No niestety a u mnie to mega ciężko. Bold już dawno nie leci więc to nie przez to. Zwiększyłem podaż wody a wynik jeszcze gorszy. Ale dzisiaj byłem znowu zrobić morfologię i zobaczymy czy wyjdzie inny wynik. Bo coś nam nie pasowało. Jeśli wynik podobny to zostanie upust krwi i wrzucimy IP6.
Wczoraj poszły nogi,tak jak pisałem bez siadów. Ale i tak było mega cieżko i dzisiaj ledwo zyje %-) Plecy juz praktycznie zdrowe, czasami coś poboli. Ale jest okej. Waga waha się w granicach 88kg więc w miarę stabilnie. Jutro w planach Push lub Pull. Ale raczej Push bo dam jeszcze pleca odpocząć.
[...] lekko dokładam. Czy to wyjdzie ? Nie mam pojecia %-) Sprawdza się to w treningu nóg (np.u Małeckiego) Dla mnie plusem będą krótsze treningi bo w grudniu tego czasu bedzie mega mało. Tak polecimy 3 tyg,później chyba szyki cut i znowu powtórka :-) Klatka triceps Rozpietki linki wstępne zmęczenie, upadek 2s (10-15) Wyciskanie Smith skos dodatni [...]
_zwierzu_ aha czyli wg ciebie pudzian to pedal ? bo jak dla mnie to brzuch ma super, nie musisz byc jakis super mega wysuszony ale te widoczne miesnie brzucha to nie az taki problem chyba ze sie troche zapusciles i masz mega opone na brzuchu, to zeby to spalic niestety bedziesz musial troche zrzucić
[...] dobre, motywujące słowa do dalszego działania :-)) to prawda, chyba złapałem bakcyla, a określenie "wymarzona droga" jest tu prawdziwe i jak najbardziej na miejscu ! jestem mega szczęśliwy, że mogę rozwijać się dalej i nie mogę się doczekać kiedy znowu stanę na scenie... ale robota czeka i sama się nie zrobi, więc do dzieła.. [...]
[...] nie ważę się, ale staram się utrzymać względnie dobrą formę. Proszę jednak o wyrozumiałość bo jest to całkowity off od suplementacji %) - z tego tytułu jestem jak widać mega płaski, jedynie na treningu to dobrze wygląda :-P /SFD/Images/2015/4/3/01c619630089409ea86ee032e9ff7585.jpg /SFD/Images/2015/4/3/c90000c5e91b4f8a9c923a77d48e7eab.jpg [...]
[...] i dziś poszedłem na kompromis wprowadzając do treningu jej elementy (serie łączone) oraz moje ćwiczenia. Dwugłowe dostały bardzo solidnie, ale czwórki to właściwie mega wkvrwienie i śmieszne jak dla mnie ciężary {{:-( trochę to męczące ale muszę się uzbroić w cierpliwość i być twardy. Być może moja najlepsza partia mięśniowa stanie się [...]
[...] czas mikroskurcze, są bardzo bolesne - ale podobno jak boli to rośnie :-D więc nie narzekamy i rośniemy. Bicepsy to petarda, obwód cały czas rośnie, staram się zaczynać od mega bolesnej pompy a później przechodzę do ciężkich ćwiczeń w których korzystam ze względnie wysokich ciężarów i powtórzeń oszukanych. Przyznam, że nie przepadam za [...]
[...] co z tego wyjdzie. I porównanie wiadomo, poza stawką. Drugie miało być też beze mnie, jednak zaszła jakaś pomyłka i jeszcze wywołali mój numerek :-D no i to mi dało mega satysfakcję. Koniec pyerdolenia, czas na konkrety: /SFD/Images/2015/10/19/5e410f84261740d28080e9ce0c237ba1.jpg [...]
[...] nie myślę o tym jakiego cheata zjem, tylko jak będzie wyglądała moja dieta %-) Już z góry mówię, że nie planuję wejścia od razu na wysokie kalorie i robienia jakiejś mega masy. Celem będzie jakościowa masa i to nie tylko krótko po zawodach, ale przez cały okres do kolejnej redukcji chciałbym utrzymać BF w ryzach. Okres "cheatowania" po [...]
