SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega

  • umie ktos wyjasnic o co chodzi z tym spaniem bo ja tez mialem mega problemy ze spaniem w ostatnich kilku tyg... nie dosc ze zasnac nie moglem bo w glowie milion planow sie rysowalo to rano 4-5 i wyspany mimo ze spalem z 2-3 h. jak juz mnie szlak trafial to pol nasenu lecialo i nawet udalo sie pospac z 5h.

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-26 09:46:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] tzn spałem 4h, przbudziłem sie sam od siebie i byłem wyspany ale jakos na sile udalo sie zasnąć i wstaęłm o 6.40 wiec te ~5.5h dosc tak przespane i jak wczoraj bylem mega wyj**any caly dzien i bez zycia to dzis jest calkiem inaczej i mozliwe ze nawet na trening sie dzis nie bede musial zmuszac %-) Mario. No na noc laczna gramaturga [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-26 10:37:14 Liczba szacunów: 0
  • a przez ile juz ta melatonine dajesz Wojtek? u mnie zawsze dziala ona kilka pierwszych razy potem juz w ogole mnie przy problemach ze snem najbardziej wkuralo to ze budzilem sie 5-6 z mega ssaniem i musialem czekac jak najdluzej z tym pierwszym posilkiem zeby potem za dnia nie glodowac :(

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-26 14:09:48 Liczba szacunów: 0
  • Ja dziś drugą duża paczkę gum kończę. Serio mega przej**ane. U mnie jeszcze herbat mase i monstery 0. Polecam %-)

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-30 17:11:42 Liczba szacunów: 0
  • jeszcze przed chwila patrzylem na te fotki w pracy na tel, teraz mialem skomentowac, a tu juz skasowane %-) ale widzialem, ze mega sucho juz jest :-)

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-05 23:25:09 Liczba szacunów: 0
  • pozamiatane, nic więcej pisać nie trzeba, rozyebałeś konstrukcje :-) nie spodziewałem się, że tak dobrze wypadniesz, ale jak Cię nie poznałem koło sceny, bo na twarzy byłeś tak mega suchy to już wiedziałem, że będzie dobrze %-) poukładaj sobie teraz wszystko na spokojnie, odeśpij się i odpocznij, gratuluję! :-)

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 20:51:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] kilku lat jedna z lepszych sylwetek w tej kategorii , wiadomo że do Marca mu brakuje i pewnie gdyby wystartował to podzieliliby się złotem ale tak czy siak formę Bartek miał mega. Przyszły rok o ile ma jeszcze wiek juniora to do 75 już mu będzie ciężko a 75+ musiałby sporo dorzucić nie tracąc estetyki. Jeszcze raz gratuluję, a open to już w ogóle [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-11 11:31:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2x bardziej niż do tej pory i na przyszłą mase zrobie wszystko by dobudować 4-5kg czystego muscl, by wyjsc w klasyku w maksymalej wadze na maksymalnym odwodnieniu itp, forma ma byc o wiele lepsza niż teraz, i zrobie to :-)) Po tych zawodach usłysząłem tyle miłych słów od sędziów że mam mega motywacje by pakować w to jeszcze więcej kasy };-)

