mega

odinek: to prawda. ludzie dzisiaj zyją wg wlasnych zasad a ich zasada jest czubek wlasnego nosa. nie mowie ze wszyscy, ale sporo jest takich osobników. ludzie sa wyrahowani i ciagle sie zastanawiam skad to sie u nich bierze. ewelinka, joasia: JEDZIEMY!!!! DZISIEJSZA DIETKA: JESTEM CIAGLE MEGA GłODNA!!! I Jaja kurze 120 g Oliwa z oliwek 4 g [...]

[...] filmik i zoabczysz ile jeszcze do redukcji tak wiec nie mam czasu sie podrapac palcem po dupie rozciagam sie co drugi dzien by miesnie moly sie zregenerowac jutro zrobie mega dlugi wpis bo troszke mnie tu nie bylo i stesknilam sie za wami poowiedzam was jutro bo do pracy lece... dzieisjsza dieta: sok swiezo wyciskany z pomaranczy 250 ml [...]

[...] ale pewnie nie utrzymam diety u swojej babci u niej jest to niemozliwe. niestety. no o tyle dobrze ze jajka bede jesc cale swieta - zawsze to bialko pewnie po swietach wyjda mi bokiem na tym sie konczy moja mega dluga wypowiedz...- a mialo byc tak pieknie gadam juz glupoty i idę spać. Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-04-01 00:07:59

Ja pyerdole!! Co Ty Żresz !! Postępy zrobiłeś mega, urosłeś strasznie :-))

Służy Ci ta glutamina w combo z l-karnityną \-) Mega forma ;-) Chyba życiówka 8-)

Ta mega dawka vit C mnie uratowała na świętach, bo już mnie rozkładało powoli ;f Zdrowiej Shitman ;) btw Co do mleka, to po treningu lepiej jest białko z wodą czy mlekiem opyerdolić ? %-)

[...] Dwójki: -Uginania leżąc 4x21 -MC na prostych nogach z hantlami(ruch z rozciągnięciem, palce na podstawkach) 15x16kg/12x18g/12x21kg/12x21kg -Żuraw 1x15 niestety złapał mnie mega skurcz i musiałem odpuścić dwugłowe na dziś. Triceps: -Ściąganie drążka podchwytem 4x15-12 -Prostowanie przedramion w opadzie 15x13kg/12x16kg/12x18kg/12x18kg -Francuskie [...]

[...] 12/10/8/8 Łydki: -Wypychanie na suwnicy 4x25 -Wspięcia siedząc 4x15-12 Aeroby tylko 30min bo kompletny brak mocy. Sen jednak działa cuda i po 9 godzinach snu wstałem mega wypoczęty zjadłem 1 posiłek i poszedłem na trening barków i tricepsów. Bok barków: -Wznosy siedząc 15x9kg/15x10kg/15x11,5kg/12x13kg -Wznosy stojąc 15x13kg/3x12/16kg [...]

[...] ale przerwy byly okolo 1 min czasem krotsze przy wioslach bylo najgorzej, myslalem ze sie zrzygam caly czas czulem karkowke ktora jadlem na obiad %-) przy wyciagu juz taka mega pompa ze takim malutkim ciezarem ledwo co robilem, bicek przy wiekszej ilosci powt tez sie strasznie spompowal pzdr ps. [...]

sory za spam tamtej wiadomosci jzu nie edytuje ;p Powiem Ci shit że mega sila , już danwo sledze z partyzanta :D daj jakis kontakt do sibei gg czy cos .

Ale to nie chodzi o to,zeby miec sile trenowac w ten sposob,bo mozna krok po kroku dojsc i do stu serii na nogi,tylko,ze mija sie to z celem. Nie chodzi tez o fajna pompke i mega zmeczenie,bo jak zalozysz 60kg na sztange i zrobisz nia 108 powtorzen na plaskiej to gwarantuje,ze tez bedzie darcie japy i w ogole super rozrywanie %-) gdyby chodzilo o [...]

Jakbym tak jadł to nawet przy 8 tren na macie w tygodniu by mnie zalało jak świniaka %-) Gena masz mega trzeba przyznać ;-)

Tapeta mega %-) Ustawiłbym sobie, ale rodzice mnie z domu wyrzucą, jak zobaczą %-)

zrobilem ten gulasz dzisiaj co Rafal napisal to mega zayebisty wyszedl :D Gratuluję i polecam się na przyszłość :-)

[...] dzis bedzie lipa a tu byla straszna choynia %-) ani dobrej pompy a o sile to niemowie myslalem ze po wczorajszym wpyerdalaniu przez caly dzien bedzie lepiej :D do tego mam mega naciagnieta lewa reke miedzy bickiem a przedramieniem bardziej mnie boli niz tydzien temu hantle np przy wyciskaniu itp musze normalnie rzucac bo za choya nie odloze [...]

ale co? ja wczoraj przed snem mega ladowanie bo czulem sie plaski, dzis jest git %-)

doyebalem dzis klate masakrycznie, 3 cwiczenia %-) ciezary na skosie do 90kg hantle 32 najwiecej mega meczyly a dipsy kolo 8 powt z cc czuje MOC! jesli chodzi o diete to dalej wpyerdalam minimum 500g wegli dziennie ale raczej duzo wiecej %-) waga blizej 105ciu niz 100 }:-( a wody nayebane od hvja :D ale za to samopoczucie i libido wykvrwiste bo [...]

Widać że jest gorzej, i nie ma co się spuszczać że jest hiper mega supcio %-) Ale to normalne. Łączmy się w bólu :-(

dzis klatka 4cw niemam czasu na wypiske bo sie ucze%-) ale wkoncu fajna pompka byla ciezary zalosne,mega wolny negatyw, pozytyw tez nie jakis energiczny pzdr

O ja pyerdole %-) Na 14s wyglądało to słabiutko, teraz jest mega! świetna robota :-)