mega

Idę robić galaretkę i bezy na jutro mmmmm z masłem orzechowym były mega pyszne ;( Eh...wszystko dobre utrudnia redukcję ;D ;( Toć to nie feir :P

W treningu z żołnierskim , głębokimi dipsami i podciąganiami to jest mega trening, przynajmniej jak dla mnie. Reszta to pikuś przy tym . Więc podziwiam Aga że tak dołożyłaś . Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-03-04 15:22:47

Nie doczytałam :) Nie no pewnie, ja nie mówię, że olewam system. Mega ciężko...i choć wagi mamy np. te same prawie, to gdzie moje obwody, a gdzie Twoje ;O !! Nie mówiąc już o chudzinach Justynie i Nadine ;) Masakra...teraz to mi nie fajnie ;D hehe a tak na serio, to wiem, wiem z tym podciąganiem to nie popuszczę.

[...] kupić. Wersję sado maso mam na siłowni i też jest nieźle. Swoją drogą zastanawiałam się nad takim 2w1 gładki a w środku taki z wypustkami który można osobno uzywać... Bo czasem w mega bolących miejscach brakuje mi gładkiego. Aga są długie i krótkie. Mi spokojnie krótki wystarcza do każdej partii. I różnią się raczej twardością ewentualnie

To takie cardio rekreacyjne bardziej , nawet się nie pocę . A co do siłowego takiego jak w tym miesiącu to u-wiel-biam . Nie będe się powtarzać że nie lubię wytrzymek i wyścigu na czas za to mocować się z ciężarem hehe to jest to . Może powinnam w jakichś zawodach w tym kierunku się zacząć ustawiać bo sprawia mi to mega frajdę :P

[...] wtedy przegra%-)) Ngannou z chęcią zobaczyłbym z Werdumem, albo Cainem Co do CME - Cormier zrobił świetną robotę, wytrwał ataki i sam zaczął składać świetne kombinacje. Trzeba przyznać że świetnie walczy w półdystansie. Dana wkvrwiony mega, widać było że chyba postawił jakiś gruby hajs na ngannou%-) https://www.youtube.com/watch?v=7-0P_eRT9tI

[...] że on żyje rodziną, znajomymi a nie mediami. Nawet u Rogana odpowiadał raczej ogólnikami itp. Grunt, że jest Goatem, i teraz nie ma nikogo na radarze. Może Cain (dla mnie to większa niewiadoma niż Francis) i Ngannou, który tak jak pisałem już ma wszystko - jest inteligentny i mega obdarowany genetyznie + pracowity, na bank wyciągnie wnioski.

[...] wygrali, ale Francis i Wulkan są młodzi i mają atomowe p******nięcie także mogą mieć pas kiedyś. Font świetnie i mądrze zawalczył, bardzo ładny finish. Makhaczev to kolejny mega Dagestani, którego kariere trzeba obserwować chociaż Tibau oberwał od USADY jak praktycznie nikt lol. Z Khabibem Tibau powinien wygrać aczkolwiek wtedy był nakoksowany [...]

[...] taki styl jest rowniez efektywny, ale Ngannonu raczej na pewno nie zrobi sie takim kondycyjnym kotem jak stary Cain czy Miocic, ktorzy sa w stanie cala walke przewalczyc w mega intensywnym tempie na 100% mocy porownanie Conora do Ngannonu tez z dvpy, bo to zupelnie inny level atletyzmu Zmieniony przez - annihilus w dniu 01/02/2018 10:45:28 [...]

[...] taki styl jest rowniez efektywny, ale Ngannonu raczej na pewno nie zrobi sie takim kondycyjnym kotem jak stary Cain czy Miocic, ktorzy sa w stanie cala walke przewalczyc w mega intensywnym tempie na 100% mocy porownanie Conora do Ngannonu tez z dvpy, bo to zupelnie inny level atletyzmu Zmieniony przez - annihilus w dniu 01/02/2018 10:45:28 [...]

Śniadanie za małe. Dodaj do tego jakieś jajka, przynajmniej z 2 całe. Orzechy jadaj zwykłe, nie takie paczkowane z dodatkami. Włoskie mają najwięcej kwasów omega-3, w prawdzie to krótkołańcuchowe, ale poprawiają bilans tłuszczu. Poza tym migdały, laskowe i brazylijskie są OK. Twaróg z drugiego posiłku zamień z makrelą z ostatniego. Podwieczorek [...]

ja miałbym to na kilka mega cykli:)

Masuj ;D . Wygląda ładnie ,lecz 'mało' :/. Podbuduj ,z 10-15 Kg masy i bd mega;D

[...] 6-cio godzinny spływ kajakowy, który w dużej mierze polegał na tym, że kajak się przeciągało po konarach i w miejscach niemożliwych do przepłynięcia ponieważ rzeka miała mega niski poziom :)) Także mam nadzieję, że piwa spaliłem, tym bardziej, że 3 godziny płynąłem w mokrych ubraniach, więc zimno mną trząsło %-) a jedzenia ledwo co tknąłem. [...]

Spoko, sam jestem ekto to moge się wypowiedzieć;-D moją aktualną redukcję startowałem z 4500kcal 8-) takich ilości chyba nie przewiduje żaden kalkulator :-) Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone i bedzie dobrze, jest tego mega dużo, a sposobów przyrządzenia jeszcze więcej kwestia twojej inwencji :-)

[...] ;-) Ale stawiajmy na zdrowe i pełnowartościowe produkty, co ma być widoczne na talerzu. Jak to mówisz idealna dieta, nie stanowi braku ciast, czy batoników (dobrej jakości, zrobionych w domu - są mega pyszne...) dieta nie ma być niesmaczna. Gdybym była na diecie, która mi nie smakuje, to pewnie popadłabym w tydzień... REDUKCJA to nie kara ;-)

[...] rodzinnego, moze Ci dorzucić próby wątrobowe też dostaniesz na NFZ. Resztą niestety prywatnie koszt około 100zł za wszystko (pozostałe). Z cukrem może być problem, bo masz mega trójglicerydy w kosmosie, a sam na czczo i to glukometrem (nie, żebym im nie ufała %-)) to za mało. Badanie poprzedzasz dniem bez treningu, zjadasz kolację tak, by [...]

[...] dorzucam do zestawu następujące suplementy: - OLIMP® GOLD OMEGA-3™ - 420 kapsułek (180kaps. 50% + 240kaps. 65%) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3%C2%9F-opis783.html http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr_s&id_pr=123&ids=&str=2&sh=1 - 6 kaps. dziennie: 2 do śniadania, 2 do [...]

Powodzenia w mega tescie!!!

wypiski konkret , zestaw mega bedzie sie z przyjemnoscia czytalo ;] 3maj sie