[...] super - ZERO JAKICHKOLWIEK ODSTEPSTW . niepokojace dla mnie natomiast jest to , ze tak jak mowie - od 5 miesiecy przez to nie moge cwiczyc...poniewaz bardzo mało jem (bo mega szybko sie nasycam, wywala mi brzuch jak u kobiety w ciazy po kazdym posilku i mdli mnie) a przez to że malo cwicze nie mam sily trenowac i przysłowiowow 'ledwo nogi [...]
ok powiem mu, a znalazłem też coś takiego jak Mega-Zol, dobre to by było dla niego?? i czym się różni ten : http://www.pitbullshop.pl/index.php?p32,mega-zol od tego : http://www.allegro.pl/item731064231_generic_labz_mega_zol_prohormon_do_winstrol.html (bo wiadomo ceną się znacząco róźnią) Bardzo przepraszam za linki ale nie mam jak inaczej [...]
[...] z wyprzedzeniem 2 miesiące a gość ma raczej więcej poddań niż nokautów ,ba kogo on znokautował ostatnio oprócz wallace.Nie spinam się hehe ,każdy ma swoje zdanie ,a są też mega nudziarze w stójce ,więc bardziej dla mnie wyznacznikiem jest kończenie walk i dynamiczne poddania właśnie jak Held czy Palhares są mega efektowne nawet dla Januszów to [...]
[...] przyjaciela ok 170cm wzrostu i ok 75kg wagi. MA 33lata. Do ok 30-tki miał problem z nabraniem masy, nie ważne jakiej. Jadł wszystko co miał pod ręką a mimo to brzuch ciągle mega dobrze widoczny, sylwetka bdb (zawsze mu zazdrościłem wyglądu). Trenował krótko za dużo się nie męcząc a efekty super. Natomiast ja musiałem trenować dwa razy ciężej [...]
Znaczy u mnie to wygląda tak, że nie jestem mega chudy ani mega gruby, ważę jak pisałemte 76 kg przy 186 wzrostu, i tego po mnie nie widać nawet, w sensie wyglądam jakbym miał mniej. Mój cel jest taki że chciałbym mieć na brzuchu nawet lekko wyrzezbiony kaloryfer, a tak to zależy mi na sile no ale rzeźbę chyba też przy ćwiczeniach zrobię - to [...]
ja dla testu wzielem 1 kaps+20gr detonatora peaka to bylo moje pierwsze starcie z pobudzacami na treningu to byla porazka mega pompa + sila/wytrzymalosc i chec robienia wiecej seri... i ja lacze peaka z mega capsami z olimpa nastepny cykl to bedzie detonator peak + hyperfusion :D pozdrawiam
Pierwsze śmieszy mnie coś takiego : http://www.sfd.pl/OPINIE_xtreme_NAPALM-t546508-s3.html -- Tutaj zachwalasz ten produkt który jest też pomperem przedtrningowym, a w tym temacie szukać dziury. Jeśli nie pasuje tobie ten Produkt PRZEPRASZAMY wróć do Standardów i tyle, Mnie cieszy Jak szybko Rozwija się Peak i Hi Tec. Dodatkowo wracając do [...]
Jesli od marca do czerwca to (zakładajac, że bedziesz trenował wg. planu juz w lutym) to proponuję 2 krótkie cykle kreatynowe - marzec on, kwiecień przerwa, maj do połowy czerwca on, potem masz troszkę czasu na ewentualna redukcję) reszta w ciagłej suplementacji. Jesli chodzi o konkretne produkty to ja jestem zadowolony z Hi Tec Białko Whey Fusion [...]
Pamiętam ten filmik jak wrzucałeś :) A naelektryzował się na bank - bo może nie jestem w jakiejś mega formie, ale tętno >200 na rowerze, po płaskim, pod wiatr - nie przystoi ;) Zwłaszcza, że oddychałem (może trochę ciężej) ale przez nos ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-07-13 10:18:07
Damian_619-Wiosna 2022
