mega

No to mega, ale tak jak się spodziewałem, można kupić sprzęt pod dobra silke w 100k spokojnie ;-)

No to mega, ale tak jak się spodziewałem, można kupić sprzęt pod dobra silke w 100k spokojnie ;-) Wiesz co obecnie jak ktoś kupuje cale silownie to sprzęt jest sporo tańszy niż jeszcze 2 lata temu. Nie wiem jak jest Teraz ale jeszcze kilka tygodni temu było na olx kilka takich ofert gdzie na sprzedaż były cale silownie, fajnie wyposażone wlansie w [...]

Wczoraj plecy poszly całkiem dobrze chocoaz ciężary praktycznie zachowane z poprzedniej sesji. 21.04 off Wlasnie koncze cardio. Później 2 personalne i jadę po maszynę do hipthrustow. Wrócę po południu i ogarne resztę personalnych więc dzień pewnie zleci mega szybko.

Wypiske damy jutro, ale maszyna przetestowana i na prawde mega wchodzi jeżeli chodzi o poslad i dwójkę, sam ją przetestowalem, kilka klientek i żadna nie chce wracać do hipow że sztanga. Raz ze komfort 100x większy a dwa czucie też zdecydowanie lepsze. /SFD/2021/4/22/57717467aead462ba86297a00c2c4f27.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu [...]

Na szczęście mocno się pomyliłem :-D Mega gratki!

To jest kawał dobrej sylwetki, mega fajnie wygląda. Brawo

Przez tą talie mam tylko większe kompleksy %-) Na swój gabaryt wiesz ze tez masz świetna talie i mega estetyczna sylwetkę:) a u mnie ta talia nie jest taka mała wcale tylko chyba tak optycznie tylko wygląda :p

25.05 legs 1. Zginanie jednonoz 5x7 4x11+3 2. Prostowanie 7x15 7x14 5x19+7 3. Przywodzenie stos x 17,14,12 4. Wypychanie wasko + guma 225x12 225x11 5. Siady shmith 95x9 95x11 6. Hipthrust maszyna 40x13 40x11 7. Uginanie obunoz lezac 8x7 7x8+2 Kolejny dobry trening. Mimo mega mocnej ucinki węgli w ogóle nie odbija się to na jakości treningow.

[...] 6. Pullover lezac na lawce 12x11 13x11 7. Odwrotny buttetfly 12x10+2× drop 8. Uginanie z supinacja siedzac 16x9 14x10 9. Uginanie podchwytem siedzac 14x8 12x10+4 Byłem mega zamulony ale trening o dziwo poszedł na prawde dobrze. Wczoraj też zgodnie z zaleceniem poszło trochę dodatkowych kcal głównie z ryżu i łososia. Dziś waga trochę wyższa [...]

[...] o lawke 14x13 13x16 Sciaganie v do klatki 18x10 15x13+3 Pullover lezac na lawce 11x15 13x11 Odwrotny butterfly 12x13+2x drop Uginanie supinacja siedzac 18x10 14x11 Uginanie podchwytem siedzac 14x11 12x12+3 Lydka wspiecia siedzac 40x12,12,12 Bardzo dobry trening. Wszędzie lekko dołożone. Chociaz ostatnie dni jakieś mega zamulenie mnie trzyma. C

[...] na rzymskiej 3xmax Rano pojechałem do podopiecznego do Gniezna i u niego zrobiłem trening. Silownia Szymański fitness na prawde fajnie wyposażona, dobry klimat. Nie pisałem ciezarow bo inne maszyny, inne przolozenia ale finalnie trening wyszedł mega. Podopieczny jutro ma start ale rano jeszcze pojechał ze mną lekko przepompowac trochę krwi.

Mega forma podopiecznego, gratki ;-) No I do jutra!

[...] z ryżem 5. Kolacja to na co mam ochotę ale zazwyczaj ryba/owoce morza + owoce Wybór jedzenia bardzo duży bo 24h mamy otarte restauracje ale im więcej do wyboru tym gorzej się zdecydować + mega gorąco i apetyt też nie taki wiec jak nic się nie zmieni to przypuszczam ze żadnego nadbagażu nie przywiozę, z reszta jak z każdych wakacji w all xD

25.07 off Wstałem i było ok a od ok 12 mega bol brzucha + nudności i wymioty ale bez biegunki. Cały dzień 0 jedzenia i męczarnia. Podobno jakiś wirus panuje xD no ale ostatnio mam pecha, ledwo tydzien temu klatwa faraona w Turcji a teraz to. Limit pecha wyczerpany mam nadzieję:p dziś od rana już 2 male posilki zjedzone i później Nogi już wg planu [...]

[...] stos+guma x18 stos x18 4. Wypychanie wasko 215x15 200x19+5 5. Bulgary cc+5 x 12 ccx14 6.zginanie obunoz 7x10 5x18+6 7. Hyper extension glutes cc+10x14 ccx 14 Trening mega dobry. W sumie to dziś ledwo chodzę. W bulgarach ciezar śmieszny ale bardzo dawno ich nie robiłem + pilnowanie tempa i doslownie mnie zabiły. Ostatni tydzień waga bez [...]

Bardzo dobrze podejście. Trawienie mega ważna sprawa, mało osób podchodzi do tego rozsądnie nie tyle jedząc syf, co nabijają zbędnie kilogramy a z tego malutko masy mięśniowej

A Mati też solidna firma, mega miły i sympatyczny, jak gadaliśmy w Sopocie to dosłownie jakbyśmy się znali od lat to wiadomo że każdy właśnie poleci taką osobę ;)

[...] 11x11 5.sciaganie nachwytem 14x16 13x16 6.odwrotny butterfly 12x15 11x16+3 7. Uginanie brama jednoracz 7x9 5x13 6x11 8. Supinacja siedzac 16x12 14x15 9. Lydka na maszynie 2x15-18 Naprawdę dobry trening. W ogóle od rana miałem mega dużo energii. Po treningu dopiero lekko odcięło prąd. Tak czy inaczej lekko dołożone bardzo dobre czucie mięśniowe.

Apetycznie :D Ja własnie sobie uświadomiłem że nigdy szparagów nie jadłem :D muszę sobie zakupić i zrobić na parze :D To fasolka szparagowa ale zielone szparagi sobie pomrozilem chyba z 10kg żeby mieć na redu. Wiesz jak.pro w USA xD a tak serio to mega lubie szparagi:)

Nogi elegancko się już separują :D jestem mega ciekaw efektu finalnego :D Dzieki :) Nogi zawsze szybciej mi wychodzą ale na dole brzucha jeszcze siedzi i na plecach też dole sporo do spalenia.