[...] od przepukliny daje się coraz mocniej we znaki. Ale nie mam leków i narazie nic z tym nie zrobię. Jutro również dzień bez treningu, też pewnie skocze na spacer bo ma być mega pogoda i znow relaksik i odpoczywanie, nogi dochodzą do siebie. Tyle dzisiaj odemnie, nie ma co się rozpisywać. Narazie [...]
[...] z trawieniem czy tylko kapusta leci? Robiłeś test na zakwaszenie żołądka? Mi wyszło 6minut czyli dużo za długo więc od razu kupiłem ocet jabłkowy i po kilku dniach jest mega poprawa. W planach mam zakup sanprobi ibs. W tym samym czasie zapobiegawczo przestałem jeść płatki owsiane i dodałem jakieś 40g chia/siemienia lnianego. Jeśli już o tym [...]
I dzień zakończony, uważam za chooyowy , znowu. Weekend mam nadzieje że mi wyjdzie tak jak ma wyjść a potrzeuje do szczęścia tylko pogody, a ma być mega upalnie. No ale opisuje co i jak dzisiaj. W pracy 28tyś w towarze, no zayeb totalny, zjadlem slodka bulkę z makiem bo o 10 już nie kontaktowałem i z węgli jeszcze tylko jabłko dziś zjadłem i 30g [...]
[...] palić nie to co powinienem, czyli wtedy kiedy juz zaczyna mnie przesuszać, na zdjęciach tego nie widać, ale z dnia na dzien ostatnio traciłem bardzo dużo i byłem naprawdę mega wyschnięty i wypłaszczony. Tu zdjęcia z jakoś 2010 r albo 2011 /SFD/2017/6/11/f701d18f9932452385502b31c1f9b325.jpg /SFD/2017/6/11/6b5db6df8e9d4141bcd1a95899282e9d.jpg [...]
[...] sztangi łamanej do klatki 3 serie po 15 powt spięcia tyłu barków z hantlami ( sorry nie iwem jak to opisać, coś jak wymachy na tył ale bardziej w pionowej pozycji) mega bolało.. 8kg 3serie x 12 powt Triceps : Wycisk sztangi na ławce poziomej wąsko 3 serie po 15 powt francuz sztangą łamaną leżąc 35kg x 3 serie x 14 powt prostowanie z [...]
[...] posłuszeństwa :-D Poza tym kobiety mają różnie - raz koleżanka zje 2 cheesburgery i jest zapchana, a raz jest w stanie wciągnąć pizze 50 cm i zagryźć big makiem %-) Poza tym Eryk elektryk był anorektykiem i nie zdziwiłbym się jakby chłop wspomagał się mega ace czy czymś co pobudza apetyt :-P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-08 21:21:34
[...] open. Ocenianir bylo śmieszne. Tak jak pisalem taki sport. S. Szymczuk pewnie fotorelacje da na fb. A Szczerba ktory tez na pierwszy rzut oka zniszczyl w +180 byl 3 . Roch w mega formie 6 Teraz dluga masa :-) za 10kg moze na scneie aie pokaże wczensiej szkoda zachodu bo proporcje nie maja nic do rzeczy teraz. Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]
[...] z natury, ale jednak sędziowie zwracają chyba na to uwagę. Delikatny uśmiech myślę mógłby zadziałać na Twoją korzyść, w końcu to sport "wizualny". Podobnie jak w bikini, tam już się mega liczy prezencja sceniczna i uśmiech, tu pewnie też na plus by mogło zadziałać. To jedyna rzecz na minus, jaka wczoraj mocno (wg mnie) rzucała się w oczy.
[...] to częściej można byłoby ustawiać się na trening :-D Potwierdzam, wszyscy w bardzo dobrych formach, tylko ja bez i chudy na maxa, ale to się jeszcze naprawi %-) Nagrody - mega, fajnie ze strony AllNutrition i sam pomysł tego typu treningów jest bardzo dobry, tylko trzeba lepiej wstrzelić się z terminem, mysle ze kolejna edycja zrobiona już po [...]
