mega

dobra znalazlem cos kolo 21 odc kazdy po 350 mega ile juz masz?

hehe a to peszek ja już zbieram hajs na zime na cyklona 10kg gainera 1 vitala + TCM mega caps + witaminki i bedzie masa

hehe kurde szukom fonówi nei umiem nci znalesc sensownego z jednym mega pixelowym aparatem ;/ ide polezec obczaic cos w gazetach i czekam na laske milej niedzieli :)

hooojowo w szkole otwierala mi sie strona 2 minuty a maja lacze 2 mega :/ a ja mam 512 i otwiera mi sie 5 min i czcionka jakas neido***ana no masakra :(

Oczywiście jest super sprawą, że taka walka się odbędzie. Jeszcze nigdy w Polsce tyle ludzi nie było mniej lub bardziej zaangażowanych w MMA. Dla kibica nie może być nic lepszego niż rozwój dyscypliny. Jak słyszę marudzenie ludzi mówiących, że to nie ma nic wspólnego ze sportem, że to wypaczenie, że nieporozumienie, to ja tutaj czegoś nie [...]

Co do wagi to przy takiej ilości KCAL i węgli nabrałem w 1,5 tygodnia prawie 3kg dobrej jakości masy. A co do treningu to chce wrócić do moich starych proporcji tzn chce odrobić trochę bicepsa bo on mi przez wakacje spadł najbardziej stąd pomysł na to żeby zrobić go 2 razy w tygodniu przez następne 6 Tygodni zaczynając od poniedziałku. Brzuch [...]

czules smak jakis czy tylko palenie tymi przyprawami ?? troche sie przesypalo Jasne, ze tak ;) Lubię na ostro i to mega ostro ;) Oczywiście są granice. Pieprzu tak nie czuć i nie drażni, jak np. chilli - tutaj jest ogień :D

[...] też czy dobrze ją biore! na opakowaniu pisze 4 kasp po treningu, a doradzono mi zeby brać jedną rano 3 przed treningiem i 3 po treningu. Czy to dobrze źle? Do tego biore HMB mega Caps 1 rano, po 1 przed i po treningu. Doradźcie mi jeśli sie na tym znacie. W jeden kaps. kreatyny jest 1g, a zalecane jest około 5-20g dziennnie, wiec niewiem kto [...]

Powyższe kawałki MEGA, ale jeżeli chodzi o siłke itd. to nie dla mnie :-) Prześlę pare rzeczy od siebie, z różnych gatunków ;-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZXnzUFTde58 http://www.youtube.com/watch?v=NR7dG_m3MsI klasyka od razu przypominają mi się czasy jak się oglądało Mariusza w strongmanie [...]

[...] sztangielkami w siadzie na ławce na biceps i pompki na poręczach lub pompki szwedki w oparciu o ławkę ( dokładasz tylko w sztangielkach) ))) tez bedzie około 6-7 serii......mega pompa, mega zakwasy, znam kila osób co pomogło ruszyć łapkę z miejsca , choć cudu bym się nie spodziewał, w 6 tyg jakieś 1,5 cm może 2 góra, przy dobrym jedzeniu. [...]

Mega przedramiona może dzisiaj dodam swoje nigdy nie trenowane:D

Uzi mega kozackie przedramie !!!!

[...] miskowe. ;-D Treningowe pompki, HT i przysiady - oby zaliczyć progresy, miskowe - więcej i smaczniej. Jeszcze mam taki malutki sylwetkowy - zarys mięśni na ramionach, jakoś mega mnie to kręci }:-( Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-01-16 15:11:10 A mi się podoba Twoje podejście :-)) Co do "rozjechania" miski to masz na myśli, że nie jest [...]

Dzięki, wierz mi, że mega się staram, bo bardzo mi zależy. Już spisuję trenig

[...] 5a. Unoszenie ramion do boku 4x15, 0s (r. 1,5kg) 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg Znam i powtarzam jak poprzednio 5b. Przysiad przy ścianie (izometria) 4x 45s, 60s to jest mega przyjemniejsze niż deska góra-dół, piekło, ale przyjemnie. Wrażenia: trening robiony pierwszy raz i mimo, że pisałam do Eve o rozkład serii rozgrzewkowych nie wiem czy [...]

O, tabelka :-) Ile juz cm spadlo! Tez czaaaasem mam mega realistyczne sny, faktycznie budze sie po nich jakbym w ogole nie spala. Za czesto byloby nieciekawie.

[...] 54,5kg 52kg/ 52kg/ 52kg/ 52kg 52kg/ 52kg/ 52kg/ 52kg 49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kg 47kg/ 47kg/ 47kg/ 49,5kg 47kg/ 47kg/ 47kg/ 47kg to uczucie piekących pośladków jest mega dziwne do tego jeszcze trudno ustać na nogach %-) 5a. Opuszczanie na drążku 6x4 (podchwyt) 0s 4/3/3/3/2/1 4/4/3/2/2/1 3/3/3/3/1/1 Odrobię słabiej 5b. Plank 6x 45s, [...]

Bazylia slicznie wygladacie :-) ps. alez mi sie podoba Twoj trening!:-)) dziękuję Asiu, a co treningu to zgadzam się, jest fajowy (Eve jest mega!)

[...] wytelepotane %-) 3a. Przysiad wykroczny z przeskokiem 4x 20 (na nogę), 0s o rajuśku poszło 8-) 3b. Pajacyki 4x 60s, 60s 8-) micha większa, ale ryż brązowy odpada (mega źle mi po nim {{:-( ) próba też jedzenia bez nabiału (dotąd był raz dziennie około 150 g) - trochę nudno tak z mięchem (muszę jakoś pokombinować :-? ) [...]

Bazylia, pięknie! Jest kogo gonić! Zdjecia bedą mega :)