mega

[...] i zacznę działać. Na pewno bez większego spinania bo choćbym bardzo chciał to pewnych rzeczy nie przeskoczę. Z tego miejsca bardzo chciałbym podziękować niektórym za mega wsparcie. Codziennie podpytywali na fb czy w prywatnych wiadomościach jak zdrowie itp itd. Czym bylem zaskoczony :-) Jak to mówią w kupię siła :-) Teraz tylko się z [...]

[...] ale z racji tego, że miał napięty grafik przełożyliśmy to na przyszły tydzień. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Konkretnie wjechał dziś trening w sumie kopyt który był mega wymagający. Po drugim ćwiczeniu baniaki już były tak napuchnięte, że znajoma z którą byłem na treningu zastanawiała się co mi się stało w nogi, że chodzę jak kaleka %-) [...]

[...] przez jednego wariata którego imienia tu nie będę wymieniał! Sprowokował mnie i musiałem dołożyć kilka kg na sztangę %-) w MC http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Trening mega przeee zayebisty! Jaram się przede wszystkim dlatego, że takich ciężarów jak ostatnio dawno nie zakładałem a w takich ćwiczeniach jak MC zazwyczaj przy ~120-130 zrywałem [...]

kurde też to jakieś mega hvjostwo ;/

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemaneczko :-) Zaległej wypiski z piątku już nie będę uzupełniał. Piątek istna tragedia mega dużo pracy nie wiedziałem gdzie mam ręce włożyć. Nagle jak byłem sam w biurze %-) To połowa systemu stwierdziła, że zrobi kupę i nie będzie współpracować. Wyszedłem z pracy później niż zawsze i dopiero późnym wieczorem [...]

[...] w sobie całkiem przyjemny spędzony praktycznie cały dzień w domu nie licząc wyjścia rano na zakupy i w południe na trening. Poza tym po wczorajszym treningu w nocy miałem mega dziwne bóle w lędźwiach które utrzymują się aż do tej pory. Mam nadzieję, że to nic poważnego, jutro wizyta u fizjo więc będę wiedział coś więcej, nie chciał bym by do [...]

Szczerze, to czasami się czuję jak taki Twój młodszy brat, biorac pod uwagę to, ile razy mi pomagałeś. Nie wiem czy rodzina tyle dla mnie zrobiła. No i mega się cieszę na tą sobotę, Sylwia jak najbardziej zaprasza :-D

[...] :-) Wczoraj ostatni dzień w pracy a po pracy trening dziś kolejny trening i jutro pewnie wpadnie kolejny. W sumie ten tydzień pod względem treningowym jak i całym pozostałym mega udany :> Pomijający domowe spiny z żoną uznał bym ten tydzień za idealny %-) Ale jak wiadomo zbyt kolorowo być nie może :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Treningi [...]

[...] przed serialem aczkolwiek już rozpaczam bo zostały 2 ostatnie odcinki ;-( http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Kolejny udany trening na który szedłem z pełnymi akumulatorami i mega chęciami :-) Nic tylko się cieszyć. Nawet dziś nabrałem ochoty aby zrobić cardio %-) Klatka + Triceps 1. Rozpiętki na maszynie 4 x 15/12/10/10 2. Wyciskanie na smithie [...]

[...] chyba bardzo dobrze na mnie zadziałał %-) Jakiś taki żywszy i większe chęci do życia. Ogólnie kolejny pozytywny dzień który zleciał nawet nie wiem kiedy :-) W pracy czas mega szybko zleciał momentami tak się wkręciłem w pracę, żę zapominałęm o posiłkach :D Po pracy oczywiście kolejny dzień treningu :-) Potem zakupy i odpoczynek w domu. Jutro [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bry wieczór :-) Dzień jak co dzień od rana praca która w której o dziwo czas mega szybko mi leci i jakoś bardziej produktywny się ostatnio zrobiłem :-) W sumie takie miałem założenia na nowy rok więc trzymam się ich jak należycie ale czasami sam się sobie dziwię %-) Oby złota passa trwałą jak najdłużej :-) Po [...]

gratulacje awansu :) micha mega smacznie wygląda :D a serek wiejski jak wliczasz ? tych węgli nie wliczasz z niego ? Bo w większej ilości już tych węgli coś się z niego uzbiera. Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2019-02-01 21:13:43

Jak nie urok to sraczka... Moj mega odporny organizm od dwóch dni się buntuję i pokazuję taki o to wynik.... Wczoraj off dziś też jak jutro rano się nie poprawi to lecę do lekarza bo ostatnio leczyłem takie gonwo 2 miesiące... To tak apropo odporności przy chorobach autoimmunologicznych albo po :-) [...]

[...] :-) Przede mną jeszcze tylko 2 dni pracy ale jeśli będzie tak jak dziś to nie będę miał na co narzekać. Od samej pobudki aż do teraz mimo zmęczenia fizycznego - psychicznie mega dużo energii którą nie wiem jak spożytkować :D Jutro dzień poświęcony na pełną regeneracją a co za tym idzie wizyta u fizjo. Może skuszę się na wlewik bo dawno nic nie [...]

Może blisko Czarnobylu :d ale i na zdj mega wrażenie robi no i ten wiek....

[...] 5.06.2019 No więc (tak wiem nie zaczyna się zdania od no więc) jestem już po badaniach gastro/kolno no i całej reszcie. W jednym wielkim skrócie po prostu jest ujowo. Wyszło mega dużo rzeczy o których pojęcia nawet nie miałem - zaczynając od jelit kończąc na tragicznych wynikach krwi/lipidogramu etc. Czeka mnie dość konkretne leczenie na tą [...]

[...] więc zobaczymy co wyjdzie no i pewnie kolejne badania do zrobienia po miesiącu od startu wprowadzenia suplementacji. Nooo to wagę teraz mamy podobną ,bo ja wskoczyłem teraz w zerowy bilans kaloryczny i od razu mega nabiło :) No ta :D Tylko Tobie ma co pomóc się nabić :D :D Po deloadzie trochę podkręcam tempo, bo na urpol jadę w połowie lipca xd

Ta joga wcale nie taka komiczna.sam nigdy nie próbowałem ale słyszałem, że mega pozytywne jak ktoś właśnie dużo na głowie(w sensie problemów, nie to co Łukaszowi się pałęta cholrestwo jedne), mało snu, itd. Takie sesje pozwalają się właśnie wyciszyć, wyregulowac organizm który jest zajechany jak ktoś ciągle w biegu. Byłeś Łukasz na jakiś grupowych [...]

Przygotowania idą pełną parą, dlatego chwilowy zastój w postach. Na treningu wszystko wg ściśle określonych norm czasowych, mega tempo, mega intensywność co niestety powoduje brak czasu na nagranie jakiegoś fajnego video dla Was :) Ciągła praca przeplatana albo prowadzeniem zajęć albo snem, w weekend postaram się odrobić zaległości :) Dziś już [...]

Pamiętaj o wdechu pomiędzy przysiadem przednim a push press i o kontroli ruchu w woodchoper, ale przede wszystkim przygotuj się na mękę i mega zakwasy :)