mega

[...] drob 100g ryzu, 200g fileta 250g twarogu, 7 zoltek Komentarz dnia: Dość taki trening, klatka dopiero fajnie spompowana po superseriach, tutaj jak widać też okroiłem troche intensywność treningu. Biceps niby mega konkretnie spiety i spompowany ale nie było tego szaU w lustrze po treningu %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-02-14 00:29:21

Plecy : Wiosłowanie z podstawek w pełnym opadzie 4 x 12-8 12x40 /10x60 /10x70 /10x80 /8x90 < pierwszą serie w sumie można do rozgrzewkowych zaliczyć Podciąganie na drążku, troche szerszy chwyt niż ostatnio 4x8 8xcc /8xcc /8xcc /8xcc Wioslowanie w pochylenu Rampa 8 + 1 regres 8x90 /8x100 /8x110 /8x120 /20x100 A)Sciąganie Chwytu || tyłem do wyciągu [...]

[...] Na pierwszy ogień postanowiłem dać wiosło w pochyleniu i dosc fajnie weszło. Regresy mnie prawie zabiły. Z ciężarów jestem nawet zadowolony bo kiedyś 130kg wiosło robiłem gorzej niż na w/w filmie na 150kg. Domsy na całych plecach mega konkretne, góra najbardziej była obolała, potem prostoniki Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-03-03 12:34:52

[...] Komentarz dnia: Zaj**isty trening. PHAT nie zakłada raczej nigdzie superserii ale jakbym ich w bicu/tricu nie zrobil to trening by trwał 1.5h a tatko w 1h się ze wszystkim zmieściłem. Klatka ladnie sie spompowala. Domsy były konkretne. Łapy mega spompione, pierwszy raz mi się podobała ich objętość %-) ale to chyba normalne po takim treningu \-)

[...] zdaniem dorzucił trochę masy, sylwetka lepiej się prezentuje, żadnych braków, Najbardziej "Przyjemna" sylwetka dla oka, poprostu świetna klasyczna sylwetka, zabrakło jedynie mega docięcia. 3 miejsce: Marian87 Objaśnienie: Zabrakło jedynie masy, świetna forma, bardzo dobra prezencja, miałem dylemat między 3 a 2 miejscem, ostatecznie padł taki [...]

1 miejsce - Barano90 Kawał dobrego mięśnia, praktycznie nie ma się do czego przyczepić po za łydka i średnio z pozowaniem u kolegi. Mega duże czworogłowe ud i prostownik grzbietu, barki również robią gnój:P Reszta również na dobrym poziomie tylko gdzie jest ŁYDA?! 2 miesjce - aPAWEL Jak dla mnie najlepszy brzuch, prosty i skośne kozak, dobrze [...]

[...] Jak najbardziej polecam wybrać się do kina jeśli ktoś jest fanem SCI-FI, a tym bardziej ekranizacji Marvela i DC Comics A po powrocie do domu zrobiliśmy sobie mega posiłek nr. 4 - późny obiadek : http://imageshack.us/a/img4/3217/woowinaisaatkajabiego.jpg Czyli Sałatka z sosem winegret, ryż basmati i kotlety z wołowiny - a o tych [...]

smak french vanilla jest mega, lepszej wanili nie piłem !! pucha w nowej szacie graficznej a tak niczym sie nie różnią

poruszyliście tak temat z zębami że ja przez jedngo wczoraj nie mogłem spać mega ból dzisiaj wizyta na pogotowiu rozwiązała problem całe szczęście.No no Jabi widziałem że i Ty doczekałeś się swojego kanału video Trec gratuluje pozdro

[...] stężenia epa i dha ale spokojnie dobrze zalecił. Wczoraj odwiedził mnie mój kolega Mati, który jest ratownikiem na pogotowiu, troszkę mu pomogłem zrobić formę na lato i jest mega zadowolony : http://imageshack.us/a/img843/8179/hhxt.jpg i jeszcze filmik z treningu barków [...]

Tak zacząłem Masę, chłopaki opisze wszystko, ale na prawdę robie filmiki z pucharu, zdjęcia, musze ponagrywac sprawy, jeszcze mam mega dużo pytań na funpage plus praca i siłownia - Teraz wiem, co to znaczy nie mieć czasu na nic masakra.

[...] - 4x16-20 ruchów Co serię zwiększałem ciężar przy przysiadach i uginaniu. Przy wypychaniu robiłem tym samym ciężarem a przy ostatniej serii zdjąłem nawet niżej bo już było mega ciężko. Ogólnie mogę powiedzieć, że takim treningiem się zajechałem dość dobrze bo nie byłem w stanie zrobić już martwego na prostych nogach. Na siłce trafiłem kumpla [...]

Ola powiem Ci, że to było mega trudne zadanie na dzisiaj. Zdałam sobie sprawę w jakim dzikim pędzie żyje. Tzn. wiedziałam, ale nie wiedziałam że jest to aż tak rozwinięte. Szczerze mówiąc momentów w których nie uciekałam myślami było niewiele. Ale kilka razy mi się udało :P Okazało się że nawet międzyseriami zdaża mi się błądzić. Mam nadzieję, że [...]

[...] w życiu dziecka, najbardziej potrzebną gdy ma ono problemy...(i tutaj nie chcę robić ujmy na honorze ojcom) Takie motywacyjne ...gdzieś kiedyś znalezione - do mnie mega przemawia. Dzielę się zatem ;-) Wyrzuć wszystko, co nie działa. Teraz. Weź i wynieś na śmietnik. Buty, dajmy na to, w których się potykasz, jest ci niewygodnie – na [...]

Tak, kompleksy są mega hardcorowe, nic tylko pot, pot i jeszcze raz pot! Mam prośbę, jak będziesz robił WL to nagraj ok? Chcę zobaczyć ten mostek. SIŁA!!!

Anita - Ten co chodzi na siłownię musi być byk, a Helss to kawał Koksa i on nie może być mały. Helss ja tutaj widzę u ciebie za kilka miechów dobre, ubite mięcho i mega siłę Bo jak nie to "standardowy" wjazd na chatę

za chwile wyjdzie ze na tranie i miodzie wiecej zrobicie niz na prolo z meta a te przyrosty sily to moze ciezki trening i autosugestia ;) Az sprawdze przy okazji ten cykl bo mi sie srednio mozliwe to zdaje- te osiagi mega. ale narazie jade SAA jesio 11weekz lol wiec nie predko

[...] kariera Wladymira(w przypadku porażki) zostanie zniszczona-skończy jako pan nikt.Obijał leszczy i waciaków lub past prime bokserów,albo maksymalnie dobrych,ale bez jakisch mega talentów, a przyszedł jeden co jest atletą i nie ma łap maks 193 cm zasięgu,a więcej i go poskładał,ale to działa też w drugą stronę...Obrażanie Kliczki i porażka z rąk [...]

[...] to tylko człowiek,zobaczcie ile ciosów Haye uniknął - setki,wygrałby gdyby po uniku kontrował,jak to Łapin powiedział "Samymi unikami nie wygrywa się walki".David mega dobrze defensywnie zawalczył,ofensywa gorzej.Władimir widać,że obawiał się trafienia.Po tej walce stwierdzam,że Vitalij mógłby lepiej zawalczyć z Hayem,ponieważ po [...]

am90 holy,to wyjątek walki strasznie silny i mega techniczny... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-07-03 01:37:01