[...] , omlet z 4 jaj i 3 tosty z pieczenią, 2 kanapki po pracy na szybko. Jeszcze zrobie kasze mannę z białkiem i dżemem.. Także bez szau , a i ciastek troche. W końcu w sopocie mega pogoda, codziennie po te 22-25 stopni napierdyla słońce w czache, duszno takie że nie idzie się poruszać , czyli fajnie :-P Zadnych zdjec dziś ani nic, nie chcialo mi [...]
I sie skonczyl piatek mega ch**owo. Poszlismy z Oktawia na spacer wieczorem , ona zostawila torebkę w aucie bo po pracy brudne ubrania inpojemniki itp wrocilismy po 30 minutach i zastalismy wybita szybe, brak torebki. W torebce karty, dokumenty, klucze, pieniądze. Dopiero z Policji wrocilismy bo przeciez ba nich trzeba poczekac 1.5h. Wylaczam sie [...]
[...] a dla reszty którzy się cieszyli , chvj w pysk ;] I uwaga dzisiaj nawet udało mi się na kulosy dobrać spodenki w HMie, dżinsowe, jak ktoś szuka czegoś w miare taniego to mega przeceny są. Pokarmie grubasa jeszcze około tydzień i wyliczę sobię kalorykę, normuję jadłospis bo zaczyna mnie wkvrwiać takie jedzenie na oko, przyzwyczailem sie do [...]
Misiowa, chyba 50zł, bo teraz pytaliśmy. Ale działa benefit. Dla mnie siłka spoko, ale raczej na lekkie pompowanie i cardio. Ale światło mają mega :-D Przemo, tak właśnie myślałem. Na Allegro są po 110zł. Widziałeś gdzieś taniej? W Decathlonie jest jakaś po 45zł, jadę zaraz zobaczyć czy coś to warte.
[...] telefonem nic nie wyjdzie, kiedys sie moze aparatu dorobie ,ale narazie wydaje krocie na ubrania %-) wszystko juz znoszone to pol szafy do wymiany i u mnie i u Oktawii, no ale kiedyś kiedyś, tym bardziej że teraz takie rzeczy jak RTV itp mega potaniały. Tyle, zjadłem jaglaczi z kakao i 23 g masła orzechowego i 30g odżywki , trzeba się kimnąć .
[...] mnie wykończą, zawsze po nocce waga do góry , obojetnie co bym robil to zatrzymuje wodę i nie ma wybacz. I zamazany, a jako że ja naprawdę patrzę na wagę i lustro to to jest mega wkvrwiające A nagle jak zejde z nocek to mnie tak zassie że nie bede ogarniał świata. Ale przynajmniej mięso pękate od ww.. }:-((( No ale nic, pakuje torbę i lecę [...]
Ano niestety, mnie zarazil kierownik zanim poszedl na l4 , tylko on nadal chory a ja juz nie :-p. Teraz najbardziej na głowę działa czekanie na wiosne itp , przedluza sie ta zima a wiosna i lato w Sopocie jest mega :-D Przydalaby sie dodatkowa aktywność na plaży czy coś.. Juz niedlugo
[...] z ok 25-30km/h cialem na asfalcie. rower na lewo ja na prawo. poobijany fest pozdzierany. bark i nadgarstek boli. o silowni moge pomarzyc dieta poszal w las zlapalem mega dola nic sie nie chce od 3 dni do tego chyba jakies chorobsko mnie lapie bo boli mnie wszystk od piet do zebow wszystich doslownie. lece na apapie od dzisiaj. wszelkie [...]
[...] znowu plecy , finanse i inne prblemy stresy itp potem jelita, żołądek brak apetytu i hafty w nocy a i tak jakos sie kulam. Odpocznij , wydobrzej i bedzie git. Ale sytuacja mega ch**owa, sam jestem kierowcom i kvrwa rowerzystow boje se najbardziej ale w sytuacji gdzie wjezdzam gdzies w droge i zaraz przy skrecie jest droga rowerowa i pasy a ja [...]
Bolą bardzo mocno. Czasami nie a czasami zaraz po wejsciu do auta biodra bola mega i zmienianie pozycji.Jak pasazer nie siadzie kolomnie albo pasazerka to jedna reka prowadze a druga sie opieram o fotel pasazera i wtedy mam komfort :-D .Nic nie podkladam. Nie wysiadam , robie swoje byle szybciej %-). Jutro chyba na trening , juz jest bardzo dobrze