo Trening na innej siłowni, tam gdzie kiedyś z Wojtkiem pracowałem,nic się nie zmieniło przez te lata :D wiec nie miałem problemu zeby się odnaleść. Ogólnie trening mega, kurde no wszytsko wchodziło, wydawałem się mały i płaski ale jak rozebrałem się do topa to jednak na plus :P NO i tam na siłce jest solarium, a na solarium nie był z [...]

Mega zaczyna się robić! Opal się w końcu trochę xd

Światło jednak robi mega różnicę, te zdjęcia ze smarta kooosa ;-D

Czekam tylko, aż palniesz znowu tekst w stylu: "Nie wiem czy zdążę" %-) Jest mega Mariano :-D

[...] a forma ciagle do przodu, waga powoli schodzi a rozmoiar i nabicie nawet sie trzymaja. Po za tym tak jak mowilem motywujesz niesamowicie wiec nie moze byc lipy :-)) A Vacuum bokiem juz pieknie, i to jest dla mnie Vacuum bo mimo to widac mocne grube miesnie brzucha i od razu dzieki temu to naprawde wyglada mega. To moze byc twoja poza :-))

Zaj**isty kształt bicepsów... I ta dwójka w pozie jak patrzysz w stronę okna-nie mam pytań. Mega

Ustawka i po ustawce;) Bylo mega i każdemu dziękuję za przybycie. Teraz czekać aż Tomek zorbi obszerną rację. Ja jutro postaram się też coś zdj wrzucić bo mamy od fotografa. Na zdj może połowa ekipy bo ciężko było się po całej siłowni zanieść do zdj /SFD/2019/8/25/2ca6dd2638c745e3902fa4b5365095f4.jpg [...]

Mariusz, tak jak już pisałem na insta, mega gratulacje i podziw za to wszystko co zrobiłeś żeby przygotować się do debiutu w PRO, forma była kosa tutaj nie ma co się doczepić, A co do lokaty to tak jak już pisałem, nigdy niewiadomo kto przyjedzie na zawody, to był ciężki start ale jak to mówią lepiej rywalizować z najlepszymi, top 10 na tylu [...]

Graty Mario, MEGA forma !!!

Przez te gacie propozycje mega uciekają faktycznie.

c.d /SFD/2019/9/12/61f8c68488c549f4b663ee45e2c39af3.jpg /SFD/2019/9/12/9f05fa68a30046fd83813f5f550ed86c.jpg /SFD/2019/9/12/18bff36937e5467eaf809db96fde4b78.jpg /SFD/2019/9/12/1da55f03a350411fac1a439e58b0da7a.jpg /SFD/2019/9/12/98e48254e53444c18d05c891ff6f5515.jpg /SFD/2019/9/12/79d4956e80954a4b939dd7d8f8703841.jpg [...]

Mega wiadomość o tym zaproszeniu!

Przemku patrząc tylko po fotach to cały czas mamy takie samo zdanie na ten temat , zdjęcia przed jak Mariusz wrzucal to kosmos , wszędzie prążki , mega nabicie głęboka separacji.. tutaj jakbym tego było mniej no ale na żywo nie widziałem wkec nie Bede się upierał ;-)

Oj dziś mega ciężki dzień praktycznie cały w trasie, potem od razu trening już w Lahti i nie dawno na apartament wbilem ;d Dziś już ładowanie i na treningu bajka xD Jutro dzień drugi Jutro też meeting a start w sobotę Może uda się spróbować stejka z renifera bo podobna tutaj są tradycja A pizga jak hvj 3 stopie xD . [...]

[...] zakaz przed WZJG, no ale rano wstałem mocno wypocony i ciut jkaby lepiej, wczoraj był dnt wiec tez dobrze sie złożyło dziś już bez cardio, ale trening push, nie szło jakoś mega ale co miałem w planie to zrobiłem. jutro pull, a czwaretk obwód, mam nadziej tylko ze mi to puści bo ostatnia prosta do poniedziałku było 480g wegli wiec jak na masie [...]

Mega Marian, teraz masuj bobchce widziec za dwa lata jak zamiatasz tam wszystkich. Przyszly rok top 6 albo unfallow na insta %-)

Mega to wygląda!

[...] pierwotnie rozpisane - Face pull 4x15 - Wyciskanie shmit/hammer 2s wstępne 2robocze 8-10+back off -wyciskanie na maszynie przodem do oparcia (z Wojtkiem ostatnio robiłem i mega wcyhodzi jak się fajnie na tej maszynie ustawi) -Unoszenie hantli na bok 2 wstepne 3 robocze 8-12+drop -POdciąganie sztangi wzdłuż tułowia do bordy 4x 12 12 10 10 [...]