mega

Jaki to jest chwyt "wpółmłotkowy"? Mam dokładnie ten drążek (serio fajny). Chodzi o tą skośną rurkę. Mega fajnie na tej "kratownicy" można dojechać plecak %-) /SFD/2021/7/6/0cd08462d1174b518c1dea4b20e9ed6b.jpg

[...] świętach w jeden dzień spadło ze mnie 1.7kg wody i treści po wczorajszym chudym dniu 8-) Powiem tak do momentu aż nie zjem 3 posiłku nie jestem jakiś ultra głodny i to mnie mega cieszy. Zarazem trzymam kciuki że będzie tak do samego końca. Siła na wczorajszym treningu petarda dorzuciłem ekstra back off do dwóch ćwiczeń i rest pause do wyciskania [...]

[...] to w głowie mi się pieprzy od tych cyferek i przestaje racjonalnie myśleć. W lustro też za dużo się nie patrze bo wtedy widzę tylko wady. Nawet po treningu jak jestem mega spompowany to nie lece do łazienki się oglądać. Pierdziole i robię swoje. Pooglądam się jak waga spadnie do 87.5kg na czczo 8-) Wczoraj wleciał mocny pull + lekko barki [...]

Też korzystam z tych sosów i większość z nich jest mega,ze słodkich polecam Ci karmelowy, wg mnie najlepszy :D No i kebab-gyros to mistrzostwo, ale nie do końca jest taki zero, bo ma tam prawie 100kcal na 100g. Muszę jeszcze tego dżemiku spróbować skoro jest taki petarda :)

Ich sosy są mega,naprawdę moze ze 2 sa które średnio mi podchodzą(chyba serowy i klonowy) a reszta bardzo dobra i sztosss jak titaka masala czy jakoś tak i ala meksykański,kebab gyros Dżemiki tez sztosiwo Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-01-11 17:43:09

Szybka przypinka. Dzisiaj piąty dzień treningowy siłowy w tym tygodniu i piąty dzień cardio. Plecy + barki + biceps + stepper. Łącznie wyszło sporo bo 2:15h ale miałem mega powera. Dzięki temu że dodałem 8gr soli dziennie + 5L wody (nie licząc herbat/kaw) dało mi niezłego kopa i siły. Już wiem dlaczego czułem się czasem słabo. A to nic innego [...]

Ostatnio głośno było o moich plecach po dodaniu zdjęcia na jedną z grup FB. Dla Jasności to że mam takie plecy to stare ślady po mega mocnym trądziku. Miałem załamanie psychiczne w wieku 20 lat i przez dwa miechy dziennie jadłem po 3 wielkie czekolady z milki + lody + ciastka + batony.. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-27 14:15:57

[...] 3cm od pępka spadła jeszcze o 1.2mm 8-) Jutro push + barki + triceps + cardio 25 minut. Jak zaplanowałem tak pyknie. W tym tygodniu 5x siłowy + 4x cardio (łącznie 2h ale mega intensywnie, zdecydowanie wole krócej ale na wyższym obciążeniu/pulsie). /SFD/2022/1/29/57979784a54540b591589b3321857159.jpg [...]

[...] głowy. Wbijam przed pracą do apteki kupuje dwa testy na covida i pałeczka w ruch %-) Cyk pyk omikron mnie nie dopadł czyli jakiś inny wirus mnie będzie męczył lub po prostu mnie fest zawiało... 8-) _____ Bicepsy dzisiaj jakby inne. Takie dłuższe się wręcz wydają. Fizjo zrobiła mega robotę! /SFD/2022/2/9/e059c63fb326445a82581b05bcb9a6a4.jpg

[...] uzupełnia w apce, można mieć wiele profili. Na dodatek sama tworzy wykresy liniowe itd. Kupiłem na amazone :-) Petarda! A co do tygodnia. Masa up, siła też i to sporo, mega zacięcie do treningów. Wodyna słucham non stop w wolnej chwili i daje mi dużo do myślenia. Znalazłem dużo chęci na pokonywanie nowych barier :-) Plan tygodnia na 100% [...]

[...] zresztą jak każdy mój obecny trening. Widzę że zaczynam rosnąć. Nie jestem przemęczony. Mam ochotę 150% na każdy kolejny trening. Jestem wręcz ich głodny! Rozpiska jest mega dzięki Tobiaszowi i jego koledze który serio zna się na rzeczy - polecam każdemu kto się odbija od "trenera" do "trenera" %-) 8-) Fotka z rana dzisiaj po przebudzeniu + [...]

dzień masy 58, waga 91.4kg Czuje się lżej, już nie jestem opuchnięty jak Magda Gessler :-) ! Ponad 2kg wody spadło która zatrzymała się bez powodu }:-( Tak czy siak wczoraj skręciłem 45 minut cardio czyli w ten week zostało jeszcze 45 min i dobijam magicznych docelowych 2h/week :-) Szybka przypinka benca po pierwszym posiłku. Coś tam jeszcze [...]

No okej ale to są raptem dwa posiłki moje a mam zawsze pięć więc też tak kolorowo nie jest i muszę czasem mega kombinować albo mocno wybiegać w przód. Mimo to potrafię zjeść 5 posiłków ciepłych dziennie nawet w tygodniu, normalnie łącząc to z pracą zawodową i nie tylko. No i moje ciepłe to nie KFC czy MC %-) Tylko wszystko od A do Z wyliczone jak [...]

Małe co nie co z dzisiaj mimo że dopadła mnie jakaś niestrawność i mam mega mdłości od 13:00..

Plecy mega gęste! Bf też petarda. Działasz sam czy ktoś Ci pomaga ? Na orzed ostatnim foto to Tosty?

kurva piosenka jest mega i pieknie grana na gitarze.wlasnie leci na 4fun.tv http://www.youtube.com/watch?v=QmVvhCMsXkA

znajomy poślubił cyganke 15letnią a wyglądała jak mega sucz ~20-25 ale to racej hvjowy kierunek rozważań

[...] dobry rytm do dymania taki naturalny podoba mi sie bednar - wrzuciłeś mega film jestem w szoku jak oni tak mogli.. hehe byś zobaczył jak po oddaniu salwy po nogach niektórzy mają połamane żebra i wogóle siema wszystkim podniosłem dzisiaj z [...]

[...] a na kolacje samo bialko bialka tak okolo 30% tluszcze tak okolo 30% a weglowodany 60% to wszystko a z odzywek to ja polecam gainera magnum 8000 + serwatka wpc 80 albo mega mass 2000 to co bierzesz teraz to nic ci nie da! a kreatyne odradzam przestaniesz cwiczyc na 2 tygodnie i wszystko ci zejdzie, bedzie jeszcze gorzej niz bylo a co do [...]

no zapowiada się mega ciekawy dziennik, super, że się zdecydowałeś :-D będę śledził i życzę powodzenia w dalszych przygotowaniach !