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-14 00:45:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] w maksymalej wadze na maksymalnym odwodnieniu itp, forma ma byc o wiele lepsza niż teraz, i zrobie to :-)) Po tych zawodach usłysząłem tyle miłych słów od sędziów że mam mega motywacje by pakować w to jeszcze więcej kasy };-) dokładnie, ja nawet dziękowałem Kępie i Sadowskiemu po MPJ za konstruktywną opinie bo chyba jako jedni z nielicznych [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-14 23:10:46 Liczba szacunów: 1
  • dzis poza tym co opisalem wczesniej wpadły 2 kawalki mega doj**anego ciasta, snickers, szerjk "proteinowy" z mlekovity %-) jogurt i paczka wafli więcej. Wg od przyszlego tygodnia zaczynam chyba juz przygotowania pod MS. Wrzucam pare fotek. Nogi ch**owo wyszły bo w lustrach sie lepiej rysuja ale nei ma sie co oszukiac, woda naszedłem tak ze masakra [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-22 01:46:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] drazka wyc.gornego Rampa 8 + regres - Pompki na poreczach 3x max, 20-18-15 - Francus sztanga za głowe 3x12 - Prostowanie linek wyc.gornego tylem do wyciagu 2x20 Trening mega zaj**isty, co tu dużo pisać :-D pompa nawet fajna była. Generalnie zastanawiam się czemu jestem teraz tak nabity jak od paru tyg trzymam PRAWIE takie samo makro, mam [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 09:13:04 Liczba szacunów: 0
  • Masz mega zdrowie, chore podejście do treningu %-) więc jak najbardziej tyraj i kręć to kardio, trzymaj michę :) Co do nabicia sprawa dosyć prosta, po takiej redukcji restrykcyjnej organizm odżywa, duża wrażliwość insulinowa, leptyna rośnie, krotyzol spada, wszystko idzie do mięśni i masz " odbicie " Ja tez po redukcji najwięcej urosłem, [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 09:25:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] na lawce poziomej ramion lezac 2x20 B) Prostowanie ramiion w tyl wzdluz tuloiwa w pelnym opadzie 2x20 + Cardio w postaci 60 min stepow po schodach czy jak to nazwac, mega opcja na cardio, o wiele bardziej sie zmeczylem niz na biezni. Wczoraj tez zamiast 200g ryzu, 20g t i 100g bialka polecialo na gastro 2x kebab, wafle ryzowe i serek [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-29 22:00:21 Liczba szacunów: 0
  • Nom. 60min ale mega opcja, na palach też chodziłem to tak łydki doj**alen że masakra :D

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-01 23:55:30 Liczba szacunów: 0
  • No to lecisz Bartek z masą, w takim razie, szkoda bo chciałem zobaczyć jak to wyjdzie w twoim wydaniu na MŚ. Dowalisz mięcha to już wogóle będzie mega. Powodzenia

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-27 16:12:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] na maszynie 3x20 -Uginanie jednonoz stojac 3x30 -Spiecia lydek siedzac 5x20-30p + Cardio 20 min 200x14 https://www.youtube.com/watch?v=rqcH_r43Isc&feature=youtu.be Trening mega doj**any. Z Siadów w koncu jestem zadowolony bo na redukcji to masakra %-) Tu mam nadzieje ze cos bede dokładac KG bo z kazdym trenigiem wiekszy ciezar leci ;-) Dzis [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-02 14:40:21 Liczba szacunów: 0
  • jest to jakas profilaktyka.u mnie tez na samym dole mega strzelaja kolana ale i tak nie moge robic przysiadow z innych powodow a kiedys bardzo lubilem to cwiczenie.

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-02 17:02:58 Liczba szacunów: 0
  • No no, a BF ciągle mega :)

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-03 15:41:22 Liczba szacunów: 1
  • Dzis: Nogi - siady rampa 8. Kończyłem na 220x4 i regres 10x180 - wypychanie nóg na maszynie 5x30-50 - fronty ATG 4x 15 - wypychanie na suwinnicy 4x20 - prostowanie na prasie 3x20-25 - uginanie nóg na prasie 6x20-15 +cardio 25min Mega przejabny trening %-) w stadach chciałem się sprawdzić i myślałem że 220 x1 pójdzie albo wg a tu 4x poszło. Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-11 16:40:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko temu bo zaj**iście odciazaja stawy i czuję się o wiele pewniej w nich a mocno ich nie wiąże by jakoś sporo kg mi dodawały do wyniku. Ale faktem jest że jak się JE mega mocno zwiąże to dodadzą pare kg... pamiętam jak mi kiedyś Piotrek Slapa zawiązał bandaze bo mówił że ultra ch**owo to robie, i tak k****sko zawiązał że ledwo chodziłem. [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-12 19:42:20 Liczba szacunów: 0