[...] roznie ale ciagle jakos pod redukcje i zawsze w lekkim strachu przed weglami. W tej chwili ani sie nie redukuje, ani ww nie boje. Od wrzesnia oscyluja ok 300 i jest silowo mega lepiej, regeneracja git i nie tyje hehe. Czasem nimi zagluje ale z zasady nie schodze ponizej 200. Nie licze kcal. Jem na oko, sytosc i rozsadek :) Mam priorytet na sile [...]
Kaszmirko mialas racje co do tych cwiczen. Mel B jest dynamiczniejsza i sa lepsze cwiczonka.Dzieki A co do owocow morza to omijam je dalekim lukiem.Brrrrrrr moze to smieszne ale wyobraznia mi pracuje na mega wysokich obrotach i nie lykam tego
gimnastyka: -30 min wioselka a wlasciwie 3x10 min z krotkimi przerwami 1-2 min na rozprostowanie nog luniko rozumiem Twoja teskonote niestety tak juz czasem bywa, ale masz chociaz mega motywacje by na jesien dolozyc wszelkich staran i zaskoczyc Twojego faceta. Ja dzis zabiegana nieco: pakowanie, sprzatanie bo jutro wyjazd
Mi osobiście jest mega ciężko typować RDA - Cerrone, ponieważ: - trochę lubię Dos Anjosa, - bardzo lubię Kowboja, - Dos Anjos zaprezentował się mega w walce z Pettisem, - Donald idzie jak czołg po przeciwnikach walcząc często. No dobra, w jednym zakładzie obstawiłem już wygraną któregoś z bohaterów ME, ale nie chcę mówić na kogo. Jeśli mi czas [...]
[...] Bombs ( jednak była już dostępna wersja tylko 120 kaps - ta sama, która jest dostępna na SFD). Wcześniej miałem styczność tylko z revexem. Powiem tak. Jeśli ktoś szuka mega kosy to już na pewno nie to, co stary Black Bombs. Nowe kapsułki są małe, w okrągłym kształcie i jak dla mnie trzeba brać po 2. Kopie nieźle. Nie wyrywa z butów, ale po [...]
[...] po zwieszeniu dawki wysyp na twarzy, ktora byla wlasciwie juz czysta, no ale jakos przezyjemy.. co do wysilku fizycznego, pewnie to wynik treningow wczesniejszych, ale mam mega zwyzke formy wspinaczkowej, brak jakichkolwiek bolow stawow, sciegien itp. praca umyslowa/psychika: co ciekawe, mam wrazenie, ze mam jasniejszy umysl i mysli mi sie [...]
[...] raz na wieczor) waga: 68kg (przytylem od rozpoczecia kuracji 4kg) stan psychiczny: calkiem ok, znajomi mowia, ze mam zmiany nastroju, jestem troche agresywny, jak wczesniej mega poprawa w sprawach dotyczacych wyobrazni, dobre sny mam, dzis mialem swiadomy sen :) stan fizyczny: z koncem czerwca skonczylem treningi wspinaczkowe na 2 miesiace, ale [...]
[...] dzisiejszy 65kg , lat 17 ogolem nie wiem co sie stalo w ciagu ostatnich 2tyg jak zmniejszylem dawke na zejsciowa z 40 na 20, ale miesnie, stawy, oczy umieraja i napier*alaja mega mocno choc wczesniej nic nie bolalo, bole stawow pojawily sie po miesiecznej przerwie w treningach (wspinaczka) po wznowieniu treningow sa ciagle wzrosty sily, ale bole [...]
[...] banan 247g, kasza gryczana 200g, oliwa z oliwek/olej rzepakowy 15g, cebula 300g. TRENING Należę do osób, które są bardzo zawzięte i robie trening nawet wtedy kiedy jestem mega zajechany, niestety my planujemy sobie życie, a życie planuje nam i dziś nie udało się zrobić nic. W zamian za to podbilem aktywnosc i dobije blisko 25-30tys kcal co i [...]
Amadi, pytalam o ten tran, bo jestem ciekawa jak wchodzi taki pitny? :-) Wymiary masz mega, pieknie pupa poleciala, wierze, ze bardzo sie cieszysz widzac w koncu 9 na poczatku :-D
Spoko Amadi, mi Endomondo w ogóle nie chce działać :)) Leczo też 'męczę' często bo mega opcja zwłaszcza z wołowiną.:) edit: a propos Endomondo - w innym dzienniku był temat - ktoś mi podpowiedział, że Navime jest do joggingu lepszy - podobno nie zrywa tak połączenia z GPSem :) Ale to nie moja opinia, tylko zaczytane.:) Zmieniony przez - [...]
[...] Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a344b26129a4d0da272c049d058f5aa.png Obli też jestem ciekawa @-|. Dzisiaj króciutko. Mam mega migrenę, z bólu nie wiem jak się nazywam %-). Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-09-21 22:54:32
[...] kciuki za bezproblemowe odstawienie euthyroxu - wode sobie wlej do dzbanka i dodaj może plastry cytryny lub pomarańczy, ja z butelki piję tylko na treningu, bo wtedy mam mega pragnienie, ale w dzięń szybciej mi schodzi, jak wlewam do szklanki i wypijam po pół szklanki duszkiem co jakis czas, ale ja jestem opój i u mnie 1,5 litra to schodzi w [...]
[...] nie wiem jak jutro dam radę chodzić, bo tak mnie już dziś przy wypadach piekły uda, że głowa mała. Na koniec się porozciągałam ...jessssu, tu dopiero był ogień. Umęczyłam się tak samo jak przy siłowym. Mam problem z białkiem, do 70-75g dobijam bez problemu, ale osiągnąć te 90g to mega wyczyn. Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-03-06 21:51:22
[...] Kaldyum Aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e7362bbe3b145d69801916938960f36.png Trening A. nr 5 2 serie po 12 powt. A.Przysiad ze sztanga na plecach 12*26/12*27kg - mega skupienie, choć obciążenie jeszcze lipne 15*25kg/13*26kg 15*24kg/13*25kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 12*16kg/12*17kg - na końcówce sztanga latała 15*14kg/15*15kg [...]
Corum z zaglądania i pomocy bardzo się cieszę };-). Te moje ciężary to takie lichutkie som {{:-(, stąd taka myśl mnie naszła. Poran eeee nie znasz się }:-(... moja mega wypasiona tłuściutka miska się boska. Tylko faktycznie, dużo to do niej nie wlizie %-). Już niedługo odpalę grila, to w ogóle będzie cudownie. W misce zagości karkówka, boczek, [...]
[...] tam zjadłam: kawałek galartu, kuleczkę golonki i łyżkę sałatki. Zasnęłam z wkur...nia dopiero ok. 4 - tej nad ranem. Miska niedojedzona. Notatka do dzisiejszego dnia: mam mega migrenę, ale to chyba ze stresu. Byłam po południu u endo. Prosto z gabinetu wysłał mnie do szpitala na pobranie krwi. Nie podoba mu się dość ważny parametr. Jutro [...]
[...] 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: bieg w terenie czas- 27 min km- nieznane (edno nie policzyło) Wrażenia ogólne: dla odmiany od 2 dni jestem mega głodna %-). Nie mogę doczekać się niedzieli sesese ;-D. Jak nic będą pyry ...dużo pyrek 8-). Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-06-06 23:55:49
Dziennik Motywacyjny Gałązki
