mega

[...] 150g jabłka 50g kaszy manny Panowie jeszcze takie pytanie i prośba do tych co osiągneli forme, macie może jakieś tipy, rady jak sobie radzić jak dopada taki naprawdę mega wilczy głod? Często dopada jak własnie wracam po pracy z cardio i łapie mnie hipka Na masie do jedzenia nie daje wody, ale na redu to w opór żeby maksymalnie spowalniać [...]

31,08- Siema, dzisiaj dzień wolny od treningu, z rana tylko cardio, ogólnie dzień mega słaby...myślałem, że limit pecha już wyczerpałem, ale byłem w błędzie:) Aaa szkoda gadac, nie ma co się żalić tutaj... Dzisiejsza dieta: Posilek 1: 80g płatków owsianych 40g płatków śniadaniowych 150g malin 150g skyra 40g wpc Posiłek 2: 5 białek jaj 1 żółtko [...]

26,10- Środa, dzień wolny od treningu, ale za to pełen wrażeń:) W sumie od samego rana w mega humorze, dawno przez cały dzień nie chodziłem zadowolony:) Mimo że treningu nie robiłem, to cały dzień dosyć aktywny, sporo spacerowałem, finalnie koło 20k kroków nabiłem. Wczorajsza dieta: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 40g płatków śniadaniowych 200g [...]

[...] yebło na klatce to mało z krzesła nie spadłem, prądu do południa nie było, także rozbudzenie miałem lepsze niż kawka :D W pracy 8h zleciało moment, na sam trening jechałem z mega nastawieniem, co zaowocowalo solidnym treningiem mimo zatłoczonej siłowni... Dzisiejszy trening: Concentric Dead Hangs: 21sek, 21sek, 20sek Ściąganie nachwytem: 60x11 [...]

[...] widziałem kilka pytań o budowanie masy na tym (p90x), no raczej jeżeli ktoś dopiero zaczyna ćwiczyć to zakładam, że mase już ma odpowiednią i teraz trzeba tylko rzeźbić ;) mega mięśni się nie zrobi na tym, p90x ma za zadanie doprowadzić nas do stanu użyteczności :P jeżeli ktoś chce tym zestawem robić mięcho to po zrobieniu p90x raz czy dwa moze [...]

[...] czy nie? Już wolałbym bez gaci chodzić niż łazić z opuszczonymi spodniami by wiara widziała że mam gacie D&G. Poza tym gacie D&G są tylko dla łosi, których tylko na to stać bo to najtańsze artykuły. Tak poza tym też kupuję markową bieliznę, ale markową ze względu na jakość i wygodę a nie na napis na mega szerokiej niewygodnej gumce.

ile tych treningów GBC zrobiłeś zgodnie z założeniami? 2? to nie jest mega cięzki plan tylko dla osob bardzo doświdczonych mozna by rzecz że to bardzo prosty plan ale wymagający ale dający wiele jesli robi sie go zgodnie z planem i jest sie cierpliwy a mając 30g węgli tylko trening na 'różowych hantelkach' będzie lekki,robiony na odyeb się [...]

[...] brak 40 minut kardio (bieg na świeżym powietrzu) Suple: przed treningiem: 400mg kofeiny 4g b-alaniny po treningu: 5g kreatyny 2,5g b-alaniny do posiłków: 4g omega-3 witaminy/minerały 5000IU wit D3 Posiłki: 1) 12:30 http://i.imgur.com/EYJdpgU.jpg 250g twarogu 30g wpc 80g mleka 0% +galaretka (20g żelatyny) [...]

[...] grunt lezy w różnorodności oraz odpowiedniej periodyzacji metod treningowych... moim najlepszym rokiem pod wzgledem masowym byl rok 2015... wtedy po operacji przepukliny i mega spadkach... przepracowalem CALY ROK nie omijajac ani jednego posilku oraz ani jednego treningu... wtedy wyszedlem w szczytowej formie 5kg ciezszy niz przed operacja... [...]

mega urosłeś i trzymasz jakość - keep going Patryk!

łapy i nogi mega!

Siemka, Dobra fajnie to wyglada. Czekamy na lady i bedzie juz mega wypas.

Chyba nie powinno mnie tu być %-) %-) Ślinotok jak nic...%-) Mega to wygląda !!

Środa ;) Sałatka wyszła mega dobra ;) - 150g fileta wędzonego - 150g świeżego ananasa - 50g mozzarelli - 65g tortellini (ja miałem z dodatkiem serów) - 50g jogurtu naturalnego - 30g kukurydzy - sól i pieprz do smaku (+ trochę przyprawy tzatzyki, ale z umiarem żeby nie zabić smaku składników) Jak ktoś chce zaoszczędzić kalorii to zamiast [...]

Słony karmel %-) Najlepsze złooooo tego świata %-) Lody o tym smaku są mega ;-)

Ten jeden cukierek Bounty <3 :-D To się nazywa poświęcenie w diecie :-D Jedzonko mega, z obrazka ;-)

[...] Ci ze nawet dobra jest ;) coś innego ;) jak zwykle pozamiatane %-) hot dogi <3 O mamooooo hot dogi na wypasie ;-) %-) wszystkie dla Ciebie ? Nie będę ukrywał że faktycznie wyszły mega dobre ;D No i oczywiście wszystkie moje ;p Gdzie kupujesz bułki do hot dogów? Te akurat były na tygodniu amerykańskim w Lidlu ;) Z bagietki też pewnie wyjdą

Dokładnie to lane kluski ;-) U mnie czasem do rosołu też się lane robi, smakują mega. Ja ostatnio robiłam do rosołu z jaja i mąki ryżowej + nieco wody gazowanej - jamiiii

[...] nie każdemu musi smakować ;) WPC kawowego jeszcze nie próbowałem, w sumie może być dobre ;) ten smak który napisałem polecam bardzo, chyba jeden z moich nowych ulubionych, mega smakuje :-) 3. Chili con carne i ryż basmati. /SFD/2018/4/25/6929d299526f4e1fa8a3a2abb37cf15d.jpg oczywiście nie odbierz tego źle, ale to zdjęcie jakbym zobaczył w [...]

Jakież kolorowe kanapeczki - mega!