mega

mega te buty ;-) ile wyszły po obniżce? ostatnio mi wpadły w oko otomixy ale cena zaporowa xD a o słodyczach to juz nawet nie mowie:d

Niby na tej płaskiej duzo sily nie ma ale patrzyłem na treningu i widac ze mega sie skupiasz na plynnosci i ruchu. Nie widzialem chyba nikogo kto by tak wyciskal hantle , lokcie nawet na chwile nie uciekaly i bez szarpania sie. Oby sie przelozylo na efekty. Poprawie sie bo nie chce zeby wyszlo ze pisze ze jestes slaby czy cos, bo nie, tylko z [...]

[...] ładowaniu. A muszę przyznać, że wcześniej mi się to nie zdarzało raczej. Na koniec interwał - 5 min rozgrzewki, 14 min interwału i 5 uspokojenia. Zajezdnia straszna, ale mega dużo mocy dzisiaj i luźno jeszcze bym ze 30 min cardio zrobił hehe. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z gruszką i polewą z FitWhey Whey Protein 100 [...]

No dość płasko, ale nogi mega wyszły! Tu masz już ogromną różnice w kg, jeśli chodzi o ubiegły rok, bo smalcu na nich masz duuuużo mniej ;-)

[...] Masz na myśli Tomka Struzika ? Bo właśnie się zastawiam nad wizytą u niego Jacka Dąbrowskiego, który pracuje u Struzika. Podobno sam Struzik zaczął się bawić w igły, noże, chooye muje, a Jacek robi konkretną manualną. Poczytaj sobie na znanym lekarzu, dużo pozytywnych opinii, ale praktycznie każdy pisze, że sama terapia jest mega bolesna %-)

[...] ale mi klatkę pomogły poprawić dwa ćwiczenia. Wl i dipsy, obydwa na jak największych ciezarach. Klatka się poprawia, może ma na to wpływ to że długo olewałem dipsy. Ale zobacz np Lee priest, treningi mega techniczne, zero szarpania itd. Mimo to klatka w porównaniu do reszty słaba A np johnny johnson szarpanie rzucanie itd A klatka super.

Mega sycące. Oczywiście mięcho dowolne w zależności ile fatu ma wlecieć. Jeden z moich ulubionych posiłków, ale coś mam obawy, że pomidory w takiej ilości mi nie służą. Zawsze po tym czy szakszuce mam wzdęcia...

Darek, w nocy też się mega pocę, ale w dzień mam to samo. A jeszcze nie daj jak znajdę się w sytuacji, gdzie muszę się skupić albo czegoś szukać, czego nie mogę znaleźć, to już wtedy fontanna jest ze mnie :-P Wojtek, ale u mnie to raczej nie jeszcze zmęczenie redukcją, bo nie jestem w zasadzie zmęczony. A przynajmniej nie czuję się. Albo się [...]

[...] "kompleksowy" fizjo niż reszta, jak byłem u niego to tak samo jako ból kręgosłupa wskazał problem z ... nerkami, tak samo nadmierne pocenie, worki pod oczami, generalnie przesunięte nerki poprzez zgubienie bardzo dużej wagi. Do tego mega plus, że nie naciąga na kolejną wizytę (typu 1-2x w tyg żeby "popracować" nad spiętymi obszarami itp.)

Widzisz! Rabarbar jest mega! :P I tez bym mogl zrezygnowac albo chociaz ograniczyc kawe bo duzo rzeczy za tym przemawia ale wtedy w zyciu nie pozaostalo by mi juz nic co kocham a nie chce byc jakims asceta %) Ten żel sweet sweet skad masz? Kiedy masz czita? Przetestuj go :P

Widzisz! Rabarbar jest mega! :P I tez bym mogl zrezygnowac albo chociaz ograniczyc kawe bo duzo rzeczy za tym przemawia ale wtedy w zyciu nie pozaostalo by mi juz nic co kocham a nie chce byc jakims asceta %) Ten żel sweet sweet skad masz? Kiedy masz czita? Przetestuj go :P No właśnie rzucaliście tutaj kiedyś jakieś pomysły na rabarbar. Proszę o [...]

elegancko to wyglada :-) szamka jak zawsze 1 klasa chwile mnie tu nie bylo a forma mega na plus

[...] 4x MAX 9. Wspięcia stojąc na hammerze - 4x MAX Na koniec 24 min interwału. https://youtu.be/e9I8jtOY42c Ostatnio coraz lepsze treningi, a pleców to już w ogóle. Na treningu mega czucie i plecy jakby miało mi rozerwać. Siłowo w zasadzie na podobnym poziomie jak ostatnio. Na koniec 14 minut interwałów 15/45 poprzedzonych i zakończonych 5 [...]

Będę musiał to bulgur wynaleźć w sklepie i sprawdzić. Jeśli zapycha tak jak jęczmienna i ma aż 60g ww to kosa. PS. Dzięki Łukasz za polecenie Jabłka 7! W końcu odebrałem i mega jestem póki co zadowolony :-)

[...] Teraz napisze Ci coś co może wydawać się dość śmieszne i jak mówiłem o tym znajomym to dziwnie na mnie patrzyli :) Zorientuj się u siebie i zapisz się na zajęcia z Yogi/Pilatesu : > To jest jeden z tych punktów który mega mi pomógł poprzez wzmocnienie mięśni głębokich brzucha i nauki odpowiedniego oddychania i odpowiedniego używania przepony.

łapa u ciebie ma swoje zycie tak samo jak nogi i Wojtka P %-) mam jedno bcaa z fitwhey musze stestowac, a co d sosow juz pisalem na forum ze mi BBQ mega siadło, jeszcze dorwałem w koncu paprykę wedzona z prymatu wiec miecho w niej zrobione do tego sosik i poezja i jak to niby nasza dieta moze byc nie smaczna....

[...] hehe. Jadę dzisiaj do Techo, bo jest normalny po 11,99zł :-D. Ale wracając do Zagrodowego, to faktycznie czuć różnicę w smaku, ale nie kuźwa za 2x tyle! Poza tym dziś mega bezsenność. Według opaski spałem ok. 2h. Wstałem z łóżka koło 5:30 i do teraz posprzątałem całą chatę, poprałem i zrobiłem jedzenie na 2 dni %-) Mam dzisiaj te nogi [...]

ja tez mam porównanie do swojskich kurakaów bo u mnie rodzice raz w roku hoduja dla siebie i wtedy naprawde jest mega róznica. bzyku postaw na indyka calkiem inny jak kurak, ja wąłsnie teraz w 90% indyka ale zapas i sie ksonczyl co kiedys tam zorbiłem i kupiłem za 300zl bo po 17zł był :d ale widziałem ze do 11 czerwca jest w lidlu po niecałe [...]

nie ma innego w lidlu jest tylko jedne mielone z indyka i jakość jest naprawdę mega,mnie osobiście już śmieszą te gadki o kiepskiej jakości produktów

[...] pójdzie w kawałki, jak będzie twardy, to zmielę. 10.06.17 Strasznie dzisiaj walczyłem ze sobą czy iść na trening, a jak już, to czy robić nogi czy co innego. Raz, że mega po wczoraj mnie nogi bolały, to jeszcze od przed 6:00 walczyłem z mieszkaniem. Ale jednak się zebrałem i jakoś poszło. Nawet lepiej, niż jakoś! Trening Nogi: 1. Uginanie [...]